Адамдардың көпшілігі өз салмағын өз бетінше басқаруға тырысады, бірақ олай болуы міндетті емес. Семіздік — созылмалы ауру және оны емдеу өмір бойына созылатын процесс.
Дәрігермен немесе басқа медициналық қызметтерді жеткізушімен сөйлесуді бастау сіз білмеген немесе басқаша қарастырмаған емдеулер мен терапияларға есік ашуы мүмкін.
Дәрігеріңіз әдетте пациенттерге денсаулық мақсаттарына жетуге қалай көмектесетіні туралы суретті алу үшін әңгімені басқалардың контекстіне қойыңыз. Салмақтың тарихы және болашаққа деген үміттері туралы әңгімеге дайын болыңыз.
Сіздің дәрігеріңіз салмақ жоғалту жоспарыңызға сәйкес келетін мағыналы және шынайы мақсаттарды анықтауға көмектесуі керек. Өзіңізді жақсырақ дайындау үшін денсаулық сақтау тобынан емдеу кезінде және соңында не күтуге болатынын сұраңыз.
Осы сұрақты дәрігерге қойған дұрыс, себебі сіздің дәрігеріңіз кейде сіздің өз әдістеріңізді ескере отырып, әртүрлі емдеу әдістерін ұсынады. Мақсаты — сіздің биологияңыз, психологияңыз және мінез-құлқыңыз сияқты салмақ қосу себептерін ең жақсы шешетін емдеу әдістерін таңдау.
Бұл маңызды сұрақ, себебі бірде-бір әдіс бәріне бірдей әсер етпейді. Сіздің салмақ жоғалту жоспарыңызға сәйкес келетін сынақтар, бағалаулар және емдеу түрлерімен келу үшін сіздің дәрігеріңіз жағдайларыңызды, денсаулық жағдайыңызды және алдыңғы емдеу әдістерін қарастырады.
Өзіңіздің ДМИ (дене массасының индексі) көрсеткішін тексердіңіз бе? Сіздің салмағыңыз артық салмақ санатына кіретін не кірмейтінін біліңіз.
Дәрігер сізге емдеу жоспарына байланысты қаншалықты жиі тексерілу керектігі туралы кеңес береді. Қаралулар қолдау көрсетуге, үлгеріміңізді бақылауға және қажет болған жағдайда емдеуді түзетуге арналған.
Олар әрдайым дәрігермен бірге бола бермеуі мүмкін, себебі көмекші персоналмен кездесулер де өте құнды және оларды назардан тыс қалдырмау керек.
Салмақты жоғалтуға арналған медициналық шығындарды жабатын жүйелер елдер арасында айтарлықтай өзгешеліктерге ие. Жағымсыз тосынсыйдың алдын алу үшін, қаржылық міндеттемеңіздің басынан бастап қандай болатынын түсіну маңызды.
Семіздік — күрделі созылмалы ауру. Сіздің дәрігеріңізде табысқа жетуге көмектесетін бірнеше әдіс бар екенін білуіңіз керек. Егер сіздің емдеу жоспарыңыз салмақ жоғалту күтуіңізге сәйкес келмесе, дәрігер оны сізге арнап реттейді.
Бұл өте тікелей сұрақ болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз үшін сенімді қолда екеніңізді сезіну маңызды. Сізге жолыңызға нағыз серіктес болатын, үнемі диалогта болатын және сіздің табысыңыз үшін жауапкершілікті бөлісетін дәрігер қажет.
Салмақ жоғалту мақсаттарына жету бір күнде болмайтынын есте ұстаған маңызды болып табылады. Бірақ сіздің дәрігеріңіз жолыңызды бүгін бастауға көмектеседі. Кейбір опцияларға дұрыс тамақтану және физикалық белсенділікті арттыру кіреді.
Семіздік генетикаға байланысты болуы мүмкін және салмақ жоғалту жолыңызға әсер етуі мүмкін генетикалық факторларды білу маңызды. Өзіңіздің бірегей болмысыңызға негізделген диетаңызды және өмір салтыңызды қалай нақтылауға және салмақ жоғалту мақсаттарыңызға жетуге болатынын білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Сіздің дәрігеріңіз салмақ жоғалту мақсаттарыңызға қашан қол жеткізетініңізді болжауға мүмкіндік береді. Дәрігерлердің бағалауы салмақ жоғалту күтулері, сіздің өмір салтыңыз және кез келген медициналық жағдайлар сияқты әртүрлі факторларға негізделуі мүмкін.
Дәрігеріңізден басқа мамандарға жолдама сұраңыз. Диетологтар, психологтар және жаттығу физиологтары көмектесе алады.
Достарыңыздан, отбасыңыздан және сіздің кәсіби денсаулық сақтау тобыңыздан басқа, салмақ жоғалтуға арналған көптеген жергілікті және онлайн қолдау топтары бар. Жолыңызға басқаларды тарту — ынтаңызды сақтау үшін тәжірибе алмасу кезінде бағытты сақтаудың тамаша әдісі.
Салмақ тастау жоспарының денсаулыққа пайдасын білу және түсіну сізді ынталандырады. Жақсы жаңалық — тіпті бес пайыз немесе одан да көп салмақ жоғалту сіздің денсаулығыңызға оң әсер етуі мүмкін.
Дәрігерге барған кезде, маңызды сұрақтар тізімінің (қолыңызда) болуы денсаулыққа қатысты ықтимал мәселелерді шешуге мүмкіндік береді.
Дәрігерге дұрыс сұрақтар қою — бұл бастамасы ғана.
Неліктен салмақ тастау емдеу жоспарын орындауды шешкеніңізді және дәрігеріңізбен мақсаттарыңызға жету үшін жұмыс істегеніңізді еске түсіріңіз.
Әрбір салмақ тастау жолында кедергілер мен қиындықтар болады. Бірақ мұны жалғыз істеудің қажеті жоқ.
Дәрігерге осы сұрақтарды қою сізге жұмысты бастауға көмектеседі. Жолыңызды дәрігермен кездесуді жоспарлау арқылы бастаңыз.
Дәрігерден сұрайтын 13 сұрақтың тізімін жүктеп алу
