睡眠障礙
常熬夜睡不好傷身更傷心！該怎麼做才能改善睡眠品質？
多數心衰竭的患者會併發水腫，平躺易喘而無法躺臥睡眠，但如果持續睡不好、血壓難控制，心衰竭問題更惡化。其實也可以利用藥物排除水腫，讓患者也能有好眠。針對心衰竭患者，近年來也有新藥提供更好的治療效果，加上生活習慣改變，都可以得到改善、生活更有品質。
地震完仍餘悸猶存？「心靈創傷」如何治療？精神科醫師：出現兩症狀恐罹患「急性壓力症候群」
邱一航醫師強調，不僅限於地震，生活中的人際關係問題、感情問題、與家人的親密關係等，也可能誘發負面信念，導致失眠、心神不寧、無法專注等情況出現。尤其臨床上確實發現「睡眠問題」常與心理疾病有所關聯。
憂鬱症誰說了算？AI腦波輔助檢測比傳統診斷更精準，90秒就能找出評估指標？
憂鬱症的成因複雜，容易導致負面情緒攀升、能量不足及睡眠障礙等，若沒有積極就醫診斷及治療，嚴重恐影響身心健康，甚至生活品質，若發現身邊親友有憂鬱症傾向，應盡快陪同尋求專業醫師協助，以便早期發現、早期治療。
旅遊遇重大意外，失眠、煩躁持續逾月恐陷PTSD，醫師：大人小孩都建議「說出來」
三軍總醫院精神醫學部主治醫師葉啓斌指出，如果有早期症狀，最好也最重要的處理方式就是「說出來」，大膽承認遇到這些事情，找人談一談，但務必要找個不會到處亂說話的安全對象，以免事後覺得很不堪，談完後大概1到2週，就會比較好一點。
冬天特別「好睡」原來是錯覺？其實日照短反而更容易失眠
面對冬季失眠，可透過日常生活來調整，起床的第一件事先打開窗簾，讓陽光照進來，讓自己暴露在光線下可刺激皮質醇，幫助改善情緒讓晚上睡更好，除此之外，許多營養素也與睡眠息息相關！
便祕、憂鬱、睡眠障礙可能是帕金森氏症早期症狀，長輩可利用「手指操」自我檢測
由於非動作症狀可能比動作症狀更早出現，有時家屬反而比患者自身更可以觀察到，敖瑀醫師解釋，若有不明原因之嗅覺減退、睡覺的時候容易做噩夢大喊大叫、手舞足蹈以及長期的便秘等，就要特別注意，可能是巴金森病的非動作症狀。
《史丹佛大學「黃金90分鐘」睡眠法》：如何計算自己的「睡眠負債」？
睡眠不足和睡眠障礙會導致身體不適，罹患疾病，還會降低生活品質。良好的睡眠需要足夠的時間，但並不單純只是時間長短的問題。本書將逐一解答「失眠、睡眠不足、睡醒還是覺得很累」等大眾常見的睡眠問題。盡可能地根據醫學根據，補充解釋，同時希望能藉此糾正大眾對於睡眠的錯誤觀念。
人的一生大約睡掉20年，為什麼我們要花這麼長的時間在睡眠上？
睡眠幾乎占據我們一天1/3以上的時間，讀者可以思考人生總共花了多少時間在睡眠上。人一天大概需要至少8小時的睡眠，假如活了60歲，總共有20年在睡覺。試想，20年的時間可以做多少事情，為什麼我們要花這麼長的時間在一個看似沒有作用的睡眠行為上？
阿滴《按下暫停鍵也沒關係》：「我是否會好起來？」給鬱友的病時備忘錄
以後康復的你，會感謝現在的你，正在嘗試這條遙遠一些的道路。原來可以有不用死就能結束痛苦的路，只是需要走得久一點。儘管比別人緩慢，也是沒關係的。
阿滴《按下暫停鍵也沒關係》：像重新學習走路，生病改變我最多的是「工作的價值觀」
我拋棄過去的思考模式與工作習慣，抬起頭來發現，生了一場病，我所活的，也不是以前的生活了，我不需要生活裡每件小事都拿來拍影片。
《熟睡迎接每一天！》：八成現代人睡出缺氧體質，一直治不好的病可能都和「打鼾」有關
睡眠醫學界權威專家以淺顯易懂的文字、案例、表格、插畫，向普羅大眾解說最新止鼾健康觀念。身為業界首屈一指的權威，作者對於健康知識的考究無庸置疑，內容值得信賴，除了專家建言更有個人詮釋視角，為同類作品中最有觀點、出類拔萃之作。
當憂鬱來臨時出現八大症狀，自己與身邊的人有哪些應對之道？
當陷入憂鬱情緒時，其實還是有可以應對的方法的，本文羅列了憂鬱症的八大症狀與相應的行動，儘量減低憂鬱情緒帶來的負面效應。
《失眠診所》：越睡越累竟是肥胖惹的禍，睡覺打呼可能睡到沒呼吸？
造成肥胖的原因很多，例如陳先生是因為營養素代謝失調、腸胃道菌叢失衡，才造成他的肥胖，導致睡眠呼吸中止症，最終影響到了睡眠，這些都是環環相扣，若疏忽了其中一項，都不能脫離疾病的糾纏。因此，確定自己是什麼狀況後，才有辦法對症下藥，找回健康的身體。
《夜行大腦》：大疫期間的最佳防疫策略——天天睡好睡滿！
《夜行大腦》書中的十幾位病患案例，讓我們體會到診斷睡眠障礙的不易。書中就有提到流感病毒造成的猝睡症；COVID-19的其中一個嚴重長期後遺症就是難以入眠，我有朋友的朋友就深受其害，所以要嘛接種疫苗，要不然就趁早睡好睡滿吧。
《想太多是會爆炸的》：「過度思考」是搞砸所有事情的最佳方法，其中暗藏了危險的一面
心理師關朵琳・史密斯為我們解釋「想太多」的雙面意義，同時也闡述形成「焦慮感」的心理機制，以及該如何處理那些導致情緒不安、阻撓你我勇敢向前的「思緒病毒」。
關鍵醫學院S3E9：《最高睡眠法》告訴你「睡眠負債」很危險，縮短壽命還會讓你胖
了解到睡眠障礙與這麼多身體疾病、公共運輸安全與工安意外的發生具有相關，相信你也認為睡眠醫學是一件很重要、值得好好研究的領域。但台灣的政府部會官員，又要到幾時幾刻才能領悟呢？
《腦科學博士的高效入眠法》：晚睡也是拖延症！睡前追劇，讓你戒不掉熬夜病
想知道自己有沒有睡眠拖延的問題嗎？到底有多嚴重？我們可以花簡短五分鐘的時間，利用這份睡眠拖延自我篩檢量表，來初步為自己的晚睡習慣做篩檢。