自我接納
《關係的刻意練習》:戒斷曖昧的「三不」與「三要」原則,上岸第一步請練習自我接納與理解
請不要苛責現在做不到的自己,你不需要馬上戒癮、一步到位。你可以開始練習「自我接納」,練習理解和接納自己的「此刻我還做不到」、「理解因為曾經很愛,而傷得很深」的自己。當你願意開始這一步, 我們就在復原的路上了。
從台灣經典特色飲料「木瓜牛奶」出發,探索個人的內在世界
「勇於嘗試」在於深入好好看看心中出現的各種想法、感受,我們將會發現其中潛藏著平常我們無可向他人奉告的慾望、動機,甚至是某些自己不想去看到,某些讓我們無法自我感覺良好的部分。
心理學家的療癒書寫:我對「自殺者」有價值批判嗎?
關懷的心起了化學變化,聽起來像是責備或攻擊的語氣,這是我要反省的。這也是所有助人專業者、老師、父母都要注意的,一不小心就「愛之深,責之切」,而更深層的事實是,我們無法與自己的焦慮共處,好意變了味,反成為另一個壓迫者,讓人更難受了。
ㄧ位心理學家的療癒書寫:我對「自殺者」有價值批判嗎?
關懷的心起了化學變化,聽起來像是責備或攻擊的語氣,這是我要反省的。這也是所有助人專業者、老師、父母都要注意的,一不小心就「愛之深,責之切」,而更深層的事實是,我們無法與自己的焦慮共處,好意變了味,反成為另一個壓迫者,讓人更難受了。
當孩子在青春期出櫃,他們該如何處理成長過程中的社會污名?
在接納自我性傾向的過程中,酷兒青少年得學習面對以下四大要素:貶抑、與社群分裂、被視為異己的失落、壓抑的忿怒。前三者引發壓抑的忿怒,對部分青少年來說,壓抑的忿怒也成為使用暴力傷害自己或他人的原因。