※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-08-27 16:14:26
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 有沒有跑步胸痛的八卦
時間 Tue Aug 27 01:20:56 2024
小弟辦公室魯蛇
最近公司來了一個剛畢業的新人
可可愛愛，瘦瘦高高的
興趣是長跑 馬拉松那種
身為公司前輩
30好幾也想追逐年輕人的步伐
於是跑去練跑，
第一次跑頭眼昏花
第二次走走停停
第三次可以小跑
不過肋骨凹陷那個點會悶痛
導致沒辦法持續
跑1分鐘就開始痛
感覺體力是可以跟上的
腿也能跟上
就是胸痛沒辦法
當兵時3000可以小跑步16分鐘全程
現在走走停停1個小時才3000
雖然魯蛇廢物追不到女神
至少物理上有個小目標
至少10公里內不休息跑完全程
有沒有辦法？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.196.143 (臺灣)
※ 作者: PC9527 2024-08-27 01:20:56
※ 文章代碼(AID): #1cpBbwVa (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1724692858.A.7E4.html
推 : 去看醫生 小心晚上睡覺中風1F 42.73.182.107 台灣 08/27 01:21
推 : 會不會是心血管疾病？ 去醫院檢查一下2F 223.137.225.13 台灣 08/27 01:21
→ : ？
→ : ？
推 : 我很小就會 你不孤單4F 118.233.6.205 台灣 08/27 01:22
→ : 慢慢跑可以練上去 不能太拚
→ : 慢慢跑可以練上去 不能太拚
→ : 氣胸哦6F 101.9.66.84 台灣 08/27 01:23
推 : 肺癌…7F 218.172.67.62 台灣 08/27 01:24
推 : 新人的圖咧嘻嘻8F 101.12.23.196 台灣 08/27 01:24
推 : 這是出事了吧9F 101.10.9.59 台灣 08/27 01:24
推 : 蠻誇張的 去看醫生！10F 101.12.29.12 台灣 08/27 01:24
噓 : rip11F 114.36.110.240 台灣 08/27 01:24
推 : 一分鐘就痛有點扯12F 1.200.0.38 台灣 08/27 01:24
→ : 我偶爾下班去跑公園 跑半年以上才有辦法1013F 101.9.66.84 台灣 08/27 01:25
→ : 幾公里一口氣跑完
→ : 最簡單就是減肥
→ : 幾公里一口氣跑完
→ : 最簡單就是減肥
推 : 推薦去晚上的二二八公園練跑16F 36.229.231.19 台灣 08/27 01:26
→ : 有些跑步的170幾 男生還不到60公斤17F 101.9.66.84 台灣 08/27 01:26
→ : 不是心臟位置捏我bmi才20，很久沒運動啦18F 182.234.196.143 台灣 08/27 01:26
→ : 有這麼嚴重嗎 別嚇我
→ : 有這麼嚴重嗎 別嚇我
→ : 同樣身高 70 80的怎麼跟人比長距離20F 101.9.66.84 台灣 08/27 01:27
→ : 不要勉強 不行就不行 沒什麼大不了21F 1.200.47.139 台灣 08/27 01:27
→ : 何必要用前輩的身份 去跟新人做比較呢
→ : 何必要用前輩的身份 去跟新人做比較呢
推 : 你那聽起來很像心血管堵塞 睡前記得喝水23F 42.73.182.107 台灣 08/27 01:28
推 : 還是去檢查吧 QQ24F 223.137.25.184 台灣 08/27 01:28
→ : 也不是比較啦 比起競技類的感覺慢跑算是25F 182.234.196.143 台灣 08/27 01:28
→ : 比較容易訓練而且有共同話題
→ : 比較容易訓練而且有共同話題
推 : 真假是不正常的？ 我以為只是橫膈膜疲勞27F 114.136.135.70 台灣 08/27 01:30
推 : 小時候很胖也是這樣 瘦下來好很多28F 114.36.43.48 台灣 08/27 01:30
→ : 看心臟外科，有約啥測試的29F 27.52.231.85 台灣 08/27 01:30
→ : 我是瘦的，上半身旋轉時會有異音，感覺有30F 182.234.196.143 台灣 08/27 01:31
→ : 東西在摩擦不知道那是什麼
→ : 東西在摩擦不知道那是什麼
推 : 這邊都肥宅，你說的肋骨凹陷那個點是什32F 101.136.161.101 台灣 08/27 01:31
推 : 慢慢練33F 36.238.169.242 台灣 08/27 01:31
→ : 麼？34F 101.136.161.101 台灣 08/27 01:31
→ : 正常吧 從小就有了 跑步偶爾發作35F 27.242.6.57 台灣 08/27 01:32
推 : PC大 太久沒運動要慢慢來36F 125.231.98.68 台灣 08/27 01:32
推 : 交代一下吧37F 39.14.0.225 台灣 08/27 01:33
→ : 這裡像是醫院嗎？38F 114.136.175.191 台灣 08/27 01:33
→ : 還好沒有人說是癌症==39F 182.234.196.143 台灣 08/27 01:34
→ : 7樓不是說了嗎40F 42.73.182.107 台灣 08/27 01:34
→ : 我以為是太久沒運動而已那怎麼辦41F 182.234.196.143 台灣 08/27 01:35
推 : 七樓 怕～42F 223.137.25.184 台灣 08/27 01:36
→ : 會擔心就去醫院檢查啦！網友不負責看43F 36.227.101.101 台灣 08/27 01:36
推 : 奶頭流血對不對 貼胸貼再跑就可以了44F 180.217.9.140 台灣 08/27 01:36
→ : 診45F 36.227.101.101 台灣 08/27 01:36
推 : 亂說 搞不好這裡有醫生能線上看診==46F 118.233.6.205 台灣 08/27 01:36
推 : 不如 連續跑一的月看看 說不定沒事47F 42.73.182.107 台灣 08/27 01:36
→ : 0運動開始都會R 步伐小低強度慢慢來48F 123.194.9.221 台灣 08/27 01:38
噓 : 用走的一小時至少5k,操場跟妹子跑，練一年49F 111.71.212.234 台灣 08/27 01:38
→ : 10k沒問題
→ : 10k沒問題
推 : 一開始強度拉太大，新手常見51F 42.79.155.87 台灣 08/27 01:39
→ : 肋骨下橫膈膜在痛吧 1.2個月就不會痛52F 123.194.9.221 台灣 08/27 01:40
推 : 有異音 先拆…..53F 36.232.24.105 台灣 08/27 01:41
→ : 你請先上跑步機控制速度，先跑兩週，讓生54F 42.79.155.87 台灣 08/27 01:41
→ : 鏽的身體潤滑起來
→ : 鏽的身體潤滑起來
→ : 我目前是跑河堤步道啦可以看風景56F 182.234.196.143 台灣 08/27 01:42
→ : 慢跑長距離衣服真的要選一下 奶頭真的會超57F 101.9.66.84 台灣 08/27 01:42
→ : 痛
→ : 痛
→ : 當兵那會3k可以全程應該不至於差那麼多吧59F 182.234.196.143 台灣 08/27 01:43
推 : 看醫生啊60F 27.51.2.160 台灣 08/27 01:43
→ : 我奶頭不會痛，原來有人會痛嗎61F 182.234.196.143 台灣 08/27 01:44
→ : 衣服會摩擦 你以後就知道了…真的要貼東西62F 101.9.66.84 台灣 08/27 01:45
→ : 我腳也被鞋子磨到過整個破皮很深
→ : 我腳也被鞋子磨到過整個破皮很深
→ : 感覺你操很兇，我襪子會選有點厚度的64F 182.234.196.143 台灣 08/27 01:47
→ : 襪子亂穿就被磨腳了 一次就嚇到65F 101.9.66.84 台灣 08/27 01:47
→ : 可以去醫院報到了66F 1.164.170.134 台灣 08/27 01:48
→ : 我目前來回8k一半以上的時間是走的67F 182.234.196.143 台灣 08/27 01:48
→ : 訓練也沒有很強，就開始痛了
→ : 訓練也沒有很強，就開始痛了
→ : 還有什麼想做的 趁早69F 111.243.77.176 台灣 08/27 01:49
→ : 去檢查= ="70F 118.167.178.50 台灣 08/27 01:49
→ : 還不快去約診
→ : 還不快去約診
→ : 這禮拜找時間掛心臟看看好了72F 182.234.196.143 台灣 08/27 01:50
推 : 當兵那距離都馬隨便抓,反正你就持續73F 49.216.24.98 台灣 08/27 01:50
→ : 慢慢練不用躁進,幾個月一年就可以完
→ : 成了
→ : 慢慢練不用躁進,幾個月一年就可以完
→ : 成了
推 : 不要硬跑 去看醫生76F 1.160.86.159 台灣 08/27 01:55
→ : 不要自己嚇自己，你冰場都沒動，身體有問77F 42.79.155.87 台灣 08/27 01:56
→ : 題的話早就爆開了
→ : 題的話早就爆開了
推 : 節哀79F 118.150.228.174 台灣 08/27 01:59
→ : 很像氣胸，再不去看醫生會掛80F 42.70.238.86 台灣 08/27 02:01
→ : 完了81F 123.240.86.46 台灣 08/27 02:05
推 : 漏斗胸？82F 114.38.140.188 台灣 08/27 02:07
推 : 沒有八卦也沒有辦法 你最終會失敗83F 106.154.143.51 日本 08/27 02:08
推 : 大概率平常久坐又坐姿不正 脊椎頸椎核84F 45.94.210.39 日本 08/27 02:09
→ : 心肌群都出問題 不過三十以後定期健檢是
→ : 好事 特別臺灣食安問題一堆
→ : 心肌群都出問題 不過三十以後定期健檢是
→ : 好事 特別臺灣食安問題一堆
→ : 3000要一小時你這個不是嚴重而已87F 36.228.18.171 台灣 08/27 02:11
推 : 平均老年人的步行速度 3.2km-3.9km/h88F 122.116.34.251 台灣 08/27 02:11
→ : 趕快安排了89F 36.228.18.171 台灣 08/27 02:11
→ : 3km一小時 你數據是不是算錯了？90F 122.116.34.251 台灣 08/27 02:12
推 : 骨科，別拖91F 36.232.149.140 台灣 08/27 02:21
推 : 快去看醫生 這肯定不對92F 42.77.26.6 台灣 08/27 02:23
推 : 橫膈膜抽筋 我以前也會93F 111.251.230.45 台灣 08/27 02:23
噓 : 胸痛=高機率休克，想死嗎94F 112.78.76.240 台灣 08/27 02:24
推 : ㄈㄓ95F 36.232.24.105 台灣 08/27 02:25
推 : 你不會是橫隔膜痛說成胸吧96F 203.204.195.174 台灣 08/27 02:26
→ : 肋骨凹陷那個點心臟附近的話就要去檢查97F 1.163.253.233 台灣 08/27 02:40
→ : 主動脈剝離沒急救會直接掰
→ : 主動脈剝離沒急救會直接掰
推 : 去看個心臟科~99F 27.52.227.246 台灣 08/27 02:49
推 : 心臟內科先去掛號吧100F 125.228.14.227 台灣 08/27 02:53
噓 : 單純是你老了 事實就是這樣而已101F 223.139.199.170 台灣 08/27 02:54
→ : 好險你沒等40才想追 那要重練更久
→ : 好險你沒等40才想追 那要重練更久
推 : 87%是那個橫膈膜啥小的在不舒服103F 1.162.55.198 台灣 08/27 02:58
→ : 岔氣 循序漸進就好 1hr3000m你不如用走的104F 42.72.224.160 台灣 08/27 02:59
推 : 老了105F 223.137.82.116 台灣 08/27 03:01
噓 : 笑死這抽根菸就好了看什麼醫生106F 223.137.130.128 台灣 08/27 03:04
推 : 看描述很像氣胸 瘦子容易發生 第一次要插管107F 180.217.217.211 台灣 08/27 03:14
→ : 第二次則聽說要開刀
→ : 第二次則聽說要開刀
推 : 先去做身體檢查吧，3000公尺...用快走109F 111.250.8.65 台灣 08/27 03:17
→ : 的40分鐘就行
→ : 的40分鐘就行
推 : 一小時才3000，你是跑進超商喝飲料了吧111F 118.166.68.197 台灣 08/27 03:28
推 : RAP112F 223.138.8.23 台灣 08/27 03:34
推 : 肌肉拉傷 或 心肌梗塞113F 123.110.50.249 台灣 08/27 03:40
→ realtw …
→ : 先看醫生？115F 146.70.227.23 愛爾蘭 08/27 03:42
→ : 心導管116F 111.249.67.203 台灣 08/27 03:58
推 : 這個叫橫隔膜筋攣啦，主要就是突然高117F 111.243.158.172 台灣 08/27 04:05
→ : 強度運動身體受不了。缺乏運動的人突
→ : 然發瘋跑去運動都會出現的情況，要避
→ : 免就是要先做好熱身，然後運動強度要
→ : 循序漸進每天慢慢增加
→ : 強度運動身體受不了。缺乏運動的人突
→ : 然發瘋跑去運動都會出現的情況，要避
→ : 免就是要先做好熱身，然後運動強度要
→ : 循序漸進每天慢慢增加
推 : 三千走40分鐘那叫快走阿…那是悠閒122F 1.160.123.191 台灣 08/27 05:02
→ : 慢走吧
→ : 慢走吧
→ : 太久沒運動 跑步時橫膈膜都會超痛124F 114.44.201.185 台灣 08/27 05:06
推 : 我從小就會所以我不長跑，但是我很能125F 112.78.70.184 台灣 08/27 05:26
→ : 走，打籃球也能認真打十幾分鐘，所以
→ : 每次鬥牛都連贏4到五場就一定會故意
→ : 輸掉或找人幫我代打
→ : 也因為這症狀所以我連當兵都沒跑過300
→ : 0
→ : 走，打籃球也能認真打十幾分鐘，所以
→ : 每次鬥牛都連贏4到五場就一定會故意
→ : 輸掉或找人幫我代打
→ : 也因為這症狀所以我連當兵都沒跑過300
→ : 0
推 : 1小時3km先去看醫生還差不多，比70歲早上131F 118.170.245.13 台灣 08/27 06:09
→ : 散步的還慢
→ : 散步的還慢
→ : 先搞清楚痛有沒有跟呼吸同步133F 125.229.167.95 台灣 08/27 06:09
推 : rap134F 101.10.95.148 台灣 08/27 06:14
→ : 當兵3000跑16分是那個爛部隊135F 150.117.201.55 台灣 08/27 06:53
推 : 看醫生吧 這有問題136F 49.217.63.180 台灣 08/27 07:04
→ : 就喘不過氣而已137F 223.137.11.229 台灣 08/27 07:05
→ : 太久沒運動又不是只會鐵腿，身體內有
→ : 些肌肉和器官也需要適應
→ : 太久沒運動又不是只會鐵腿，身體內有
→ : 些肌肉和器官也需要適應
推 : 就算用走的，一小時都可以走4公里，140F 49.216.188.213 台灣 08/27 07:18
→ : 你用跑的1小時才跑3000公尺？怎麼可
→ : 能
→ : 你用跑的1小時才跑3000公尺？怎麼可
→ : 能
推 : 認真回，如果是肋骨最下緣那邊，可能是143F 111.83.134.28 台灣 08/27 07:19
→ : 一開始跑太快，小弟也有相同症狀，解法
→ : 是一開始跑步時心跳控制在100以下，先跑
→ : 500公尺到1公里再加速，你可以試試看
→ : 一開始跑太快，小弟也有相同症狀，解法
→ : 是一開始跑步時心跳控制在100以下，先跑
→ : 500公尺到1公里再加速，你可以試試看
推 : 差不多快心肌梗塞了147F 1.34.90.106 台灣 08/27 07:24
推 : 你這個程度 先從跑10秒 走50秒開始148F 101.10.105.232 台灣 08/27 07:28
→ : 重複個十組 沒大問題之後再慢慢把總運動
→ : 時長提升到半小時以上 等到了這種程度
→ : 之後該怎麼做你心裡會有數的
→ : 重複個十組 沒大問題之後再慢慢把總運動
→ : 時長提升到半小時以上 等到了這種程度
→ : 之後該怎麼做你心裡會有數的
推 : 氣胸152F 42.72.243.114 台灣 08/27 07:35
推 : 先看心血管吧153F 101.12.16.167 台灣 08/27 07:40
推 : 認真回 不行就不要繼續了 慢走就好154F 111.254.246.101 台灣 08/27 07:41
推 : 以前會，但運動減肥後就沒出現了。155F 42.70.126.25 台灣 08/27 07:42
→ : 運動是從滑步機到器械健身，再到自由重量
→ : 運動是從滑步機到器械健身，再到自由重量
推 : 如果連續幾次都一樣的情況，建議去看157F 223.139.75.95 台灣 08/27 07:44
→ : 醫生檢查一下吧。
→ : 醫生檢查一下吧。
推 : 很多動脈剝離的159F 114.136.159.5 台灣 08/27 07:49
→ : 頸椎160F 114.45.168.79 台灣 08/27 07:54
→ : 太久沒跑了 肺部肌肉不習慣你大力呼吸161F 218.164.27.54 台灣 08/27 07:58
推 : 跑步前你是不是有喝水162F 1.200.19.226 台灣 08/27 08:03
推 : 可能胸部太大 練太壯163F 111.249.68.238 台灣 08/27 08:05
推 : 3千要一小時實在有誇張 不要想10公里了 40164F 1.200.19.226 台灣 08/27 08:06
→ : 0公尺操場先能每天兩圈跑兩個禮拜再慢慢加
→ : 吧
→ : 0公尺操場先能每天兩圈跑兩個禮拜再慢慢加
→ : 吧
推 : 缺氧，慢慢練167F 111.83.172.175 台灣 08/27 08:15
推 : 豪洨 最好小跑步可以3000公尺16分168F 114.136.251.127 台灣 08/27 08:16
→ : 當兵的操場都是灌水的
→ : 當兵的操場都是灌水的
推 : 不正常170F 101.136.249.113 台灣 08/27 08:16
推 : 氣胸171F 125.227.152.74 台灣 08/27 08:25
推 : 橫膈膜嗎? 熱身的時候拉一下吧172F 210.209.244.68 台灣 08/27 08:40
推 : 心臟有問題173F 220.137.197.29 台灣 08/27 08:45
推 : 動靜脈畸形174F 223.136.23.78 台灣 08/27 08:46
推 : 沒錯這是HIV175F 49.216.30.143 台灣 08/27 08:51
推 : 胸痛還是有點警覺去檢查一下176F 111.83.19.225 台灣 08/27 08:52
推 : 肋間或橫膈膜上面拉傷啦，休息一下，177F 223.136.67.15 台灣 08/27 09:05
→ : 等復原下次就不會這麼容易受傷了
→ : 等復原下次就不會這麼容易受傷了
推 : 慢慢來吧 吃飽去跑的？179F 59.125.47.57 台灣 08/27 09:06
推 : 轉生成為衛生棉180F 49.216.20.68 台灣 08/27 09:08
→ : 一般體力不好是痛下腹部181F 1.34.36.160 台灣 08/27 09:21
→ : 照照心臟
→ : 照照心臟
→ : 冠狀動脈阻塞，下一步就是猝死，救183F 39.15.54.33 台灣 08/27 09:48
→ : 都來不及救
→ : 曾有人也是胸痛去掛急診，在急診室
→ : 昏倒，已經在醫院了，一樣救不回來
→ : 都來不及救
→ : 曾有人也是胸痛去掛急診，在急診室
→ : 昏倒，已經在醫院了，一樣救不回來
→ : 3000m/60min = 50m/1min187F 111.71.65.26 台灣 08/27 10:00
→ : = 83.3cm/1sec 跑步步距都沒超
→ : 過1公尺，要不先用走的？
→ : = 83.3cm/1sec 跑步步距都沒超
→ : 過1公尺，要不先用走的？
→ : 有沒有背痛，牙床痛？190F 39.15.54.33 台灣 08/27 10:00
→ : 1分鐘真的有點誇張 建議先去請教醫生191F 42.77.30.196 台灣 08/27 10:02
推 : 內臟脂肪摩擦，等多次訓練後就會習慣無192F 42.77.39.217 台灣 08/27 10:03
→ : 感惹
→ : 感惹
推 : 是不是被異形寄生194F 101.9.130.163 台灣 08/27 10:04
→ : 去大醫院檢查一下吧195F 111.243.106.181 台灣 08/27 10:11
→ : 因該是疝氣？196F 223.141.222.97 台灣 08/27 10:23
→ : 氣胸 快去開刀 休養兩個月就會好了197F 118.163.160.178 台灣 08/27 10:49
→ : 胃食道逆流？198F 42.72.202.57 台灣 08/27 11:30
→ : 先從騎腳踏車開始訓練
→ : 先從騎腳踏車開始訓練
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→ : 每個人身體條件都不一樣 不要用別的人標
→ : 準硬撐 先慢慢來看狀況有沒有改善
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1樓 時間: 2024-08-27 19:21:44 (台灣)
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08-27 19:21 TW
重點你多久沒跑步跟你第123次相隔的時間吧?.你要是很久沒跑,123次相隔太短.跑完哪邊痛哪邊痛是正常的吧.肌肉根本還沒有跟上你的鍛鍊
2樓 時間: 2024-08-27 20:11:03 (台灣)
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(編輯過) TW
當兵在新訓中心第一次跑1500公尺時.班長的要求是.不管你跑多久.只要你跑完就可以.就算跑一跑累了.用走的也行.就是怕你暴斃. 記得.不要硬跑.真的會死人的.
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