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吃對食物、選對油脂,降膽固醇不難,燕麥雖然是好的澱粉,但吃過量反而讓這種血脂上升

不同於膽固醇大部分是從自體產生,回流肝臟會變成極低密度膽固醇的「三酸甘油酯」,其主要來源則大多是「吃進」體內

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有這「6大生活習慣」易擁有三高體質!年輕人注意 中醫師推1燉飯健脾除濕、調整體質

現代人飲食失衡,年紀尚輕者飲食和生活不規律,導致「三高-高血壓、高血糖、高血脂」或「脂肪肝」年紀有逐年年輕化的趨勢。

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5運動幫助提升好的膽固醇,運動時間越長、脂肪消耗越多,騎單車、太極拳都上榜

太極拳有助降低血壓、血脂與血膽固醇,這對難以進行強烈運動的老年人,提供了一個運動的新選擇。

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血脂超標沒感覺,長期失控恐引爆血管危機,關鍵在壞膽固醇,控制目標因人而異

膽固醇分為總膽固醇,高密度膽固醇(HDL,好膽固醇)及低密度膽固醇(LDL,壞膽固醇),其中低密度膽固醇與心血管疾病有密切關係

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中秋吃月餅、柚子,要小心用藥,1圖表秒懂各種藥物不良反應

像是柚子與某些藥物併用,可能增加藥物不良反應發生機率;例如某些降血壓藥、抗凝血藥、抗心律不整藥、免疫抑制劑、statin類降血脂藥等

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「吃這7種藥」別再吃柚子!血壓、血脂藥都中 營養師提醒:腸胃差、易手腳冰冷也少吃

建議在服用特定藥物期間儘量避免攝取柚子、葡萄柚,以避免不必要的藥物食物交互作用。

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你是高血脂候選人嗎?2道茶飲消脂、解油膩,還可以變瘦!!但1天不能喝超過這個量

適用於運動量少、體脂肪高、飲食習慣重口味、腸胃消化代謝功能不佳、習慣
性便祕者。飯前飯後都可飲用,建議一天量不要超過1000c.c.。

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苦瓜控血糖血脂,減肥也必吃!專家提醒「外觀有4狀況」千萬別吃 這樣洗防農藥殘留

「減肥聖品」苦瓜白綠大不同! 苦瓜4大功效1次報你知/NOW健康

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膽固醇太高太低都不好,掌握1日常習慣,留意控制血脂5重點

因膽固醇皆在不知不覺中增加,完全沒有任何症狀,是最可怕的地方。若膽固醇濃度過高,氧化過的膽固醇會黏在血管壁

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