2014-09-23 健康百科.腦部．神經
研究：閱讀能改變腦部運作
【台灣新生報／記者萬博超 ／台北報導】 一本好書，真能讓人廢寢忘食，美國艾默里大學研究指出，閱讀不只是簡單的靜態活動，許多讀者因為腦部連結增加，進而感到愉悅，獲得啟發，甚至「身歷其境」，彷彿進入主角的世界。很多成功人士曾說「那本書改變我的一生！」有些人因在某個階段讀了一本書或一篇文章獲得啟發，思考人生的方向，堅定自己的步伐。科學家從腦部影像掃描上證實閱讀加強與活化腦部連結，認為閱讀的確可以啟發思想，或許真能改變人生。艾默里大學神經科學家葛瑞格里·柏恩斯指出，閱讀啟發人的思考，在腦部影像掃描上可獲證實。研究人員針對二十一名大學生進行測試，發現閱讀加強了他們中央腦溝、左顳葉皮質區域的神經連結，促進他們的語言感知及感覺運動區的感受。故讀者閱讀時彷彿身歷其境，走入主角的世界，甚至感受到故事情節中的動態。讀者可以感受到語言及文字所形容的動態與情境，且效果可以持續；即使是受試者某幾天未閱讀，語言感知區域仍呈活化狀態，至於能持續多久，尚待進一步分析。研究日前發表在《大腦連結》期刊。德國研究人員曾針對年長者大腦萎縮與注意力、記憶力的關係進行大量研究與統合分析，結果發現運動與閱讀最有助益。運動能增加大腦血流量，使神經細胞得到所需的氧與養分。規律運動活化大腦回饋系統，增加出正面的情緒，而正面的情緒可增加身體免疫系統的活力。閱讀則能增加神經連接密度，活化神經迴路，增加聯想及創造力。人的思考與腦內神經細微的連結過程有關，現代研究人員藉由腦部影像技術，一窺神經連結與腦部各區域活化的圖譜，逐漸了解一部分人腦的運作方式。北市聯醫中醫科醫師黃王玉潁表示，閱讀的確讓人思考、動腦，但難入睡的人儘量不要睡前閱讀，以免失眠更嚴重。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
