橘世代 / 營養攻略 / 快手上菜 / 省時省力的簡單料理 廚房殺手也會做的安心料理 2021-07-05 17:06 文/橘世代營養攻略小組 用LINE傳送 ! 【飲食目標】外食族效率上菜 均衡營養好掌握 現代人生活忙碌,為求方便,大多以外食解決三餐。外食族普遍有飲食不均衡、營養素缺乏、攝取過多的油、鹽、糖等現象。加上三餐不定時或是吃飯速度快,飲食習慣不佳的情況下,恐影響生理機能,增加身體負擔。 橘世代攻略專區/限VIP讀者 2022/10/30前已購買者,可登入閱讀 攻略專區已暫停銷售,新方案將調整後公告 《橘世代》陪你成為溫暖而有趣的大人! 與客服聯繫 會員試閱登入/VIP登入 還不是會員?立即加入 與客服聯繫 VIP登入 與客服聯繫 系列主題 掌握飲食關鍵,吃出抗老逆齡、元氣滿滿的健康好身體! 《營養攻略》一次看 江奕賢營養師 X 陳安彥料理長 【江奕賢營養師】營養共筆網站創辦人與安永生活誌編輯,十多年間持續分享健康新知,期望分享科學、平實的健康知識給大眾,幫助人們養成判斷健康知識的能力。(現職:安永生活股份有限公司營養師&安永生活誌編輯)【陳安彥料理長】人一輩子能吃的飯其實就那麼多,用心面對眼前的食物是一餐,隨便吃也是一餐,認真面對眼前的食物,我喜歡這樣的生活態度。(經歷:崇越科技料理長、台北城市科大餐飲老師、宜蘭美食協會廚藝顧問)