運動腳踝扭傷是常見的運動傷害,到底扭傷時怎麼辦?急救該先冰敷還熱敷?《優活健康網》特選此篇,復健科醫師提醒,扭傷時冰敷其實還不夠,多做1動作可加速消腫;而扭傷後最怕的就是演變成患部慣性受傷,想要避免再次扭傷,可透過2招穩定性運動來訓練腳踝,預防再次扭傷。
一般企業為了避免徒增辦公室事端,多半會採「密薪制」、禁止同事間談論彼此的薪水高低。如果有一天不小心發現,新進人員的薪水和在公司裡打拼多年的你幾乎一模一樣的話,內心肯定會產生極大的衝擊和不平吧!萬一不幸遇到這種情況,究竟該如何自處呢?
疾管署宣布10月1日起流感與新冠肺炎疫苗同步開打,儘管新冠肺炎目前沒有大規模流行趨勢,但醫師擔憂民眾對疫情過度輕忽,新冠肺炎的重症與死亡個案仍多,特別是年長者更常出現一開始以為是小感冒而病情急轉直下的狀況,一定要特別注意。 台大醫院北護分院門診中心副主任曹玉婷醫師表示,國際上持續關注新冠病毒帶來的影響,感染新冠病毒帶來的不是只有呼吸道的問題,也會影響其他器官,像是心、腎、腦部都可能受到損傷;...
我們身旁有很多「好好先生」,像是樂於付出、喜歡幫助他人、避免衝突,不過這些行為這,大部分都是因為童年創傷而發展出的生存機制。婚姻與家庭治療博士、兩性關係治療師羅伯特.格洛弗(Robert A. Glover)於《毒性羞恥》一書中整理「好人症候群」的特徵、原因等,幫助讀者設立界限,放下毒性羞恥感,遠離好人症候群。以下為原書摘文:
秋季是疾病流行高峰季,流感、腸病毒疫情肆虐,加上開學之後,更容易校園群聚感染,傳播到家庭及社群。不過一旦有症狀,要如何區分是流感還是腸病毒感染?耳鼻喉科醫師列出「3大症狀差異」,提醒民眾如有口腔潰瘍症狀,罹患腸病毒的機率較大,而流感病程發展較快,約半天到1天會開始發燒。
53歲顏姓台商,在8月初感到不明全身痠痛、胸悶,就醫確診為急性心肌梗塞造成心肌壞死,病情急轉直下,一度病危,須裝主動脈氣球幫浦、葉克膜延命。所幸在醫護團隊協助下,執行台灣首例「飛行加護病房」自中國上海搭機1.5小時護送病患返台,並由振興醫院接手治療,也是亞洲首例同時裝載其兩大重要續命機器的醫療專機。
台灣夜市有許多特色小吃,例如臭豆腐、蚵仔麵線、鹹酥雞、潤餅⋯等,雖然夜市小吃很美味但熱量都超高,要怎麼吃才不會熱量爆表呢?《優活健康網》特摘癌症關懷基金會營養師柯曉彤分享「夜市美食安心吃」5大原則,包括要衛生、少油炸、選原型、不加糖、分享吃,下次去逛夜市吃美食不怕變胖了!
聲帶是位於喉部內的發聲構造,隨著年紀增長,聲帶也會跟著身體其他器官慢慢老化,進而出現聲音沙啞、顫抖等症狀;然而,嗓音的變化不僅影響日常溝通,嚴重時還可能引發自卑與焦慮等負面情緒,因此保持良好的嗓音狀態很重要。以下解析聲帶老化的特徵,並分享護嗓妙方,一起守護聲帶的健康。
「早上一下床,只要一踩到地板,腳就痛得受不了,連續幾天下來,對下床這件事情都有恐懼了!」26歲的櫃姐林小姐,近日發現早上起床時只要一踩到地,足底就會有嚴重的刺痛,並且嘗試過以拉筋、熱敷、自行服用止痛藥等方式緩解,卻均未能取得明顯改善。 睿鳴堂中醫診所主治醫師周大翔表示林小姐的困擾並不是特例。足底筋膜是位腳底與腳跟的扇形結締組織,由腳跟延伸到五個腳趾,非常直觀的承擔了身體在支撐時地面接觸的大部...
秋季氣溫驟降、空氣乾燥,肌膚容易因缺水而出現乾燥、脫屑甚至敏感等問題,因此保濕成為秋季保養的首要任務。許多人會選擇敷面膜來快速補水,但皮膚科醫師提醒,面膜的使用頻率和種類需謹慎選擇,不當的使用方式反而可能引發過敏、加重肌膚負擔。《優活健康網》特選此篇,介紹不同面膜的種類及使用頻率,幫助民眾正確養護肌膚。
相信壓力和焦慮已經成為我們忙碌生活的一部分;無論你是在家中還是在工作中,每個人都會時不時地發生這些精神上的問題,這也是隨著科技與時代的進步,讓我們的精神狀態更加的充滿壓力與不安,也很容易失去內心的平衡。《優活健康網》特摘此篇分享紓壓瑜珈體式,幫助民眾對抗壓力。
天氣變化大,汗皰疹又癢又想抓該怎麼辦?汗皰疹和香港腳不同,它其實是皮膚濕疹的一種,病灶常長在手掌和足底,患者會受到反覆的瘙癢和水泡症狀困擾。《優活健康網》特選此篇,解析汗皰疹的5大成因,以及日常護理3招,幫助減輕症狀及預防復發。
癌症的精準治療再進化!隨著次世代基因定序 (Next Generation Sequencing, NGS)檢測的進步,更加速了「跨癌別特定基因變異」的發現,除了以原發病器官為基準的治療概念,癌症治療又多了以「特定基因是否變異」為概念的標靶新時代,這也讓某些癌症病友有更多的治療機會。 什麼是「跨癌別特定基因」?隨著醫療技術進步,醫界發現不同的癌別也可能有相同的基因突變,臺北榮民總醫院腫瘤醫學...