毛癬菌最愛上班族、高齡者 角質層厚、高溫多濕就像吃到飽
日本文京學院大學的醫學博士藤谷克己教授表示，常見的腳部黴菌感染都是毛癬菌屬底下的菌種所造成的，如導致香港腳的足癬、導致灰趾甲的甲癬等，它們的共同特徵就是喜好高溫多濕的環境，因此最愛寄生在長時間穿著皮鞋、高跟鞋等不透氣材質鞋類的上班族腳底。
因為這些黴菌繁殖能力極強，所以家裡只要有一人中獎，通常不用多久就會傳染給全家所有成員，尤其是新陳代謝速度較慢、角質層較厚的高齡者，對於足癬、甲癬來說，就像吃到飽自助餐一樣，一旦住上去就能恣意地生長。
而藤谷教授也針對64歲以下成人以及65歲以上高齡者，共159人進行足癬分布情形調查，結果發現在64歲以下族群中，腳底患有足癬比例約為9%；而65歲以上的族群中，腳底患有足癬的比例卻高達55%。
腳底感染黴菌會破壞足弓緩衝 走路就容易跌倒
而早稻田大學運動科學學術院的中村好男教授則表示，當足癬及甲癬黴菌入侵到腳趾甲的時候，因為不像香港腳一樣會明顯發癢，許多人就會忽略而不特別治療，但是這些黴菌其實會讓之後長出來的趾甲變得又厚又爛，不但會變形更會破壞腳底原有的平衡感。
根據中村教授所作的調查，比對了1萬581人的健康資料及香港腳、灰趾甲問題之後發現，患有這兩種腳部黴菌感染症的高齡者，在過去一年內因為跌倒而摔傷就醫的比例大幅提高，顯示出香港腳、灰趾甲的黴菌感染的確跟老人跌倒是有關係的。
中村教授指出，我們的腳底足弓主要有三個支點構成，分別為腳掌連接拇趾、小趾的拇趾球和小趾球，以及腳跟底部三個點。不論是腳底感染足癬或是趾甲感染甲癬，都有可能破壞這三個支點其中之一的支撐能力，導致我們的足弓崩潰，走路時就無法幫助身體緩衝，自然就容易跌倒、摔傷。
藤谷教授也補充，雖然腳趾甲看起來沒有什麼用處，但是我們在走路移動時就是靠著腳趾踢地來出力的，這時腳趾甲也要足夠堅固，才能幫助腳趾施出更大的力，所以感染甲癬時，趾甲變得脆弱就會舉步維艱，摔倒的機率就會進一步提升。
每天三原則洗一次腳 既預防又能徹底治癒香港腳
提到要如何預防腳部的黴菌感染，藤谷教授則建議大家應該要每天至少仔細洗一次腳，這樣一來就能將黴菌徹底清洗，不但可以預防，更有機率完全治癒已感染的香港腳、灰趾甲。
而關於詳細的清理方式，藤谷教授則列舉了以下三原則：
1. 利用肥皂搓出泡泡並仔細清洗、搓揉趾縫、甲縫及腳底。
2. 用蓮蓬頭的流水將泡沫沖洗乾淨，確認完全沒有洗劑殘留後，就用乾毛巾將腳擦乾，注意一樣要連趾縫、甲縫及腳底都徹底擦拭。
3. 不論有沒有香港腳都不要與家人共用浴室腳踏墊，洗完後要仔細清理掉落的皮屑，只要腳底皮膚沾染到黴菌，約24小時就會侵入角質內側，造成感染。
而藤谷教授也提醒， 有些人會使用消毒用酒精擦拭腳底，其實酒精沒有殺除黴菌的效果，所以作用還不如肥皂來得強效，不如在穿鞋時注意以下三個習慣：
1. 維持修剪腳趾甲的習慣，雖然腳趾甲的生長速度較慢，還是要每周修磨，來避免黴菌可以趁隙繁殖。
2. 避免每天穿同一雙鞋子、長時間穿同一雙襪子。每天穿同一雙鞋子、整天都穿同一雙襪子都會讓腳悶壞，濕度、熱度過高，自然就會引來黴菌。
3. 穿涼鞋、拖鞋時記得擦乳液，曾有病例是因為穿涼鞋時腳跟磨破皮而感染黴菌的，所以即便打赤腳或是不穿襪子，做好保濕也是相當重要的。
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