一周性愛幾次才正常？專家曝「做愛次數黃金公式」測你是否達標，5因素影響愛愛頻率

適當的性生活有助提升情侶、夫妻情感，許多交往/結婚已久的伴侶，都期待能有美滿的性生活。不過，究竟一周做愛幾次才合理？性學博士許藍方表示，性愛次數用九九乘法表就可以算出，來測你在幾歲時一周應該要做幾次才算正常！

「做愛黃金公式」測你是否達標

許藍方表示，一周愛愛幾次和年齡有關，每周做愛次數竟可用九九乘法表來換算！做愛黃金公式以「年紀十位數ｘ９」，以十位數為週、個位數則為次數去換算，測你的性愛次數是否達標。

．20-29歲：即為「2*9＝18」，18的標準次數「1週要做愛8次」

．30-39歲：即為「3*9＝27」，27的標準次數「2週要做愛7次」

．40-49歲：即為「4*9＝36」，36的標準次數「3週要做愛6次」

．50-59歲：即為「5*9＝45」，45的標準次數「4週要做愛5次」

．60-69歲：即為「6*9＝54」，54的標準次數「5週要做愛4次」

．70-79歲：即為「7*9＝63」，60的標準次數「6週要做愛3次」

達不到/超過公式的做愛次數，算不正常嗎？

看完上述的做愛黃金公式，有些人會擔心自己無法達到/超過公式算出的做愛次數，這樣算不正常嗎？對此，許藍方表示，其實男生的次數並非取決於公式，這個公式設計的原理是在告訴你，男性年紀與荷爾蒙之間的關係，由公式可知，20歲是男性荷爾蒙最高的時候，30歲荷爾蒙開始下降，做愛頻率就會開始慢慢降低，才會導致這公式的產生。當你年輕時一周8次，再老10歲後2周7次，再來3周6次。

而這個公式只是告訴你，隨著年紀越大，次數會因為荷爾蒙的下降慢慢變低。但許藍方體醒，我們是人，不是數學公式，所以不需要活在公式的標準裡面。

沒有對象者也適用「做愛黃金公式」

而如果你是沒有做愛對象的男性，「做愛黃金公式」也是適用的喔！許藍方表示，沒有對象的人還有「雙手」可幫忙，適時的清槍也能算在公式的衡量指標內。

5種因素影響做愛次數

做愛次數多寡，除了「1.荷爾蒙」跟「2.年紀」，還需考量其他3因素的影響。

3.身體狀況：如果你身體狀況不好、狀態不佳，或是有慢性疾病，硬要做愛符合公式，只會讓自己身體處於更不舒服的狀態。

4.心理狀態：若你感受到工作、學業帶給你的極大壓力，這可能會影響你想做愛的慾望，不必為了要達到公式而硬做愛，如果只是為了補足數字，卻沒有感受到快感，這樣是沒有意義的性愛。

5.雙方需求：只有兩情相悅的性愛，才有辦法得到完美跟幸福的性愛。

針對九九乘法表「做愛黃金公式」，許藍方認為並不能說它是錯誤的公式，但此公式僅能作為參考數值，男性真正的次數是建立在「生理、心理、雙方的意願、自己的慾望」，如果只是單純想滿足公式的數字，做愛時大腦沒有獲得快樂感，那你的性愛也會是空洞，並非真實的性愛。建議男性在考量這些條件之下量力而為，但也不要完全不做，因為除了伴侶會寂寞外，男性在完全不射精的情況下，也許會對前列腺造成非感染性的前列腺發炎。

最後許藍方提醒，在享受性愛的同時，不要被框架給綁住，最重要的是「享受性愛」。但為了身體健康及家庭美滿，記得該做的功課（性愛）還是要做喔！

延伸閱讀：

．如何更持久？許藍方授「1分鐘速解法」延長做愛時間，1類人不建議嘗試

．如何挑逗伴侶？專家傳授「陰道敏感帶愛撫密技」， 圖解實用手指技巧

．不想當爸媽！5大避孕方式優缺點一次看，「這避孕法」恐致性功能障礙