做愛 相關文章

• 2020-06-17 性愛.性福教戰

  「盡量不射精」延長戰鬥時間？醫師：長期可能出問題

  苦練憋精神功 虐待小弟弟【諮詢醫師：林口長庚醫院泌尿科主治醫師黃世聰，出處：2006-09-03/聯合晚報/14版/身‧性‧靈】（編註：文中受訪者職稱或有變更，敬請包涵）問：練習了半年多，最近終於練成了憋精神功，這可不是一般男人學得會的，試想能夠在緊要關頭，強忍住射精，這實在相當不簡單，看到老婆在床上求饒，就覺得很爽，很得意。以前每次做愛做的事，總是沒搞頭，縱使前戲演得再纏綿、精彩，也得不到另一半的讚許，因為實際進出時間很短，就像是「快槍俠」一樣。為了在親密戰場上當個稱職的伙伴，在友人建議下，半年多前開始學習如何讓自己在火山爆發的那一瞬間，能夠忍住不射，練習一陣子之後，終於學成，揮別早洩的困擾。但不知，是否練過頭了，最近幾次性愛都能忍住不射，但下半身開始覺得不對勁，有點痠痠熱熱的，上廁所尿尿也有點怪怪的，該怎麼辦呢？（台北、小安）答：俗話說，十滴血一滴精，許多男性以為嘿咻之後，忍住不射精，就能保住精氣神，讓自己更健康，甚至長壽，其實這是錯誤的行為，長期下來，反而是在虐待小弟弟。在眾多三級港片及網路的誤導之下，許多男性都以為「盡量不射精」可以延長戰鬥時間，讓另一半更滿足愉悅，自己也可延年益壽，不損及精氣。事實上，對小弟弟來說，做愛不射是相當不人道的懲罰，因為精液製造需要三個月，如果久久沒有性生活，射出來的精液就會濃一點，要是性愛頻率高一點，精液就會較稀，這都是自然現象，要是忍住不射，會積出問題來。在做愛的過程中，陰莖及骨盆腔會持續充血，如果沒有適時地解放，完成最後的射精過程，很可能導致儲精囊破裂，輕者精液帶血，嚴重者可能造成慢性攝護腺發炎，導致腰間痠痛。下半身出現異狀，可能是慢性攝護腺發炎，建議，趕快到醫院檢查尿液，另外，不要再忍了，別再繼續ㄍㄧㄥ下去，凡事自然最重要。

• 2020-06-15 性愛.性福教戰

  男友愛愛難射精讓她自我懷疑 醫：擁有完美性愛有前提

  她的一張口 不如他的一雙手【諮詢醫師：書田診所泌尿科主任林儒廷，出處：2007-09-02/聯合晚報/9版/身‧性‧靈】（編註：文中受訪者職稱或有變更，敬請包涵）問：與男友認識幾個月，個性、興趣等方面都很契合，但唯獨愛愛這檔事，讓我覺得很挫折、無助，不管怎麼配合，他還是很難射精，最後仍須DIY，雙手萬歲、自己來，才能得到高潮。在一起幾個月，炒飯少說也炒了幾十次，但他居然從來沒有過體內射精，最後總是射在自己手掌中，一副好像肥水不落外人田的模樣。真的令人灰心，每次看他在那賣力地手淫，就覺得沮喪，心想自己可能魅力不夠，對他不具吸引力，或者是他不夠愛我，所以無論再怎麼努力，我的身體、口舌、雙手，全部加起來，還是敵不過他的雙手、十兄弟。是我天生愛吃醋嗎？居然開始討厭起他的雙手，也越來越介意這件事情，曾經逼他去看醫生，但他死都不肯，還說，自己沒病，猛得很，難道，這不算是延遲性射精嗎？該怎麼辦呢？我居然還不如他的一雙手！（桃園的Tiffany）答：唉！有些事是勉強不來，早在你們兩人認識之前，你男友就是依賴自己雙手來解決性需求，事實上，自己最瞭解自己的生理，可以完全拿捏高潮點，知道感覺在哪，需要多少力道。要是聰明的話，就不要想與男友雙手爭寵，因為必輸無疑，最好的方法是多溝通、多練習，在做愛過程中，主動詢問另一半，自己該怎麼做，才能讓他達到高潮。看來你與男友相識時間還不算久，對於彼此的身體仍不夠瞭解，仍處於摸索期，儘管男友很賣力，你也樂於配合，但性愛還是無法達到理想境界。至於是不是延遲性射精？從情況看起來，你男友仍可靠著雙手來達到高潮，應該不算是延遲性射精，不過，就算是的話，目前也沒有任何藥物可以改善這種射精障礙。其實做愛就像是學開車、學游泳一般，需要不斷地練習、學習，從某個層面上來說，難度又更高，因為做愛通常是兩個人的事，一定得熟悉對方身體及需求，才能擁有完美的性愛。一般來說，男性射精是一連串、無間斷的興奮所累積而來的結果，要是過程中不專心，或是被其他事給干擾，欲火就會慢慢熄火，必須重新熱「雞」，才能重新啟動，所以，並非是你魅力消失，而是對彼此的身體還不夠熟悉，只要認真地探索練習，別灰心，再接再厲，不要視男友雙手為敵人，而是把它當成老師，假以時日，一定可以找到男友的要害、敏感地帶，讓他一洩千里，不用再自己來。

• 2020-06-08 性愛.性福教戰

  另一半在床上不專心怎麼辦？醫師提醒千萬別指責對方

  做愛不專心 氣壞另一半【諮詢醫師：台安醫院婦產科主任陳思銘，出處：2008-06-07/聯合晚報/A12版/健康】（編註：文中受訪者職稱或有變更，敬請包涵）問：被「決戰時裝伸展台」給打敗了！前幾天跟女友愛愛時，發現她總是心不在焉，做愛過程中，好幾次用手輕推我的肩膀，原本以為這是她愛撫的表現，但接連好幾次，讓我覺得怪怪的。於是順著她的眼光看過去，原來如此，她正在看著電視上所播放的「決戰時裝伸展台」，而我的肩膀剛好擋住了她的視線，所以她才會假裝愛撫，實際上是想推開我的肩膀，因為她想看電視。實在很幹！甚至有點灰心，怎麼會有人一邊看時尚節目、一邊做愛，那個節目不就是幾個名不見經傳的小牌服裝設計師爭奪第一名，有什麼好看的？真是氣人！察覺她的不認真，我滿腔欲火，一瞬間就像是被冷水給澆熄了，當然也做不下去了，她也沒多說，穿上衣服，就坐在電視前面，看些那些模特兒走來走去，等到節目演完，才回過神，問我還不要再繼續，不然她要洗澡睡覺了，完全沒有發現我正在生氣。這像話嗎？與女友同居還不到一年，她就是這副德行，如果再這樣下去，難保我不會在外面偷吃，來個肉體小劈腿，該怎麼呢？是我不夠厲害？還是電視節目太好看？唉！想不透！（台北市，32歲，小何）答：成熟一點吧！如果你是王建民的球迷，一大早，打開電視想看洋基隊比賽，但另一半又在這時間點想要愛愛，你會如何解決，直接說不要？還是邊聽、邊做，草草了事？試著將心比心，你覺得時裝設計節目不好看，或許看不懂棒球的另一半根本不在乎王建民是否贏球。性愛是兩個人的事，必須得多溝通，選對時間，才會有良好的性愛。不過，話說回來，另一半在床上不專心，確實會影響性愛的和諧，國外臨床統計，在造成高潮障礙的幾大因素中，另一半心不在焉可是榜上有名，輕忽不得。除了女友真的想看「決戰時裝伸展台」之外，可能還有許多原因，導致她分心，例如她真得不想要做愛，或是她覺得你有口臭、身上有體味，所以做不下去。建議你，不要選在這個節目播映時，找她愛愛。如果她還是不專心，請有技巧地問對方，是不是自己身上有味道，影響到她的「性」致？但小心有時問得太直接，可能會產生反效果。另外，做愛時，最好關掉電視，放些清柔的音樂，切記不要讓另一半養成邊炒飯邊看電視的壞習慣，這就好像有些人沒有報紙，就無法上廁所一樣。多多溝通，不要自己生悶氣，也不要指責對方，先試試上述這些方法，畢竟做愛前先關掉電視，會比你重新找一個新女友來得簡單許多。

• 2020-02-16 新冠肺炎.專家觀點

  抗疫…「親愛的，我們分房睡吧」 小心…分了就回不去了

  新冠肺炎疫情攪得人心慌慌，專家建議的防疫之道當中，多了一項夫妻分房睡，讓人大嘆病毒竟能破壞夫妻感情；但醫界認為，這項建議很中肯，也與提升免疫力吻合。夫妻分房睡的理由百百種，有的夫妻感情變淡、逃避性事需索無度，不少是另一半打鼾、半夜踢腿等，甚至因作息不同、習慣不同而分房睡，彼此不打擾；沒想到現在又多了一項「防疫」的理由。醫師：若想辦事 記得先量體溫新竹市東元綜合醫院家醫科醫師黃彗倫說，防疫期間，夫妻分床或分房，性慾不會因此消失，考量防疫安全，非常時期「能忍則忍、共體時艱」；若真的「性致」來了忍不住，那就「辦事前量體溫」，確保對方沒有發燒，如果有感冒、上呼吸道症狀，還是戒急用忍，保護彼此，才能愛得更長久。因應疫情，大陸啟動防疫大作戰，流行「做好隔離三字經」，內容是「護自己，愛家庭；分室住，勿親近；分餐吃，有距離；勤洗手，多通風；常消毒，講衛生……其中「分室住，勿親近」講的就是分房睡。分房抗疫有用嗎 要看生活作息…夫妻分房睡，有助防疫？中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主任林文元認為，以病毒傳染風險來說，距離帶原者2公尺以內，持續15分鐘以上，因近距離接觸，加上飛沫傳染，易增加感染風險。夫妻分房睡，某種程度確有助於降低病毒傳染機率，特別是夫妻當中有人常要出差彗應酬、接觸不特定人群等，分房睡可築起防疫的第一道防線。 ； ；醫師黃彗倫表示，最近台灣確實有夫妻互相感染的案例，若是夫妻彼此工作領域差異大，接觸的人重疊性低，且通勤方式又不同，分床或分房睡的確可以減少感染機率；如果是共同開店或在同家公司上班，就沒有必要特別分床、分房睡。分房後 都說睡眠品質變好了台中市精神科醫師林本堂說，睡眠是百藥之王，換言之，有充足、品質好的睡眠，身體的免疫力自然提升，有較好抗疫病的本錢；夫妻若因分房睡而能改善睡眠品質，不失為一種選擇。他表示，在臨床經驗發現，很多失眠的患者抱怨，受不了另一半打鼾聲、睡夢時拳打腳踢等，被吵到睡不著；也有夫妻彼此干擾，都受不了對方鼾聲，搶著先睡，後睡者則因打呼聲睜眼到天明。這些患者經過建議分房睡或分床睡，多數都反映睡眠品質明顯提升，感覺神清氣爽，脾氣不再那麼暴躁、抱怨變少，工作也變得專注。夫妻分床或分房睡理由很多，有的彼此上班時間不一樣，一個上白班，一個值大夜，或經常要加班應酬，回來妻兒早已入睡；有的是家裡有嬰幼兒，丈夫怕吵，睡不好就會影響明天的上班品質，要求分房睡；甚至也有夫妻睡前習慣看電視，有人必須關燈暗濛濛才睡得著，對方習慣若不同，乾脆分房睡，彼此不打擾。李姓上班族就認為，夫妻生活習慣大不同是分房睡最好的理由，他很淺眠，有一絲光線、一丁點聲響就睡不著，不像老婆沾枕即眠，還要求要開燈、開音樂一整晚才有安全感，但對他夜夜都是折磨；他鼓起勇氣提議分房睡，沒想到老婆也贊成，還吐槽他打鼾聲很大聲，忍他很久，分房睡剛好。分房後 2/3夫妻認影響親密關係英國媒體曾報導床墊公司的調查，顯示1／6的伴侶選擇分床睡，並不是因為他們不再愛對方，而是受到一方打鼻鼾、不停轉身等打擾自己入睡的因素影響，選擇分床睡的目的是渴望睡個好覺。不過，結果有2／3分床及分房睡的夫妻認為影響彼此的親密關係。主張不要分房睡的專家認為，分房睡後，雙方肢體接觸的時間一定減少，甚至做愛的頻率也會降低，親密接觸、性行為次數一路走下坡，一定會影響夫妻感情。也有專家相譏，如果連同床共枕，容忍對方打鼾、踢腿、半夜開燈起來上廁所都不願意，最好不要結婚。林本堂醫師認為，分房睡最大的好處是，對難以入眠的失眠一族，減少睡眠期被干擾，睡眠品質變好，身體獲充足的休息，恢復腦力、體力，增加免疫力；至於夫妻分床或分房，並不會影響親密行為，可以先做愛做的事再分房、分床睡，感情更甜蜜。

• 2020-02-09 性愛.性福教戰

  預防武漢肺炎該戴著口罩親熱嗎？醫師這麼說

  床上溫存纏綿時，如果兩個人都戴著口罩，你還做得下去嗎？中國武漢肺炎疫情持續延燒，台灣雖然防疫有成，但不少人搶口罩，不管到哪，就戴著口罩。不過，小陳卻是這波口罩之亂的受害者，因為咳嗽、流鼻水，另一半就拒絕跟他做愛，幾經協調，「想要可以，但必須戴上口罩。」欲望一來，小陳當然點頭說好，但戴著口罩，提槍上陣，感覺相當怪異，兩人全身赤裸，但臉上卻戴著目前最夯的綠色醫療用口罩，越做越沒感覺，只好草草了事。網友直呼 缺氧極樂快感最近某網路出現一則類似情節的貼文，題目是「請問大家會戴口罩做愛嗎？」網友們答案相當有趣，許多人認為「有需要這麼拚命嗎？」有人則建議，做愛時，兩個人臉分別朝著不同方向，就不用戴口罩。有人創意十足，「戴口罩做愛，才會有缺氧的極樂感」、「戴口罩還好，如果買不到，建議戴全罩式安全帽做愛，保護他人最重要。」有人則是分享自身經驗，平時咳嗽，但只要開始交功課，就突然不咳了。最實際的回覆是「對方不咳嗽，不會戴口罩，但是下面的橡膠口罩是一定要戴的，不然安親班的學費這麼貴……」嗨不嗨 與一氧化氮有關為何做愛時，戴上口罩，整個就很解嗨、沒有FU，甚至陰莖會變得半軟不硬？高雄醫學大學泌尿科主治醫師、高醫泌尿科學副教授王起杰解釋，這與一氧化氮（NO）分泌有關，一氧化氮是啟動男人性愛的關鍵，如同火藥上的引信，沒有了它，陰莖就只是裝飾品，只剩尿尿功用。王起杰說，做愛之前必須有前戲及外界刺激，包括視覺、聽覺及觸覺，累積到一定程度才會分泌一氧化氮，進而啟動陰莖海綿體內皮細胞，讓組織放鬆，增加血流，達到勃起堅挺。調整體位 避免面對面熄火戴上口罩，除了看不到對方的表情，無法獲得即時回饋，視覺上也怪異，很容易半途而廢，做不下去。建議如果真要戴上口罩做愛，可以採取狗爬式體位，女性在前面，男性在後面，如此一來，兩人不會面對面，透過聲音傳達熱情，就不容易熄火。台大醫院感染科教授黃立民表示，流感等大部分病毒不會透過體液傳染，以飛沫傳染居。武漢肺炎病毒傳染途徑目前則被證實為接觸、糞便、飛沫，只要戴上口罩，應該就能大幅降低感染風險。黃立民強調，做愛是開心的事，沒必要在承受重大壓力的狀況下勉強自己，硬要做品質應該也不好。站在公共衛生立場，如果身體不舒服，出現咳嗽、流鼻水等上呼吸道症狀，就應盡量休息，否則半途熄火，場面尷尬。當然也不能勉強另一半配合，畢竟感情求的是長長久久。

• 2020-02-02 性愛.性福教戰

  夫妻分床睡 關係更健康？專家：分床睡反而有利性生活

  夫妻一定要睡同一張床嗎？專家認為，分床睡是獲得一夜好眠、改善健康並增進幸福關係的關鍵。英國一項調查顯示，大約六分之一的夫妻分床睡，不是因為感情不好，而是為了好好睡一覺。一方打呼或翻來覆去，或一方早早入睡，一方半夜才上床，睡眠品質將大受影響。這份調查是由一家床墊公司進行，但睡眠專家也表示贊同。1/3睡眠障礙 是伴侶造成尼爾·斯坦利（Neil Stanley）博士已經進行了35年的睡眠研究，他跟伴侶分床睡也持續了差不多的時間，他說自己是分床睡的主要倡導者。2005年時，他參與一項共同研究，讓受試夫妻睡覺時配戴能監測醒來和翻動的裝置，結果顯示，當一個人翻動時，另一個也會受影響而翻動，他說，三分之一的睡眠障礙是由伴侶造成的。這樣的睡眠干擾，可能對健康影響重大。2016年德國Paracelsus醫科大學對早先的研究進行分析，證實睡眠問題和人際關係往往同時發生。研究還顯示，睡眠品質差的人，離婚率更高----他們通常缺乏同理心，並且易與人爭執激辯。2015年的研究也顯示，一夜難眠會使罹患感冒的機率增加四倍。斯坦利補充，睡眠不足會影響工作表現、人際關係，增加發生事故的風險，長遠看來更與肥胖、二型糖尿病和憂鬱症相關。他解釋，身體每個細胞都有自己的「時鐘」，長期缺乏睡眠會破壞節律，讓細胞產生連鎖反應。分床睡 反而有利性生活那麼，分床睡會影響性生活嗎？斯坦利博士認為反而會有所改善，因為雙方必須為了進行性行為而刻意營造氣氛。社會學家在一篇論文中指出，人們習慣在睡前做愛，是因為這是兩人唯一的私密時光，但睡前未必是情感上或生理上最佳的做愛時間。蘭開斯特大學的研究員希拉里·辛德斯（Hilary Hinds）教授說：「畢竟，睡眠是我們可以做的最私人的事情。您無法與任何人分享睡眠，那麼為什麼要分享您的床呢？」

• 2019-11-12 養生.家庭婚姻

  「孩子看到我做愛！」父母性行為被兒女看到怎麼辦？

  當代心理學網站2019年10月7日發表一篇「我的孩子看到了我做愛！」的文章。文章說，這是每個父母的噩夢，但這也可能是關於親密關係教育的時刻。如果孩子不經意地看到你的性生活，該怎麼辦？答案是，如何處理將取決於特定情況、孩子年齡以及在那之前建立的關係。孩子見到父母做愛 應做解釋文章說，儘管兒童經歷性探索的階段是正常的，但對於房屋中的成年人而言，保持適當的界限很重要。「兒童最好不參與或觀看家庭成員進行的性行為。」因此，父母或成年兄姐應該鎖上臥室的門。他們可打開音樂，以便門外聽不到聲音，也要將性玩具鎖在保險箱中。但是，如何孩子無意發現，無論孩子年齡多大，父母都不要叫喊、生氣或羞愧。「性是自然的，成年人需要隱私，但並不是說性是可恥的。」如果你叫喊，孩子們會立刻意識到你的情緒不對。你的行為越怪異，他們就會越害怕。如果你已經建立了隱私的界限，那麼第一個回應就是解決這些界限被超的原因。「你敲門嗎？」父母重申尊重成人隱私的重要性。但是，如果你忘記鎖門或忘記學校提前放學，也要承認這是自己的責任。如果你們正在做愛，而孩子走了進來，你可以說：「請回到你的臥室。我們很好，但現在需要隱私。」這件事可能被遺忘了。但如果他們以後問起你在做什麼，你要誠實回答：「我們正在做愛，這是大人在彼此關心時所做的。但是我們需要隱私，所以我們鎖門，也希望你敲門。」如果你的孩子與其他人一起走進來，情況將變得更加複雜。你不要要求年幼的孩子為父母保守秘密，因為他們在心理上沒有做好承擔這種責任的準備。即使你正在離婚，如果你的孩子見到你與另一個伴侶做愛，你要向孩子解釋。在最初的震驚過去之後，你最好計畫一次郊遊，在不同環境中介紹你新的伴侶，如出去吃冰淇淋，參觀公園或逛當地集市。你可以說明性愛是夫妻彼此聯繫的一種獨特方式，從而使這成為一個教育的時刻。孩子不同年齡 給予不同解釋CNN網站幾年曾前發表的文章稱，性學家列維科夫（Logan Levkoff）說：在性交時孩子走進去是一種非常普遍的經歷。但是在你對孩子說任何話之前，你需要確定他們聽到、看到的東西以及他們是否關心正在發生的事情，「如何解決這些問題取決於孩子的年齡」。針對不同年齡的孩子，父母要用有不同的方法。許多家庭父母與嬰兒同睡。在嬰兒打鼾或處於各種警覺狀態時，父母在附近發生性行為似乎並不有害。嬰兒無法理解父母所做的事情。但對幼兒來說，「孩子有時會認為這是暴力或令人恐懼的事情正在發生，應該加以解決」。有人說，當她的兒子還蹣跚學步時，他認為他的繼父正在傷害媽媽，因為她的「聲音太大了」。小學年齡段的孩子對性有一定的好奇心，但與此同時，他們通常避開該主題。專家建議，如果他們對性話題太不舒服，那就不要說。當孩子到十歲以上，許多孩子知道發生了什麼事情，如果他們不小心發現了你們做愛，甚至表示出很大的反感。「這是一個好時機，讓孩子了解性在成人關係中是一種令人愉快的私人活動。」青少年有時會以自己的父母發生性行為而感到好笑，但是如果次數太多，很容易引起不適和焦慮。十幾歲的孩子可以更好地理解父母的性生活，但他們「不需要看」。「問任何一個少年，他們是否想看父母做愛，我向你保證，答案是No。」因此，父母應該採取一些步驟來防止事件發生：在臥室的門上安上鎖，要求孩子敲門，在晚上播放輕音樂或電視以消除噪聲，安排父母「私人時間」，但不要將所有親密關係都關在門後。孩子們應該知道，夫妻間存在著肉體上的愛，為他們樹立表達這種愛的健康方式。因此，父母可以在孩子面前親吻、擁抱，並與伴侶手拉手。

• 2019-09-04 性愛.性福教戰

  50%的人不滿性生活！恩愛夫妻也逃不過「無性婚姻」

  無性婚姻是什麼？專家定義，夫妻的性生活，一年少於十次就是無性婚姻狀態（倘若雙方都覺得這樣是舒適的、可接受的，那就不算）。Maureen McGrath在TED talk討論無性婚姻，觀看數已超過1900萬人次，她提到一項針對已婚人士的調查，75%的受訪者對於他們的婚姻感到滿意，但超過50%的人對於性生活感到不滿。為什麼我們在婚後不做愛了？講者Maureen拋出疑問，處於一段長期關係，性生活確實可能變得無聊。人的大腦中含有苯乙胺（Phenylethylamine，PEA）俗稱愛情物質，婚後一兩年，苯乙胺就會隨著作愛頻率直直下降，這也是為何許多專家與醫師都認同「溝通」是維持良好性生活的關鍵。你會和老公／老婆討論性嗎？為什麼避而不談？最常見的就是以下幾種心理：1. 性行為是骯髒的、性慾是可恥的，男人喜歡做愛就是色情，女人喜歡做愛被稱為蕩婦。我們在生活中不乏性的訊息，但對於性「健康」的訊息卻總是太稀少。2. 我不排斥性，但我覺得性應該是隨機發生的，不需要被拿出來討論，就算我想要，我也從來不會主動說，比起性，還有其他更重要，更值得被討論的事情。 3. 根據佛洛伊德，許多男性會有不自覺的「聖母-妓女」情節，以張愛玲的紅玫瑰與白玫瑰舉例，在結婚之前，男性會強烈受到紅玫瑰類型的女人吸引，但是婚後，他們會自動減低與伴侶做愛的頻率，甚至在妻子懷孕、生小孩之後，妻子多了「母親」的聖潔形象，男人無法將「孩子的媽」與性連結在一起。4. 高壓的工作與生活讓人喘不過氣，上下班、帶小孩已經筋疲力盡，睡覺時間都不夠了！前面3點都跟不及格的性教育，以及普遍的社會價值觀有關，人們從小被教導要壓抑自己的慾望，要有教養，所以人們抗拒性，是因為害怕被性驅使而表現失控，失控之後人們多半會覺得脆弱、羞恥。（不論你是避而不談、忽略、批判、覺得噁心都算是一種抗拒的表現）試想，我們有時候是否更害怕對枕邊人透露自己內心的感受，或是展現不同以往的一面呢？此外，還有學者認為，「無性婚姻」有時候是來自於伴侶「無聲的抗議」或是主控與被控的角力。舉例來說，如果你讓我有所不滿，那今晚就分房睡，又或者透過伴侶每次主動求歡，同意或拒絕的那一方感覺掌控了這段關係。感情好的夫妻，也可能有無性婚姻的困擾為什麼關係良好，不一定為兩人帶來更多的激情？心理治療師Esther Perel提出慾望與親密兩者是互相牴觸的說法，親密代表「已知、熟悉、安全」；慾望卻朝向「未知、陌生、危險」。舉例來說，我很愛巷口的那家雞肉飯，但是不代表我想去光顧，反正它一直都會在那裏，今天明天有沒有吃都沒差，久了我跟那一家雞肉飯就漸漸少了聯繫，反而遙遠的新餐廳就莫名吸引人。2015年有關抱怨婚姻的Google搜索字統計，「無性婚姻」大幅領先「不幸婚姻」和「無愛婚姻」，國外甚至有頂思族（DINS，Double Income No Sex）這個字眼，指的是雙薪家庭，過著無性生活的夫妻。這與現代人忙碌高壓的生活型態有關。 無性婚姻又怎樣？可能會有這幾種結果：1. 低自尊：長期被拒絕的那一方自尊心降低，沮喪，質疑自己不被愛，不夠有魅力。2. 肉體或精神出軌：除了自慰行為，伴侶有可能透過網路電愛或在現實中與他人發生關係。3. 離婚：在Google搜尋無性婚姻，後面緊接著就是離婚，可見無性婚姻有多傷，無性伴侶確實有更多理由認為婚姻不快樂而考慮離婚。4.沒事：如果兩方都覺得柏拉圖式的相處很自在，那麼無性婚姻也不一定會造成任何問題。無性婚姻怎麼解？你可以試試看這樣做：1. 跟你的另一半溝通而且要盡快，不要糾結於沒談過，可能對方也很想討論但跟你一樣難以啟齒呢！親密關係的溝通可以讓兩人更緊密，在建立信任感的過程中，自我揭露與交換想法是很重要的，就像你要一層一層的剝開洋蔥，雖然會流淚感到脆弱，但唯有這樣做，你才能知道洋蔥的味道。2. 一起計畫性生活婚後除了拚做人，單純的為了享受性生活而制定計畫，反而有可能會激發出新的火花，或是更了解對方，性生活是可以經過分享與練習而更進步的。3. 尋求專業建議其實現在婚姻諮商越來越普及，例如，你不解對方為什麼總是喊累就推託了、討論之後兩人對性的需求不一致，那就可以試試看專業的諮詢與協助。否則，無性婚姻一旦變成常態，夫妻就會越傾向維持現狀，拖了太久想要亡羊補牢，為時已晚。

• 2019-08-19 名人.相性幸福

  相性幸福／越來越使不上力？你患上「用陰莖做愛」的症頭

  Google map真的是路痴的救星，只要在手機裡輸入要到達的地方，它就會帶領我們穿越大街小巷直達目的地。現在則是進化到與許多服務做結合，像是食物外送服務、叫車服務等等融入到我們的日常生活中，讓人離不開手機螢幕。離不開螢幕的視線，畫面上鏡頭帶到女優正裸著身趴在沙發椅上與被喀掉上半身的男優上演18禁的行為，喇叭傳出肉體互相撞擊的聲音、呻吟聲以及急促的呼吸聲。小宏的呼吸聲也隨著A片的視聽效果，來到了最高潮。我想，這是全天下的男人最常自己來的方式了。D槽裡擁有性愛大全並不為奇，不過仍然有部份的人們並不看片，或是對A片膩了，只單靠對生殖器的摩擦來完成自慰，好比回到用紙本地圖來找路的光景，但這樣的方式真的可以用一輩子嗎？做愛不用腦，小心患上用陰莖做愛的症頭看到這裡，你一定想說，男人要達到射精不愛撫陰莖，不然要用什麼？別誤會，這裡提到用陰莖做愛的症頭，泛指只習慣用特定手勢、力道或是針對生殖器上特定的部位做刺激來達到射精的快感，持續一段時間後，發現換個模式就無法達陣。這類型的症頭最常被描述出來的行為有以下三種：1.用手可以，進入陰道內要做愛做很久，還不一定到得了想射的點。2.依照過往的性愛模式都沒問題，最近則常常有軟掉的狀況。3.以前我都不用看A片，摸一摸就很有感覺，現在摸都提不起勁。無論是男性或是女性，在性愛上我們都仰賴五感(視聽嗅味觸)的刺激，當我們只偏頗某種方式，像是只依靠對生殖器施加壓力的觸覺刺激，而少了大腦其它感官的開發，久而久之，就會腦袋空空，隨著時間的考驗，發現越來越使不上力。喚醒你的大腦，性愛資料庫之必要Google地圖也是從無到有，從派出街景車，慢慢建立起台灣的街景資料庫，進而拓展出現在更多元的服務；既然我們的腦袋空空，那麼在大腦建一個性愛資料庫就顯得必要。有幾點事項必需注意：1.性愛資料庫並非得是A片，裡面可以是文字、圖片或是讓你看了會連結到性的影片，例如：模特兒泳衣走秀、格雷的五十道陰影……這些都可以算在內，想當然每個人的性愛庫資料庫都是獨一無二的。2.從中觀察最吸引你的是什麼。有人在意角色的扮演、也有人只看奶、特別喜歡後背式時的侵略感等等各式各樣的回答，問問自己喜歡什麼吧。3.思考如何融入到你的性生活中。並非要你照著A片演，而是把關鍵的要素融入到你的性愛中，假設你對征服的感覺很喜歡，可以與伴侶討論在做愛的過程中，透過讓你適度的拍打臀部，或是講一些較粗魯的性話，都是可行的方式。性愛資料庫並非建好就一勞永逸了，可以偶爾做更動，加入新的元素，畢竟人是活的，性愛也需要做變化，使你大腦與性之間的連結更豐富，性生活也會有不同的火花，自然遠離用陰莖做愛的症頭。

• 2019-06-02 性愛.性福教戰

  性愛過程發出「放屁聲」都怪罪女方？醫師解析5原因

  「噗…」夫妻或情侶情到濃時，正在做愛做的事時，突然聽到女方私處傳來像放屁的聲音。套句時下年輕人用語，即使不「解嗨」，也夠尷尬了，性致大大減低。這樣私處漏風，發出猶如「放屁」般的聲音，是吃錯了什麼地雷食物嗎？醫師表示，做愛時發出屁聲其實是正常的，除可能是吃了產氣食物外，有可能是女性私密處細菌感染、鬆弛等因素；另外，男性陰莖進入陰道也可能導致空氣跑進去而發出聲音，不該怪罪女方。高雄醫學大學婦產科教授暨台北博仁醫院海扶刀治療中心總監鄭丞傑表示，愛愛時放屁或是女生陰部發出如放屁聲響，的確很煞風景，若因此分心無法投入，雙方性愛過程就可能無法達到高潮。在臨床上來說，有此困擾而就醫的民眾其實並不少，曾有結婚不到三年的女性來求助，說夫妻倆得趁小孩睡著才能愛愛，但又因跟公婆同住，愛愛時陰道持續發出放屁聲，相當尷尬。鄭丞傑說，性愛過程發出屁般聲響，可分為體質、食物、姿勢、女性因素、男性因素與等五面向。1.體質因素→激烈運動 刺激直腸蠕動體質部分，做愛過程中，女性因男性陰莖插入陰部，在激烈運動下，刺激直腸蠕動，進而排空氣體，屬正常生理現象。2.食物因素→產氣食物 讓腸道易排氣食物部分，則可能吃了澱粉、含氣、奶豆等會「產氣」的地雷食物，如高澱粉的地瓜、芋頭；含氣的飲料、酒；難消化或發酵食物如糯米、饅頭；豆類與奶製品如豆漿、牛奶，以及油炸食品等，使腸道產生較多氣體，在愛愛過程中興奮而放屁。解決辦法：愛愛當天應少吃產氣食物，或先以慢跑等運動方式來排空氣體。3.姿勢因素→變換姿勢伴隨排氣性愛過程中的「姿勢」，也會造成排氣。鄭丞傑指出，做愛過程中總會變換姿勢，如男上女下的傳教士姿勢，換為女上男下的騎乘位，甚至採背後來的姿勢等，變換姿勢時空氣可能隨之排出。另外，角度喬不攏，也易有氣體進出。解決辦法：若為姿勢因素，建議可調整角度，或是透過吸氣提肛並收縮陰道，增加緊實。4.女性因素→生產裂傷或私密處鬆弛若為女性陰道排氣，則可能是生產裂傷、細菌感染、私密處鬆弛等三原因。鄭丞傑說，如已婚婦女，在生產過程中直腸出現裂傷且未妥善處理，當肛門排氣時，小部分氣體會通過瘻管進入陰道，然後排出體外。細菌感染則是某些在陰道的細菌，繁殖過程中會產生氣體，當下半身腹部受到外部壓力時，氣體就會從陰道排出，並伴隨著難聞味道。私密處鬆弛則是產後或更年期女性，子宮和陰道結構會變得較為鬆弛與脫垂，易使空氣進入陰道內。解決辦法：可由婦產科醫師檢查，考慮是否以手術治療。5.男性因素→「小」弟弟可能漏氣性愛過程中發出氣體聲，男性也有責任。鄭丞傑說，若陰莖較細小，陰道無法緊實包覆陰莖，「小船入大港」漏氣連連。鄭丞傑提醒，一場完美的性愛，有賴雙方全心投入，若出現任何令人掃興的徵兆卻找不出原因，可考慮接受醫師檢查，找出原因，進而改善，避免感情生變。

• 2019-02-07 性愛.性福教戰

  做愛如何更持久？性學家增加男人房事持久力的8招訓練

  或許你並不是「一分鐘男人」，但是仍需要尋找方法讓自己勃起久些，男人太早洩氣，女伴肯定失望透頂。性學家告訴你八大持久之道，而且不靠威而鋼。1.向「印度性經」取經英國一男性雜誌前編輯與性學專家哈柏說，「印度性經」（Kama Sutra）提及一個延後射精技術，它同時是訓練男性持久的方法。哈柏建議男性慢慢來，開始時，「進出」一次至少需花三秒以上時間，接著慢慢加速，四到五分鐘後，才換成每秒進出。當男性感覺就要射精時，最好立即停止動作，但要繼續留在女伴體內，直到感覺已掌控射出感，才可繼續做愛做的事。2.別想著自己行不行經過認證的性學家、性教練帕提．布里頓博士說，擔心自己行不行的焦慮感是勃起持久的頭號殺手。男性必須將這種負面思考轉換成更有自信的內在聲音。布里頓建議，焦慮感來臨時，最簡單的策略是告訴自己停止焦慮，深呼吸一下，聚精會神感受身體的感覺。換句話說，讓自己離開大腦，進入身體，感受身體正在產生的感覺。3.快射精時改變速度性專家凱瑟琳．豐岡建議，男性自覺快射精時，最佳方法是改變速度。此時男性不妨離開女伴身體，改將那話兒拿來上下摩擦女伴的陰唇，女性陰道下方有許多敏感的神經末梢，這種動作能讓她十分愉悅。4.過程中放慢速度多數男性屬於快速橫衝直撞型。豐岡認為慢速度更能讓兩人合為一體。撫摸和探索身體更能讓女伴性欲高漲。親吻女伴頸部、耳朵、以手溫柔探索身體。豐岡認為讓勃起持久的要訣是享受過程，讓它引領你到達目的地。5.嘗試其他種類運動布里頓建議訓練恥骨肌，即從肛門到泌尿括約肌的肌群。想了解如何以收縮方式訓練恥骨肌，可在小便中途打住，即會知道該如何訓練自己。每天三次，每次十五下，即能發揮效用。每天做這項運動，其實已在為陰莖「充氣」。收縮恥骨肌可讓好的血液流向陰莖。6.多加練習「七、九法」哈柏最喜歡「七、九法」，也就是快速進出七次，接著慢速進出九次，其後一再重複七快九慢、七快九慢。這種節奏對持久度無法符合伴侶需求的男性最管用，對女性也有好處，它可建立刺激女性的節奏。7.別猛力深入衝刺持續深度衝刺可能導致很快高潮，豐岡建議試著只進入女伴陰道後半部，換句話說，只做淺衝。深衝、淺衝相互交替，可讓男性更持久，也讓性愛經驗更有趣。8.學習擠壓阻斷射精布里頓建議男性學習「擠壓技術」。陰莖有三點受到擠壓時，有助維持勃起。首先，陰莖勃起時，以拇指和食指圈住陰莖尾端，可讓陰莖維持充血。第二是按壓陰莖頭部下方，布里頓說：「它是男性的熱點，布滿神經。」最後是按壓「會陰」處，也就是從肛門前方到恥骨的部分，以手指按壓這個點，可阻斷射精，減少早洩。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2018-11-08 性愛.性愛後遺症

  啪啪啪突然「啪！」一聲 他陰莖秒變薩克斯風

  台中62歲廖姓男子日前與另一半進行性行為時，突然陰莖處「啪」一聲後傳來劇痛，陰莖腫痛到無法再繼續做愛，緊急到急診室求救，整個陰莖腫脹瘀血，還變形成薩克斯風形狀，醫師研判為「陰莖骨折」，立刻進行手術，幸經手術治療後恢復良好，應沒有影響勃起功能。廖男日前與另一半發生性行為，2人做愛到一半時，廖男陰莖處突然「啪」一聲後產生劇痛，廖男立即被另一半帶到急診室就醫，陰莖整個瘀血，腫脹至2、3倍大、且變形像薩克斯風形狀，不斷喊痛，檢查後發現陰莖白膜破裂，也就是「陰莖骨折」。衛福部豐原醫院泌尿外科醫師郭嘉政表示，「陰莖骨折」多半是性愛姿勢採女上男下發生，因為陰莖根部只有一個支撐點，需要承受所有的力量，若女性施力方向沒控制好，或是雙方處於興奮狀態下用力過度，陰莖沒有放入陰道內，強烈衝擊骨盆腔而導致受傷，若患者拖延診治，恐會影響陰莖勃起功能。郭嘉政表示，所幸廖男在受傷後數小時內立即就醫，緊急進行手術治療，將陰莖白膜重新縫合、清除血塊、修補傷口，術後恢復狀況良好，應沒有影響陰莖勃起功能。

• 2018-11-04 性愛.性福教戰

  網友深夜發問：女友突然會新姿勢 我該怎麼辦？

  「女友突然會新姿勢，我該怎麼辦？」一名網友在知名網站兩性版上大吐苦水，他跟女友吵架，對方兩天不接電話，第三天才聯絡上，沒多久兩人和好如初，但在做愛時，女友的改變，卻讓他萬分驚訝，嚇呆了。原本是床上乖乖女，沒想到才失聯三天，居然在床上使用新姿勢，且動作老練，宛如接受過特訓，他心裡滿是疙瘩，強烈懷疑女友在消失的兩三天中，可能跟其他男人那個過。因為沒有任何證據，網友無法當面質問女友是否真的偷吃，跟人尬過，他只能無奈地請教網友，該怎麼調整心情呢？該貼文一出，引發熱烈討論，不過，樓卻歪了，大多數網友想知道的是，他的女友到底學到了哪些新招式？有網友就不解地問「女生不是只有一招嗎？哪還有什麼新姿勢」。有些網友甚至批評「不能看書學嗎？不能看片學嗎？樓主沒不努力上進學習新姿勢，卻來懷疑那些努力上進學習的人，這有道理嗎？」。有人則是取笑地回應，「有這麼好的女友，應該多多珍惜，願意主動學習新知識、新姿勢來取悅你」。對於該名網友的質疑，台灣性學權威、台安醫院婦產科主任陳思銘說，「懷疑是有道理的」，因為一個人性愛習慣是固定的，除非被誘發、開發，否則性愛姿勢是很難更改的。陳思銘指出，最常見的性愛姿勢為傳教士姿勢，男上女下，這對女生來說，是最保險的性愛體位，因為在傳統觀念裡，女生不能太主動，床上太積極，反而壞了形象。一般來說，嘗試新的性愛姿勢，都是由男方主動，而女生則是半推半就，許多男生的D槽、行動硬碟裡都是愛情動作片，成為朋友之間的互贈伴手禮，不過，男生之間卻鮮少討論到自己性愛經歷。反觀女生，閨蜜好友之間的話題，尺度幾乎沒有上限，在性愛上常是暢所欲言，陳思銘分析，另一半在床上突然開竅了，主動要求新動作，這有可能是受到姊妹淘的影響，不過，最大可能性還是有過類似的性愛經驗，真槍實彈，曾經愉悅，才想再來一次。陳思銘說，門診常見到女性患者抱怨另一半花招太多，在網路看到什麼招式，就想試看看，自己明明不喜歡，但為了滿足他，只好委屈犧牲，但長期缺乏溝通，直到受不了，就忍不住開砲回擊。陳思銘指出，最常見的性愛爭吵點就是口交，許多女生認為，男人陰莖不乾淨，就是不想用嘴巴去碰，且幫另一半口交，自己得不到任何的快感，但有些男性就是樂此不疲。建議夫妻情侶之間應該好好溝通，不要勉強對方做一些不喜歡的事，床上也是如此。值得注意的是，男生愛嘗鮮，求刺激，也得先掂掂自己有幾兩重，如果想試試迴紋針式等高難度性愛動作，首先陰莖硬度要夠，不能半軟不硬，但這類動作卻也容易讓男人命根子斷裂，必須緊急送至急診，想耍特技，還是應該量力而為。

• 2018-10-28 性愛.性福教戰

  女友突然會新姿勢，該怎麼辦？網友兩性版提問引熱議

  「女友突然會新姿勢，我該怎麼辦？」一名網友在知名網站兩性版上大吐苦水，他跟女友吵架，對方兩天不接電話，第三天才聯絡上，沒多久兩人和好如初，但在做愛時，女友的改變，卻讓他萬分驚訝，嚇呆了。原本是床上乖乖女，沒想到才失聯三天，居然在床上使用新姿勢，且動作老練，宛如接受過特訓，他心裡滿是疙瘩，強烈懷疑女友在消失的兩三天中，可能跟其他男人那個過。因為沒有任何證據，網友無法當面質問女友是否偷吃，他只能無奈地請教網友，該怎麼調整心情呢？該貼文一出，引發熱烈討論，不過，樓卻歪了，大多數網友想知道的是，他的女友到底學到了哪些新招式？有網友就不解地問「女生不是只有一招嗎？哪還有什麼新姿勢？」性愛習慣匹變 背後必有因有些網友甚至批評「不能看書學嗎？不能看片學嗎？樓主不努力上進學習新姿勢，卻來懷疑那些努力上進學習的人，這有道理嗎？」有人則是取笑地回應，「有這麼好的女友，應該多多珍惜，願意主動學習新知識、新姿勢來取悅你。」對於該名網友的質疑，台灣性學權威、台安醫院婦產科主任陳思銘說，「懷疑是有道理的」，因為一個人性愛習慣是固定的，除非被誘發、開發，否則性愛姿勢是很難更改的。陳思銘指出，最常見的性愛姿勢為傳教士姿勢，男上女下，這對女生來說，是最保險的性愛體位，因為在傳統觀念裡，女生不能太主動，床上太積極，反而壞了形象。性愛知識 也可能來自閨密一般來說，嘗試新的性愛姿勢，多是由男方主動，女生則是半推半就，許多男生的D槽、行動硬碟裡都是愛情「動作片」，成為朋友之間的互贈伴手禮，不過，男生之間卻鮮少討論到自己的性愛經歷。反觀女生，閨蜜好友之間的話題，尺度幾乎沒有上限，在性愛上常是暢所欲言。陳思銘分析，另一半在床上突然開竅了，主動要求新動作，這有可能是受到姊妹淘的影響，不過，最大可能性還是有過類似的性愛經驗，真槍實彈，曾經愉悅，才想再來一次。陳思銘說，門診常見到女性患者抱怨另一半花招太多，在網路看到什麼招式，就想試看看，自己明明不喜歡，但為了滿足他，只好委屈犧牲，但長期缺乏溝通，直到受不了，就忍不住開砲回擊。男花招太多 女生最大困擾陳思銘指出，最常見的性愛爭吵點就是口交，許多女生認為，男人陰莖不乾淨，就是不想用嘴巴去碰，且幫另一半口交，自己得不到任何的快感，但有些男性就是樂此不疲。建議夫妻情侶之間應該好好溝通，不要勉強對方做一些不喜歡的事，床上也是如此。值得注意的是，男生愛嘗鮮，求刺激，也得先掂掂自己有幾兩重，如果想試試迴紋針式等高難度性愛動作，首先陰莖硬度要夠，不能半軟不硬，但這類動作卻也容易讓男人命根子斷裂，想耍特技，還是應該量力而為。

• 2018-09-23 性愛.性福教戰

  告訴我你想要什麼：專家告訴你關於性幻想的秘密

  人都會有幻想的時候，雖然可能是無法實現的白日夢，但它可幫忙紓解壓力，甚至激勵自己在生活中做出積極改變。而性幻想也具有同樣的作用，除了能點燃欲望、激起性趣外，專家還指出，性幻想的類型也反映出一個人的性格。美國有線電視新聞網（CNN）報導，為了解性幻想內容及其含義，性學機構金賽研究所社會心理學家暨研究員萊米勒針對該主題進行了最大規模且最全面的研究，訪問逾4千名年齡從18歲到87歲不等的美國民眾，不論他們的職業、性別和性別認同、政治及宗教信仰為何。他在新書《告訴我你想要什麼：性欲科學及其如何幫助你改善性生活》（Tell Me What You Want：The Science of Sexual Desire, and How It Can Help You Improve Your Sex Life，暫譯）中詳述研究結果，並提供性幻想這個人難免都有、但常自己獨享的性渴望看法，而以下是他一些個有趣發現。男女相似度 超出預期雖然性幻想都是獨一無二的，但萊米勒發現多數可歸為群交、虐戀（BDSM）與新奇冒險三種類別，且在這些類別中，最受歡迎的性幻想是3P、綁縛及嘗試新體位或在新地點做愛。無論男女，在幻想上的相似度更超乎想像。萊米勒說：「我發現許多幻想往往被人們定型為男性的幻想（如3P），以及女性的幻想（如情感滿足），而這些實際上是多數男女都在幻想的東西。」但他在研究中也發現男女有別，女性比男性更可能幻想同性戀和BDSM，而男性則更容易有性別扭轉（如變裝）與更多禁忌的幻想。另外，女性更重視做愛地點，男性則較關心做愛對象。常見對象 是目前伴侶萊米勒說：「我的研究結果顯示，最有可能出現在性幻想中的人是目前的戀愛夥伴，不管你信不信。」事實上，人們對於名人跟色情明星的幻想比真實的戀人要少得多。這可能是因為幻想通常是為了滿足我們的情感需求而設計的，當幻想的伴侶不存在或無法得到時，情感需求就很難被滿足。性幻想內容 受個性支配萊米勒解釋道：「總的來說，我們的幻想似乎反映了我們是誰，且似乎是為滿足我們獨特的心理需求而設計的。」他並發現性格不同的人往往幻想著截然不同的事物，例如外向的人較常幻想群交和群婚，因他們愛結識新朋友；而關心他人幸福者則對BDSM、出軌及「有性無愛」較少幻想，因他們不想傷害任何人。至於在日常生活中注重細節的人，萊米勒發現他們可能較關心幻想發生的地方；而不善應對壓力者的性幻象內容，則往往包含更多平靜的情感內容，且較少嘗試新的事物。幻想中自我 與真實不同此外，研究也顯示我們在性幻想中的自我，往往跟真實自我不同。萊米勒說：「人們經常改變他們的年齡、身體、生殖器外貌、個性或這些因素的組合。」他還說，「內向的人在幻想中可能更外向，而焦慮的人可能更放鬆與自信。」並指追求細節者是最不可能改變的一群人，無論在幻想還是現實生活中都一樣。而人們是否應跟伴侶分享幻想，甚至要付諸行動則視情況而定。分享性幻想當然可讓兩人更加親密，並有可能增添床上情趣。對此，萊米勒建議剛開始時慢慢來，不要分享太過冒險的性愛幻想，並思考是否真的是自己想要體驗的東西。

• 2018-07-29 性愛.性福教戰

  為何妳總是不想要？專家：這原因是女性性慾頭號殺手

  性欲低下是普遍令女性煩惱的問題，且影響著多數伴侶的關係，而除了睪固酮和性創傷外，醫學專家認為還有幾個導致女性「性趣」缺缺、不想愛愛的主因。接受英國女性健康網站Healthista訪問的醫學博士亞伯姆斯，甫出版新書《與身體對話：終結疲憊的自療啟示錄》，數十年來一直在寫作與教授健康性行為的他表示，性欲低下一直是他的學生跟病人最關心的問題，而他將其定義為缺乏對性的自發欲望，包括性的想法和性幻想，並舉出以下幾個可能影響女性不想愛愛的原因，以及有助提升性欲的方法。1.家庭或社會影響最早影響我們性欲的，是我們成長的家庭和社會性規範。若一個女人生長的環境，受宗教或文化影響而覺得性是不好或應對其恐懼，則可能會壓抑自身早期的性探索，且在成年後依然存在著對性的恐懼，很難動搖。2.對自己身體信心不足若一個女人生長在一個對性感女人長相有嚴格定義的家庭或是文化，可能會對自己身體沒有自信。妳的愛人對妳之所以感興趣，是因為妳的身體吸引著他們，像是胸部、臀部與皮膚，尤其是在一個他們所喜愛的女人身上，並不是因為妳符合完美的女性形象。毋須擔心體重過重對性能力造成影響，研究顯示，過重或肥胖的女性跟其他女性一樣有性欲和高潮的能力。增進對自己身體信心的方法，可試著盡量一絲不掛地站在鏡子前，不要感到不自在，藉由觸碰身體每個部位來表達對它們的愛。3.曾有過創傷或不好的性經驗除了亂倫或性侵等性創傷外，過早發生的、受影響而發生的、不應發生而發生的、痛苦的、冷感的以及違反骨盆檢查方式的性行為，都是很多女性可能有過的負面經驗。我們的生殖器是身體中最隱祕、最脆弱的部位。當遭受性創傷時，大多數女性通常會關閉生殖器的感覺及對性行為的情感，而若要開始治療這個問題，並培養對性本能的信任，必須只有在真正想要的時候才能做愛。4.性愛時感到痛苦性交疼痛最常見原因為更年期荷爾蒙的改變，且較低的雌激素循環水準也會導致陰道跟外陰組織變得更薄更乾，因此更容易受傷，而這個問題可使用局部外用的雌激素來解決，但曾罹患乳癌、子宮癌或卵巢癌的女性除外。5.睪固酮不足雌激素與睾固酮的足夠與否，對性欲有著最重要的生理影響，前者有助於性的接受，後者則是女性性欲的主要驅動因素，增加了對性行為的渴望，並增加性興奮、感覺與潤滑度。睾固酮不足會導致性欲和快感的缺乏，而更年期婦女和失去卵巢的女性睪固酮水平較低。6.潛在的健康問題各種健康問題都會影響性欲，包括任何慢性疾病、甲狀腺功能障礙、慢性疼痛、癌症以及包括口服避孕藥、抗憂鬱藥和血壓藥等多種藥物。7.壓力和忙碌若我們關注自己的身體並培養性欲，那麼投入必將獲得回報。且研究已發現性活動可降低死亡率和疾病發生率，改善你的荷爾蒙狀況，並大大降低憂鬱症風險，而要讓性欲重新回到生活的關鍵，則是經常使用妳的身體，多多運動。疲勞為女性性欲的頭號殺手，多花時間享受自我且增加性想法次數，更有可能更快地想再次做愛。有趣地使用幻想，則是讓性重回生活的一種方法，讓幻想蓬勃發展是激發性欲的快速方法。8.缺乏信任信任是幸福與健康性生活的首要。無論情感上還是身體上，若不信任你的伴侶，很難有熱情的性生活。探索這種關係並努力建立信任，是支撐性欲的基本要素。

• 2018-07-22 性愛.性福教戰

  不找另一半反而自己來…結婚後的男人到底怎麼了？

  結婚三、四年，也有了小寶寶，看似幸福的家庭，但陳先生卻常在半夜於書房上網，一邊看著色情電漫，一邊「擼管」。太太日前深夜起床，意外目睹令人難堪的場面，當場大聲斥責：「活生生的人就在你面前，你不想要，卻是看這種骯髒的片子、做骯髒的事！」此時，陳先生就像是做錯事的小朋友，脹紅著臉，沒有解釋，只是靜靜聽著另一半的訓斥、苛責，不過，心裡卻是想著「難道結婚之後，做什麼事，都得揪妻子一起嗎？」網紅空姐控訴：丈夫寧願自嗨日前IG帳號追蹤人數超過15萬人的知名網紅空姐，遭老公在「爆料公社」po文控訴她偷吃攝影師。空姐隨後在臉書發表聲明，哭訴自己遭丈夫家暴，已經過了五年的無性婚姻。文中提及，她三番兩次發現老公在客廳自慰，「我哭著問他為什麼要這樣？有需求為何不找我？他卻說打手槍比較爽！」這樣的婚姻狀況讓她相當痛苦。當場撞見別暴怒 先檢討關係先不談論這場婚姻混戰中，誰對誰錯，從精神科及泌尿科醫師的角度來看，似乎都點出了一個共同問題，將嬌妻冷落在一旁，自己DIY解決性需求，顯示出兩人關係早已陷入冰點，溝通嚴重不良。精神科醫師楊聰財建議，如果撞見另一半正在DIY、自爽，千萬不要當場撕破臉，高聲痛罵，最好假裝沒有看到這件事，悄悄地轉身離開。冷靜下來後，思考兩人在溝通上是否出問題？感情是否大不如前？最近一次性生活是在什麼時候？如果兩人性愛頻率及品質還不錯，感情及家庭生活也很美滿，那偶而放牛吃草，讓先生重溫年輕時的手技，倒也不是壞事。但如果兩人已經很久沒有性愛，而先生卻是自己打手槍，滿足性欲，就代表事情大條了。太太規矩多 澆熄先生欲火以上述案例陳先生為例，被妻子強押至診間時，還被罵「變態」，但等到釐清事情真相，處境倒是令人同情。妻子生產後，「性」趣缺缺，且規矩一堆，在信奉某宗教後，對於性更是排斥。先生想跟她做愛，必須事前報備，提出申請，由她翻閱農民曆，找出適合行房的特定日子，當天做愛之前，兩人都需沐浴更衣，最扯的是，太太還要先靜坐，等到說「正式開始時」，先生早已沒力。陳先生才30幾歲，還算血氣方剛，求歡之路坎坷，覺得還是自己動手滿足性需求，最簡單省事。沒想到，被具有高道德感的妻子撞見後，還被冠上「變態」兩字。懷想青春找樂子 偶爾自來無妨林口長庚醫院泌尿科主治醫師黃世聰表示，做愛看似簡單，但實際上卻得要「天時地利人和」三方面的配合，缺一不可，如果兩人感情不好，溝通出現障礙，許多男生就寧可自己來。黃世聰說，有了另一半，卻還是自己找樂子，解決性需求，這並不是一種疾病，卻可能是兩人親密關係的一大警訊，但原因也可能很簡單，只是單純想回到青春年少歲月，雙手萬能，速戰速決，圖個方便。至於看著色情動漫、擼管自嗨的陳先生下場如何？楊聰財指出，經過好幾次「性愛協談」，陳先生說出內心感受，妻子瞭解到自己在性事上繼續如此龜毛，婚姻一定出問題，雙方建立相處模式，達成共識後，當然就好「辦事」了。

• 2018-07-01 性愛.性福教戰

  別犯這6大忌諱！性愛專家：讓男人從閃電鳥變急凍鳥

  做愛時，男生正奮力地向前挺進、衝刺，汗流浹背時，另一半做了哪些動作，或是說些什麼話，會令熱力棒瞬間軟掉，火辣辣的閃電鳥頓時變成了急凍鳥呢？國內性愛權威鄭丞傑教授整理出六大讓男人硬不起來的性愛忌諱，提醒另一半避免，才能讓兩人世界長長久久。①閒話家常→「最近香蕉好便宜，你等下去買一串回來。」首先，「床上講話要得體」，鄭丞傑提醒，女生們在做愛過程中，最好只發出一些語助詞，例如，「嗯嗯、啊啊」，不能想到什麼就講什麼，否則原本激情、血脈噴張，可能因為幾句話，就讓場面冷掉。「最近香蕉好便宜，你等一下到路口水果攤，買一串回來。」、「家裡冷氣機怪怪，出風口好像被堵住了，晚點檢查查看看吧！」這些聽起來再平常不過的對話，一旦出現在性愛歡愉過程中，無疑為性愛殺手。再者，許多家庭主婦平常忙於家務雜事，上了床也不忘煩惱這些事，有人做愛到一半時，突然抬頭對老公說：「這個月小孩的安親班費用要交了，明天記得給我。」，或是「母親節快到了，該送媽媽什麼禮物？」在兵戎相見、短兵交接之際，壯碩充血的小弟弟，可能因此立即垂頭喪氣，打回原形。鄭丞傑強調，如果另一半年紀不大，正值血氣方剛，年輕氣盛，女伴講了一些不得體的話，可能影響不大，因為隨時都可開機，再來一遍；但如果已經步入中年，可就沒這種本事，光是要熱「雞」，可能得等上好一陣子。②比較嫌棄→「搞這麼久，你到底行不行啊？」第二大忌諱就是「比較、嫌棄」，除了談到錢事、家事、瑣事之外，男人在床上最怕聽到另一半說「你到底行不行？」、「怎麼表現比以前男友還要差」，這兩句話應該會重創每個男人的自尊心，聽了之後，表現更沒勁。③演技過火→嗯嗯啊啊要適度，裝高潮別過頭。第三大忌諱則是「別演得太過火」，事實上，大部分男人對於聲音、表情都很敏感，如果對方假裝高潮，「嗯、啊」等語助詞使用過了頭，超不自然，輕易讓人識破，讓人感覺像是演戲，恐讓男人大鵰瞬間變成急凍鳥。④出現異味→洗好洗淨再上床第四大性愛忌諱則是「異味、血味」，鄭丞傑指出，如果另一半身上散發出異味，像是濃濃的體味，甚至是恐怖的血腥味，都可能會讓男人半途而廢，半軟不硬，因為嗅覺也會影響男人的下半身硬度。建議做愛前，好好洗個澡，別讓臭味毀了美好的性事。⑤美肌過頭→妝前妝後、衣著裡外，最好不要差太多。第五大禁忌為「美肌過了頭」，男人是視覺動物，這句話也適用在性愛，如果另一半上妝時、卸妝後，或是穿衣時、脫衣後判若兩人，確實令人無感。有人臉上或後背的膚質很差，滿臉痘痘，這也會讓人倒胃口，硬不起來，即使勉強做愛，也毫無品質可言。「嫌貨才是買貨人」這句話是無法用在性愛場合中。⑥頻頻催促→「好了沒？」「快一點！」男人很受傷。第六大禁忌是「頻頻催促、不耐煩」，鄭丞傑說，除了聲音、體味，在一場完美的性愛旅程中，動作應該扮演更關鍵的角色，許多女性婚後，忙於育兒、職場、家事，認為性愛可有可無，勉強滿足另一半需求，但過程中，不斷催促，直問「好了沒？」、「快一點！」，一副局外人的態度，這也會讓男人很受傷。一場完美、有品質的性愛，需要多方因素的配合，最重要的是另一半熱烈參與，從男人的角度來看，只要對方沒有犯下上述六大忌諱，而自己表現也不錯，起碼就是八十分起跳。

• 2018-05-27 性愛.性福教戰

  記得張開眼睛！7個小技巧增加性愛黏著度

  性愛是強化伴侶親密關係的重要方式，在性行為期間，大腦分泌激素和神經化學物質主導身體的感受，其中被稱為愛激素的「催產素」，扮演重要角色。加州治療師Mary Kay Cocharo說，催產素能降低身體對壓力的感受，並顯著增加安全感、信任感、黏合度，以及愛的感受。皮膚與皮膚的接觸，觸發這些激素的釋放，這是與伴侶建立親密感最快捷簡單的方法。根據美國《預防》雜誌報導，除了借助荷爾蒙釋放，在性愛過程，你也可以採取額外的方式，更增進與伴侶的親密關係。1.發出聲音也許你覺得在床上應該有所保留，但在性行為中保持沉默，意味著錯過與伴侶建立親密關係的機會。告訴伴侶，你喜歡什麼、不喜歡什麼，如果更放得開，不妨發出聲音表達你正在經歷的快感，透過呻吟或渴望的言語，表達此刻你們正歡樂交融。2.深呼吸Cocharo說，與伴侶一起深呼吸能傳達愉悅的感受，並喚醒覺知。在「譚崔」密教中，教導人們一起深呼吸，創造更多聯繫與性興奮。3.摒除一切干擾把電視關掉，手機鈴聲、任何通知訊息都關閉，避免在性愛中分心，你與伴侶應該專注在對方身上。想一想，突如其來的鈴聲、電視播放的聲音，一點點的分心都會讓彼此的熱情冷卻。4.把寵物請出房間很多人和寵物一起睡覺，但當你準備和伴侶親熱時，最好把他們請出房間。即使寵物只是盯著你，也會是很大的干擾。「當你想凝望伴侶的眼睛傳達情意，卻發現寵物正盯著你瞧，熾熱的情欲恐會大受影響。」Cocharo說，把空間留給兩個人，至於寵物，待會再與他依偎吧。5.讓床鋪成為神聖的地方臥室應該是睡覺和做愛的地方，在床上使用電腦、手機，甚至把手機放在床頭充電，都會分散注意力，並剝奪與伴侶的約會時間。6.親熱時張開眼睛許多人在性行為過程中習慣閉上眼睛，但專家說，至少在部分時刻睜開眼睛，絕對是值得的。「神經科學研究顯示，當兩個人近距離凝視對方，緣腦（limbic brain，又稱情緒腦）會變得平靜，讓人體驗到更深層的交流。」Cocharo解釋。下次，不妨試著深情凝視對方，但當你發現氣氛變得尷尬時，就即時踩剎車吧。7.計畫一個浪漫的夜晚讓我們做個比喻，就像吃飯，並不是每餐都需要五道菜色，偶爾也可以吃吃速食，但快餐速食從來都不是好東西。相同的，「做愛時，不能每次都像吃快餐，偶爾也需要5道料理的豐盛晚餐，這需要時間努力規劃促成。」Cocharo說。偶爾點個蠟燭，加長調情和前戲的時間，這可以使性更愉悅，並加強伴侶間的關係。

• 2018-05-06 性愛.性福教戰

  性愛專家教7個「後戲」 讓你的性愛完美Ending

  在性愛過程中，「前戲」大家或許都懂得不少，但對於「後戲」應做些什麼則可能不那麼清楚，而要如何才能讓性愛做個完美ending呢？赫芬頓郵報報導，專家稱性愛後應做7件事，身體與心靈將因此獲得滿足。1.上個廁所美國性健康協會認證的性教練兼大使桑妮．羅傑斯表示，每個人都聽過性愛後應去小便的說法，它是真的且是必要的。羅傑斯解釋說，「這是我一直建議在性愛後應該做的第一件事情。這能『清理管道』且有助於消除任何細菌或毒素。」並稱之後若想簡單清洗一下，可以「使用乾淨的毛巾，溫和的無香皂和溫水」。她還稱這個重要的衛生步驟將大大確保舒適和幫助預防感染，例如疼痛的尿路感染，並提醒在清洗時，方向記得要由前到後。2.穿上透氣內褲穿上透氣純棉內褲則是羅傑斯建議的第二件事。她解釋說，棉花是種天然纖維，具有低過敏性、高吸收性且不具刺激性，是讓性愛後敏感度變高且潮濕的生殖器「呼吸」的最佳選擇。3.擁抱一下枕邊話讓人如此滿足是有原因的，因這代表你準備好跟人建立關係。每當你跟伴侶發生性行為時，就會釋放出一種在科學上被稱為催產素的「愛的荷爾蒙」。紐約心理治療師與性治療師查敏．艾詹說：「這種荷爾蒙產生親密感。做愛後跟你的伴侶交談是種很好的溝通方式，也是建立更親密關係的好方法。可以談論你的希望、你的夢想、想跟你的伴侶做什麼或是任何對你來說重要之事。」4.補充水分性愛前後記得補充水分。羅傑斯說：「在性愛後喝下至少8盎司的水，可幫助補充水分並保持能量水平，因為性刺激會消耗體力。」5.吃點零食性愛後感到飢餓並非聞所未聞之事，這是因為卡路里的燃燒與心跳加快。羅傑斯建議，在性愛結束後吃點零食如芝麻籽或綠茶，或是可試試一些燃燒卡路里後能吃的食物，例如藍莓、南瓜與肉桂等等。艾詹也建議可做些等簡單食物如煎蛋來吃，這也是個持續建立關係以及利用更多團隊合作與溝通的好方法。6.分享過程為了從未來的性接觸中獲得最大的收穫，向伴侶說出自己喜歡的「正戲」內容。 One Patient Global Health伴侶治療師暨臨床顧問卡拉．伊凡科維奇說：「性愛後不久，催產素仍然很高。彼此分享在親密過程中真正喜歡的內容，無論是身體或是情感上的，這些都是維持關係的好方法。」伊凡科維奇並表示，即便未達高潮，但在情感層面上進行連結和相互溝通也能「滿足每個人的需求」。7.說個笑話性愛之後可讓自己保持一種嬉戲心態，並展現一些幽默感。伊凡科維奇說：「在性愛歡愉過後，每件事情似乎都變得更好。講個老掉牙笑話、耍笨並延長親密時間。額外的時間很重要，因為若有伴侶太早離開，有些人的心情會覺得從興奮跌到谷底。」

• 2018-04-28 科別.婦科

  你只認識保險套和避孕藥？「避孕大補帖」看這裡！

  當男女性行為時可能會懷孕，但大多數的人希望做愛的次數比計畫生的孩子還多，必須使用某種形式的避孕方式。晨星出版《私密處的奇幻旅程》介紹多種避孕方式，包含最不具侵入式的保險套、安全期計算，到多種藥物，以及植入式的避孕器、避孕棒等等。上述避孕方式的細節與使用方法，詳見《私密處的奇幻旅程》【英文書名】：Gleden med skjeden【作 者】：妮娜‧布羅克曼、艾倫‧斯托肯‧達爾【譯 者】：林怡汎【出版社】：晨星出版社作者簡介妮娜‧布羅克曼（Nina Brockman）、艾倫‧斯托肯‧達爾（Ellen Støkken Dahl）醫學生和性教育工作者的雙人組合。2015年開始在《生殖器二三事》（暫譯，Underlivet）的部落格上，利用他們的醫學專長為大眾解開私密處的迷思與疑惑。毫不修飾寫作風格使其成為所有年齡段的女性（和男性）必讀的內容。

• 2018-04-25 性愛.性福教戰

  穿上襪子能助性？你不可錯過的6個「高潮寶典」

  一、 熟能生巧如果妳不曾自慰，是時候空出一點時間了。自慰真的有用。在女性未曾有過高潮的研究裡，經過五、六週的規律訓練後，60%至90%的人藉由自己和伴侶達到高潮。我們保證這是醫生建議的最有趣的運動形式。運用妳的手指或是買一個按摩棒。做任何能激起性慾、讓妳有心情去做愛的事情。妳喜歡情色文學、色情片還是幻想呢？最重要的是妳絕對不要把高潮當成目標，而忽略去探索妳喜歡的做法。練習感受歡愉並抱持開放的態度。練習清空腦袋所有煩人的念頭，無論是肚子上的肥肉還是妳獲得的高潮有多棒，之後跟伴侶就有可能會有更好的高潮。同時記得，和伴侶在做愛的時候用自己的雙手絕對不會錯。只要你們有個火辣辣的時光，誰該做什麼一點都不重要。二、 主張妳的權利妳的伴侶必須參與「高潮計畫」。重要的是不要激怒別人，而是讓這個計畫變得愉快。妳沒有高潮不是對方的錯，除非他（她）完全拒絕付出努力讓妳滿意。事實上，妳必須花點力氣做一些準備工作。妳的生殖器官沒有使用手冊，所以在沒有指南的狀態下，妳的伴侶可能要花上一年的時間才明白妳會如何高潮。最簡單的工作就是在一開始自己來，在做愛或是自慰的同時撫摸自己，過一段時間後妳可以指導伴侶妳是怎麼做的。許多人覺得很尷尬，但是卻只有這個方法。不要抱持一次到位的期待。伴侶每次做對的時候稱讚他們並對他們有耐心，在這之後妳就調教出一個優秀的對象。三、 訓練自己用貓式體位做愛姿勢有很多種，妳現在學到的，很少能讓女性高潮。不過，有一種姿勢卻很特別：貓式體位。因為傳教士姿勢的變化型，直進性交法（coital alignment technique，CAT），特別能讓女性高潮。這個姿勢需要練習與互相配合，但是妳付出的耐心會在各方面得到回報。在貓式體位，你的伴侶不靠手掌，必須靠手臂支撐並盡量保持身體與妳服貼。和正常的進出抽插不同，對方應該將身體靠在妳身上並與你平行，直到他的生殖器從正上方進入陰道。同時， 妳應該擠壓妳的胯下，就像海浪撞擊岸邊一樣（雖然很老調，但確實如此）。他的屁股應該朝下，這樣恥骨和陰莖頭才能與妳胯下摩擦。妳就會知道他是否做對了。接著妳應該保持兩腿打直並且盡可能夾住對方，這樣妳的腳踝會放在他的小腿肚頂端。相較一般傳教士姿勢屬於急速衝刺型，貓式體位則是以傳統經典的摩擦方式進行。陰莖不會非常深入妳的陰道，但是會對陰道幾公分外的末梢神經地帶給予極大的刺激，同時妳的陰蒂會頻繁接觸。一旦掌握訣竅後，妳可以嘗試貓式體位的另一個版本，換成由妳在上面。這樣妳就掌握了主導權，同時能控制妳想要的陰蒂刺激節奏與力道。四、 不要放鬆！放鬆、放輕鬆，妳通常會聽到這句話。這大概是世界上最好與最糟的建議了。的確，妳應該試著讓大腦放鬆，但是妳光躺著不動就希望高潮突如其來湧上的話，妳就大錯特錯了。繃緊自己的身體很重要。夾緊臀部並試著縮緊生殖器的肌肉，最好是先縮緊後放鬆，第一，這會讓妳的生殖器充血，讓自己性慾高漲。第二，集中注意目前所進行的動作，當作一種心智鍛鍊。如果妳喜歡可以試試，但是真的很難邊想著晚餐要吃肉丸同時邊夾緊骨盆肌肉。起初，真的很難與維持這些肌肉。畢竟，妳家附近的健身房並不會有《健身趣》（陰道版）的遊戲。不過其他地方應該會有。許多常做骨盆運動的女性更容易達到更激烈的高潮，生殖部位的收縮更頻繁。此外，它能夠預防漏尿或是骨盆器官脫垂，也可能會改善做愛時的疼痛。妳可以在任何地方進行骨盆運動，在公車上或是睡覺前。雖然沒有絕對必要，但妳也可以使用陰道球。五、 去跑個步做個運動，尤其在做愛前，更容易讓妳性慾高漲以及能夠增加高潮的機率。六、 穿上襪子這個建議看起來有點好笑卻是認真的。重點是，我們大腦持續接收身體傳來我們感受的訊號。這些訊號，和煽動的想法，博取我們的注意力。當心裡想的都是其他事而不是生殖器官裡發生何事的時候就很難達到高潮，舉例來說，妳的雙腳冰冷。女性特別受到這些事情分心，周遭的事情也一樣。性研究者阿爾弗雷德‧金賽（Alfred Kinsey）從老鼠上觀察到，不同於公鼠 ，母鼠在性交時容易受到誘人的起司屑影響而分心。 這個研究告訴我們，妳必須做任何能夠完全集中注意力並創造火熱時光的情境。這表示所有的燈都要關掉，妳想要穿著T恤做愛，或者，妳必須穿上襪子的話，那就聆聽自己內在的聲音吧。對自己好一點，只有身、心同時覺得很舒適時才會高潮，這樣妳才能把所有煩心的事情拋到九霄雲外。這大概是最難的課題，也是最多人遺忘的方式。本文取自《私密處的奇幻旅程-打破所有女孩對身體的錯誤迷思》【英文書名】：Gleden med skjeden【作 者】：妮娜‧布羅克曼（Nina Brockman）、艾倫‧斯托肯‧達爾（Ellen Støkken Dahl）【譯 者】：林怡汎【出版社】：晨星出版社作者簡介妮娜‧布羅克曼（Nina Brockman）、艾倫‧斯托肯‧達爾（Ellen Støkken Dahl） 醫學生和性教育工作者的雙人組合。2015年開始在《生殖器二三事》（暫譯，Underlivet）的部落格上，利用他們的醫學專長為大眾解開私密處的迷思與疑惑。毫不修飾寫作風格使其成為所有年齡段的女性（和男性）必讀的內容。

• 2018-03-04 性愛.性福教戰

  生男生女不用再求神拜佛？ 婦科名醫：和姿勢大有關係

  做愛時，女生嗨不嗨，這跟受孕，甚至生男生女，可能大有關係？網路流傳，如果想要一舉得男，男生這一方一定要格外賣力，如果能讓女方多次高潮，可會好事連連。對此，性學博士鄭丞傑表示，這可是有學理根據，想要生男寶寶，男生床上表現可得拿出最佳本事。鄭丞傑指出，男性精蟲裡的Y染色體怕酸，而女性陰道組織則偏酸，如果男人小偷懶，射在陰道附近，則X染色體得利，生女的機率較高。相較之下，子宮頸環境屬於鹼/性，如果女性持續高潮，黏液增加，環境就越偏鹼，如果男性射精之際，奮力一搏，盡量往裡面衝刺，生男機率就高一些。由於Y染色體具有怕酸愛鹼等特性，民間育男偏方之一就是女性在排卵日前後以稀釋後的小蘇打水沖洗陰道，改變酸鹼度。鄭丞傑說，有一名女子自稱用了這個小偏方成功懷了兩個兒子，後來她想生個女兒，就沒用這個祕訣，不料，結果竟是「三槍牌」，得知結果時，嚎啕大哭。事實上，決定胎兒是男是女的關鍵在於男性精蟲Y染色體及X染色體，只能說這個老公Y染色體太強了。其實，是姿勢決定受孕機率： 1.八成女性子宮前傾  傳教體位機率高值得一提的是，性愛姿勢也可能攸關受孕機率，鄭丞傑解釋，從生理結構來看，八成女性子宮前傾，如果性愛姿勢採取傳教士體位，男上女下，射精之後，就可讓子宮頸泡在精液裡面，精蟲距離目標物卵子的距離較短，當然受孕成功的機率就較大一點。2.兩成女性子宮後屈 狗爬姿式較有利其餘兩成女性則子宮位置屬於後屈，這對精蟲來說，想要達陣，可是困難重重，因為方位不對，得翻山越海，因此，子宮前傾的女性如果想要提高受孕機率，建議採取狗爬式，也就是男方從女方後面進入，無論俯臥，還是跪姿，有助於提高受孕機率。3.體型肥胖者 並排側臥較輕鬆此外，體型較肥胖的人則可嘗試「並排側臥」，除了讓人比較放鬆，做愛也比較不費力，更容易些，對受孕多少有些幫助。鄭丞傑說，目前性愛姿勢提高受孕率等論述，證據力仍不足，不過，這可說是無害的嘗試，只是換個姿勢，在床上多幾種享樂的選擇，對於想生兒育女的男女而言，偶而嘗試，並不會有任何風險。鄭丞傑指出，子宮後屈的女性容易內膜異位，而這正是導致不孕的主因之一，如果被醫師診斷為子宮後屈，如果常因月經而導致腹痛，或經血過多等問題，就須積極就醫。另一個倒吊姿勢，雖然與性愛無關，但仍值得討論，鄭丞傑表示，老一輩的人流傳一種說法，想要提高受孕機率，男生射精後，還有事得做，雙手抓住另一半的雙腳，用力讓她身體倒吊，腳上頭下，這個姿勢維持半小時。其實，這事沒有那麼複雜。國內不孕症治療權威李茂盛教授表示，性愛姿勢能否提高懷孕機率，這仍有待進一步研究。不過，男性射精之後，女性可別急著下床，建議在臀部墊上一個枕頭，仰躺半小時。至於飲食則跟寶寶性別似乎也有些關聯性，李茂盛說，如果想生男寶寶，建議夫妻在做愛的前幾天多吃肉，讓體質保持偏鹼性。反之，如果想要懷個小公主，則建議男女雙方多吃蔬果青菜。鄭丞傑則另外提供了一個懷孕的小祕訣，讓精蟲先上路，好整以暇，在目的地等著卵子路過，主要原因為精蟲活動力較強，四處亂竄，且可存活三天，反觀卵子只能活一天，而受孕力僅有半天，時間寶貴，一點都不可浪費，因此建議，女性排卵日的前一天就可以做愛，藉此提高受孕機率。

• 2018-01-14 性愛.性福教戰

  對另一半愈來愈不感興趣 5個改變讓性愛永保新鮮

  同一個伴侶長期共處，很容易失去激情，再加上工作忙碌與生活壓力大，久而久之可能對另一半愈來愈不感興趣，而要如何維持性欲火苗不滅以及讓性生活細水長流不致枯竭，則是兩性長期關係中一項重要課題。英國每日郵報報導，兩性關係專家辛蒂．達內爾在接受該報女性專欄FEMAIL專訪時指出，享受活躍的性生活並非那些新伴侶的專利，對長期伴侶也同樣重要。辛蒂表示，若認為性欲在長期關係中能為性生活帶來激勵作用，那就被誤導了，因為想像力、時間及創造力讓性欲蓬勃發展，但其中創造力會在家庭生活以及有了孩子以後而減少。她在專訪中也破解了許多迷思，例如一個禮拜該做愛多少次以及嘗試新點子的方法，並提供長期伴侶以下五種維持激情火苗不滅的方法。1.性愛優先考量到伴侶間愈來愈難找出時間做愛，因此在彼此關係中有個更美好的性生活空間是很重要的一件事，但不一定得更頻繁地進行性愛。辛蒂表示，試圖將性愛塞進忙碌的生活中並無意義，因它起不了作用，且若這方法有效的話，人們早就這樣做了。「由於你累了，因此在一天12小時過後將其塞入是徒勞無功的。當你累時，夜晚做愛是激起不了多大性欲的，放鬆時則更容易發生性行為，而當你有較少時間壓力時，就能進行約會時那樣的性行為。」她建議伴侶把做愛的時間擺在首位，並稱此情形很可能一禮拜發生不會超過四次。「有時候人們誤以為頻率很重要，但我倒認為品質比較重要。每個禮拜做一次或每兩星期做一次，又或者是每個月一次，都是可以的。做愛的品質才重要。」2.探索或嘗試新點子辛蒂表示，我們的文化讓我們在聊到性愛時，都會感到不自在，我們很可能默默地做，而未先討論它。「當我們對性愛不進行溝通時，我們就被焦慮感占據。當焦慮在做性愛決定時，事情會變得很混亂。」她並呼籲伴侶公開討論他們喜歡或是想嘗試的事情，而不要一味地只說出自己不喜歡的事情。「別說『我討厭你那樣做』，而是試著說『這就是我喜歡的，當你親我這時，我真的很喜歡，當你像這樣碰我時，我真的很喜歡。』」3.跟你的伴侶觀賞A片儘管辛蒂指出，看A片並不一定適合所有人，但她的確認為這對想要探索各種性愛點子的伴侶來說，可能是個有用的工具。4.對自己床上的身材感到滿意辛蒂認為，雖然我們的身材可能跟我們所希望的不同，但這不應該是停止做愛的原因，並稱若覺得自己身材不好看，可選擇一些較撩人的體位或把燈光弄暗，又或者是穿些能凸顯自己喜歡部位的衣物。5.花時間思考自己想要的性愛身為性治療師的辛蒂還將食物與性愛做了類比，說自己曾問客戶喜歡哪種食物，他們都能很輕鬆做出回答，原因是他們願意嘗試，但在論及喜歡何種性愛，辛蒂則覺得人們沒有花時間去思考。「若你不花時間去想想自己希望的性愛，那麼就很難得到你想要的性愛。」

• 2017-12-17 性愛.性福教戰

  上了床就變個樣...你也是「性愛暴君」嗎？

  「幹你X」、「臭X子」，有些人一生氣，就會口不擇言，亂罵三字經，大罵幹話，但少數人卻是選在性欲高漲、正在啪啪啪時，冒出連番的髒話，讓另一半反彈，「性」致全無。平時溫吞 上床髒話連珠炮小偉就是做愛時罵髒話的怪男人，平常形象斯文，講話溫吞，速度比一般人慢一些，即使在工作上，被同事搶功、陷害，也常忍氣吞聲，盡量不跟人吵架，典型天秤座個性。不過，上了床，小偉彷彿變成另一個人，幾乎沒有前戲，就硬著來，讓對方很不舒服。最令人受不了的是，快到高潮時，居然髒話像連珠炮似地射出來，三字經、五字經、七字經等台語國罵，講得比鄉土劇中人物更流利。女友跟他第一次做愛時，整個人被嚇到了，開始沒多久，小偉頻問「有宋嘸？」過了幾分鐘，嘴巴喃喃自語，最後竟然開始爆粗口，大罵髒話，甚至說出妓女、婊子等字眼。忍住不罵 小弟竟然疲軟結束後，場面尷尬，小偉不停向女友道歉，解釋這只偶爾情況，他只要情緒太嗨，就會胡言亂語，自己也不曉得為何會講出這些骯髒字眼，他會盡量克制，強迫自己閉嘴。令人意外的事發生了，接著幾次做愛，小偉確實忍住，沒說髒話，但小弟弟卻半軟不硬，半途而廢。這時他才說，做愛時如果沒有罵三字經，就會軟掉，希望女友委屈一點，配合他粗魯無禮。平時壓抑 性起釋放真我精神科醫師楊聰財表示，門診觀察發現，做愛時罵髒話的男生，個性比較大都比較壓抑，潛在許多負面情緒，包括憤怒、焦慮、憂鬱等，在性欲高漲之際，本我真實呈現，這些特質就會跑出來。以小偉來說，個性較為內向，不管在學校、職場，遇到不公平的待遇，也不敢表達意見，默默承受，壓抑住憤怒及情緒，周遭友人都認為他是好好先生，沒想到，他情緒爆發的點就剛好在性愛過程。性愛暴君 找心理師聊聊精神科醫師許正典分析，性愛過程中，可以看出一個人潛在的心理素質，因為那時理智最為薄弱，原始反應趁「性」而起，過度忘我，就會得意忘形，顯現出較真實的我。此外，部分注意力不集中、衝動控制能力不好的人，也容易成為性愛暴君，一時之間，忘了禮教，猛爆粗口，甚至動手拍打對方臀部，只顧自己，全然忽略了對方的感受。如何遵守性愛禮儀，不當個床上憤怒鳥？楊聰財表示，這是可以訓練的，且可被治療的。如果負面情緒太滿，可以透過藥物來改善，至於爆粗口，建議接受心理諮商，在心理治療師的指導下，換成紳士、有氣質的讚美。許正典強調，沒有人喜歡被罵，在床上更是如此，性愛可以抒發壓力、情緒，但必須在乎對方的感受，做任何事都必須兩情相悅。平常應該尋求適合的紓壓管道，例如運動、聽音樂，別讓被壓抑的負面情緒，毀了一段好姻緣。

• 2017-11-26 性愛.性愛後遺症

  溫泉湯屋當汽車旅館？醫師勸你先做好這件事

  對於剛出社會的阿忠來說，到了冬天，最常與女友約會的地方，不是電影院、火鍋店，而是北投溫泉。因為價格便宜，兩個小時個人池只要幾百元，兩人邊泡湯，就在溫泉裡做愛，省下汽車旅館的費用。泡湯兼愛愛 激情帶來感染在一般溫泉區的個人池裡做愛，幾乎沒有隔音設備，隔壁小房間有人聊著天，或是媽媽大聲地喝叱著小孩，不要亂潑水。小忠與女友這端則是一邊動作，還得想辦法忍住呻吟，有如野外打砲。不過，看似刺激的性愛場景，卻可能潛藏染病危機。小忠女友「妹妹」最近出了問題，紅腫不適，原本透明的分泌物變成黃綠，其中還夾雜著白色細小的塊狀物，如同豆渣，散發出一股嗆鼻的魚腥味，到婦產科求治，確診為陰道炎。溫泉水高溫 病菌照樣入侵中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，每到冬天泡湯季節，類似個案就明顯增加，不少人將溫泉個人池、湯屋當成汽車旅館，雖然沒有床，但還是能夠開心地「辦事」。郭安妮指出，許多民眾以為溫泉水超過40度，裡面應該沒有病菌，在水中做愛，應該很安全，其實不然。在抽插過程中，病菌仍能進入女性陰道中，引發陰道炎、外陰炎。汽車旅館浴池 激情藏危機溫泉如此，那汽車旅館裡的大浴池，不就更恐怖？許多情侶至汽車旅館，就是衝著豪華、寬敞的大浴池，甚至小型泳池，享受不一樣的性愛樂趣，選在水裡做愛，男生扮演著勇猛的水上蛟龍，女生則像是性感的水中芙蓉。不過，高雄醫學大學附設醫院副院長鄭丞傑表示，選錯了愛愛場所，一瞬間確實嗨上了天堂，事後卻必須承受感染風險。某汽車旅館業者就私下向他透露，汽旅的大浴池最好少用，如果想泡熱水，應該勤勞一點，自己先動手刷洗，用水沖一沖，否則病菌可能染上身。關鍵在於，到汽車旅館尋歡作樂的情侶或是砲友，幾乎都會下水做愛，不過，工作人員清潔時間有限，通常必須在十至十五分鐘內將房間整理好，包括更換床單、清潔用品，打掃屋內地板，哪可能仔細地沖刷浴池、浴缸。海灘找刺激 沙子湊熱鬧另外，有人尋求刺激，在海灘做愛，以為鋪上毯子、大毛巾、塑膠墊子，就絕對衛生安全，但「海沙無所不在」，一不小心，就可能跑進不該進去的地方。鄭丞傑指出，曾收治過一名年輕女生，主訴為陰道內有異物感，覺得刺刺的，進一步檢查發現，陰道內居然藏有十幾顆沙子，當然覺得不舒服。等夾出沙子後，病人抱怨起男友，貪圖新鮮，選在沙灘做愛，讓她痛了好幾天。該病人不好意思說，在「妹妹」出現異物感時，就猜到應該是海沙跑進陰道，以為用力跳一跳，沙子就會掉出來，但跳了幾天，症狀依舊，才趕緊至婦科就醫。鄭丞傑指出，做愛嚐鮮，更換場所，人之常情，但一定要選擇安全的地方，不管湯屋，或是汽車旅館，男生應該用力刷洗池子。至於沙灘炒飯，想想就好，以免讓另一半糗大了。

• 2017-11-14 名人.相性幸福

  相性幸福／從用噴的到用流的 男人射精的快感回不去？

  她皺起眉頭問：「男人射精到底有多爽？」我語帶輕鬆的回：「就像打噴嚏，憋著就是不舒服！」許多妹子對男人射精的感覺都有類似的好奇心，這也延伸出了另一個問題——怎麼另一半一開始的「性」致盎然慢慢消失了呢？有些女性以為，男人的射精都是一個樣，做愛，不外乎追求那幾秒鐘的快感，而有過美好性愛的男性都會知道，性愛過程，是心靈的付出，射精那瞬間有如相機的快門，「咔嚓」就結束，就跟打噴嚏一樣。只不過，射精透過性慾的想像就能射，而打噴嚏可不是想打就能打，還得過敏或感冒才有那條件。31歲，小打：「年輕時，射精是用噴的，現在是用流的，而且沒有青春期的爽感。」39歲，博信：「還是硬得起來，但射精沒以前強烈了。」28歲，郝柏：「第一次射精是快感，現在是無感，看到女朋友在床上就怕。」45歲，明龍：「射精沒有以前遠，是不是老了都會這樣？」41歲，居勝：「年輕的時候，能射破衛生紙，現在要射到大腿都難嘍。」23歲，柏洋：「每次的自慰，我都在找尋13歲那年射精的愉悅感。」射精的那個瞬間，是陰莖最硬的時候，勃起能像小黃瓜一樣清脆，感覺也最為強烈，而如果是彷彿去皮香蕉的硬度，那麼射精的愉悅感也會弱一些。就臨床上所見，有些為了想射精而自慰的案例，由於目地性很強，反而享受不到自慰過程的歡愉，導致在還沒全硬就射精，這是一個很不好的習慣，要回復以前的硬度就有難度了，最嚴重的話，會連進入陰道的硬度都不夠。當你射精的快感不如從前時，可利用下列幾個大方向檢視：1. 硬度衰退：不經常使用而老化、不正當的自慰方法、睪固酮素不足、心血管疾病，可能性很多。2. 專注力不足：做愛時分心。3. 不正確的壓抑射精感：明明想射精，卻用不對的方式憋著，導致控制不了精液，變成流精。4. 短時間內不斷射精：這一夜射七次的男人最懂了。5. 焦慮：心裡想的都是硬這回事。總而言之，射精不比從前強烈，90%都是來自硬度不比從常。性功能，就是要盡可能的使用，並用最正確的方式自慰、多做PC肌運動、少抽菸、多做愛。

• 2017-11-10 養生.更年期變化

  拒絕與老公行房 更年期的老婆沒有愛了嗎？

  台中市一名婦人因下體老感覺乾痛和行房後就易感染，而拒絕與老公行房，她的丈夫為此求教婦產科醫師，才知原來是老婆更年期到了，雌激素和黃體素的分泌變少，因此趕緊請醫師開藥補充，才讓老婆重展歡顏。婦產科醫師呂秉正指出，婦女從45歲起步入更年期，有約3分之1的人會有熱潮紅、心悸、頭暈和罹患萎縮性膀胱炎、陰道炎等症狀，連腰和膝關節也會容易退化。呂秉正說，婦人行房會感覺痛，是因為更年期婦女因腺體萎縮，分泌的黏液不似以往充足，導致陰道乾澀，不似以往潤滑，若是丈夫不知體貼，強行進入，很容易造成雙方都破皮，影響行房的氣氛。此外，進入更年期婦女的子宮會逐漸萎縮，在黏膜層變薄，血管和神經曝露下，稍有摩擦就易破皮、出血，因此經常容易引起膀胱炎和陰道炎。他說，所幸只要補充了雌激素和黃體素將有助於這些症狀的改善，且最好自45歲以後就能持續補充。以肝功能正常又無子宮肌瘤者而言，可以每天睡前補充，若肝功能不佳和異常者，可選擇每月注射一次；對於萎縮性陰道炎嚴重者，也可直接把軟膏直接塗抺在陰道內，每天兩、三次。呂秉正建議，這些藥物都有健保給付，婦女最好一進入更年期就開始補充雌激素和黃體素，可以避免退化進展迅速，若是到了60歲才開始補充，因為退化已造成，效果就有限了。至於有婦女因陰道乾澀而在行房時塗摸KY軟膏或潤滑液，則效果僅是治標，補充雌激素和黃體素才是治本之道。

• 2017-11-05 性愛.性福教戰

  健康又「助性」 吃了讓另一半想滾床單的7種食物

  在正常夫妻生活中，性生活是很重要的一個組成部分，知名性愛瑜伽術專家莎姆．伊薩多拉就曾說性愛是種生活方式，更認為必須為其騰出時間做點功課，並注意自身飲食。以下是她所推薦具有驚奇好處且能提高性欲的七大健康「助性」食物。洋蔥伊薩多拉表示，雖然洋蔥的味道一點都不讓人覺得性感，但這種蔬菜強化生殖器官且增加人體睪固酮的分泌，有助於提升男性跟女性的性欲。「它在阿育吠陀中被稱為建立性能量的補品且眾所周知，它能幫忙製造精子是眾所周知之事，因此和尚們必須避開它。」 但基本上，男女都應將其切碎並放進所有東西中吃掉。大蒜除了能對抗吸血鬼外，大蒜還有助性的效果。伊薩多拉解釋說：「大蒜含有大蒜素，能在體內產生熱量，且已獲證明能增加睪固酮。這對性愛持久力很有用，健身者也可用它來長肌肉。」辣椒就像辣椒在舌頭上的辛辣感，辣椒也能幫忙增加性生活中的情趣。伊薩多拉說：「辣椒含有辣椒素，能產生熱量並促進血液循環以及勃起的血流量。辣椒有立竿見影的效果，因為當你準備好要辦事前，可試著來上一根。」大蜜棗伊薩多拉指出，大蜜棗富含胺基酸，這些胺基酸可提高性愛持久力，在像是奈及利亞的北非國家中，大蜜棗是很受歡迎的壯陽藥。不僅如此，伊薩多拉還認為吃大蜜棗的動作也會讓人覺得性感。「它們在你嘴裡融化，而且是一種可在床上餵給你愛人吃的那種食物。」不過，建議先放些衛生紙在旁邊，因為它們黏呼呼的。無花果無花果跟大蜜棗一樣富含胺基酸，且由於它的性外觀跟味道，也被稱作是種壯陽藥。伊薩多拉說：「無花果的氣味和質感非常芳香與肉感。它們是美味的水果，你可以自己吃，也可餵給你的愛人吃。吃無花果的動作甚至也會讓人感到性感。」枸杞伊薩多拉指出，長久以來亞洲國家將枸杞當作性補品，因為據說它們能增加睪固酮的分泌。她並建議可將枸杞撒在麥片、沙拉或是抓一把吃，買曬乾的枸杞亦可。「它們是性補品及超級食物，一種超級性食物。」富含脂肪的魚類伊薩多拉表示，鮭魚、鮪魚跟鯖魚均富含Omega-3脂肪酸，能提高多巴胺，而這種荷爾蒙跟人們性高潮時大腦所釋放的荷爾蒙相同。她並說：「它還能提升情緒，且愈放鬆的人更常有想要做愛的心情。富含脂肪的魚類還含有L-精胺酸，一種被用來治療勃起問題的胺基酸。將它想像成天然的威而鋼吧。」最後，還要避免漢堡、薯條、披薩這類油膩食物，因為吃了這類食物只會讓你想要睡覺，而非脫掉衣服嘿咻。

• 2017-10-01 性愛.性福教戰

  異味讓他瞬間冷掉 女伴的陰部氣味怎解決？

  小陳與女友在一起半年多，這是他的初戀，終於能夠脫離宅男、單身狗的行列，有人天天打電話噓寒問暖，周末還能做做愛做的事。女友身材沒話說，但就是味道重了點，不是香水味道，而是「妹妹」散發出來的濃郁怪味。小陳說不上那是什麼味道，有些像是他當兵時，行軍多日、未能換洗的臭襪子；也很像是起司放到發黴腐敗，更像是尚未發酵完成的原汁原味臭豆腐，反正對他來說，這是令人「解嗨」的味道。臭襪子、爛起司 讓他瞬間冷掉原本忍了好幾天，計畫趁著周六，好好溫存，但幾次下來，他覺得做不下去，因為味道重到讓人受不了，一開始覺得還有勁，全力衝刺，但隨著味道飄散，他突然想起臭襪子、爛起司、臭豆腐，瞬間硬黃瓜變軟茄。當女友含蓄問著：「最近工作辛苦，比較累吧？」他差一點脫口而出，「妳沒聞到自己身上那股臭味？」但最後都忍住沒說，擔心一說出來，女朋友可能尷尬地跑掉了。為此，小陳上網查詢，有人說，女生下面味道重，表示性經驗豐富；也有人認為，經常被無套內射，精液清不乾淨，也會讓妹妹出現異味，但女友個性單純，不可能玩這麼大。為了克服異味，他特地選了知名汽車旅館，兩人就在大型浴缸裡泡澡，還刻意地幫忙清洗、按摩，但回到床上，持槍上陣還沒多久，那股熟悉的異味再度出現，怎麼辦呢？陰部氣味 反映健康狀態台安醫院婦產科主任陳思銘表示，性愛是聲色味等多種感官刺激下的綜合享受，一旦某個環節出了差錯，就可能影響品質，對男人來說，更是如此，如果聞到了濃烈異味，當然做不下去。事實上，女生陰部味道，如實地反映出健康狀況，正常陰道環境中存活著無數的乳酸菌，嗅覺靈敏的人應該聞得到一股清甜的氣息，但如果感染了其他病菌，就可能出現不同的怪味。例如，氣溫酷熱時，穿著緊身褲，通風不良，黴菌孳生，入侵陰部後，就會產生一股腐敗的乳酪酸臭味。陳思銘主任表示，就產科醫師來說，這個味道還算是可以接受的，但有些異味，確實令人一聞就讓想吐。保持通風 慎選內褲質料舉例來說，感染滴蟲之後，陰部就會散發出一股特有的腥臭味；如果感染嗜血桿菌，則味道最為恐怖，聞起來像是放滿一整個船艙的腐敗魚蝦，所散發出的魚腥臭味。陳思銘建議，陰部常有異味的女性，應保持局部通風，選擇質地輕柔吸水材質的內衣褲，先以冷水沖洗外陰部，連續三天，如果還有異味，就應尋求婦科醫師的協助，找出原因，才能對症下藥。過度清洗 反而引來病菌值得一提的是，部分女生過度清洗外陰部，洗澡洗一次，連如廁之後，也要用水沖一次，認為這樣才乾淨，但適得其反，沖走了乳酸菌，反而將一些亂七八糟的病菌帶入體內。至於該不該直接跟女伴說「妳妹妹有異味？」陳思銘表示，如果是情侶夫妻關係，基於健康因素，當然非講不可，但應委婉地陳述，像是「味道不太一樣」等，提醒對方為了健康接受治療。