呼吸法
《40歲後的低強度全效運動》：用對「呼吸法」，不只能調節壓力還能自然變健康
當我向前來諮詢的人詢問：「您有做過運動嗎？」有些人會回答：「我只會呼吸。」這是用一種幽默方式來表達自己根本不運動。當評估呼吸是否正常時，大多數人的呼吸都是不正確的......
《成功人士都在做！鍛鍊大腦的超呼吸法》：引起大腦缺氧的四大原因，長期會造成什麼影響？
多工處理、姿勢不良、肌力不足、口罩戴太久......活在後疫情時代的我們有著太多可能導致大腦缺氧的原因。若要根治大腦的缺氧問題，就要從呼吸著手：透過可以鍛鍊大腦、強化專注力、提升記憶力......的各種「超呼吸法」來對症下藥，徹底戰勝缺氧所致的疲勞感吧！
《上班時，別演太多內心戲》︰用「4．2．6呼吸法」消除負面情緒，若靜不下來可試試「正念健走」
日本職業醫學科、精神科醫師井上智介，以長期輔導、診療工作者的實務經驗和專業知識，提出最切合當前需求的職場身心淨空術——「笑一笑＋粗神經」的樂活哲學。
練習五種呼吸法，對症下藥助你養成「身體自癒力」
你有觀察過呼吸的過程和品質嗎？練習呼吸又能帶給身體什麼好處呢？有意識的練習呼吸，具體來說應該怎麼練習呢？應該練習哪一種呼吸法？一起來看看以下五種呼吸法。
《瑜伽、禪定、靈修》：食物愈天然，愈能淨化靈魂與身體
在物質與食物不匱乏的現在，我們需要有全新的洞見，並且將停留在追逐物質的力量轉移到關於身心平衡的生命重大課題上，讓一股向內收攝的經歷喚醒對生命全新的性靈。如果你也不想將身體交給電視、網路媒體、醫藥、名醫，就必須從改善生活飲食習慣做起。
瑜珈這堂課（一）：鍛鍊身體還是鍛鍊心智？
瑜珈也是一樣，無法被教授，只能透過學生自己的體會才能夠學習，透過體位法來學習瑜珈是現代瑜珈的主要手段，然而，以運動為主軸的教學方式，無法讓學生真正的學會瑜珈為何，最多只能達到運動健身的目的罷了。
瑜伽這堂課（一）：鍛鍊身體還是鍛鍊心智？
瑜伽也是一樣，無法被教授，只能透過學生自己的體會才能夠學習，透過體位法來學習瑜伽是現代瑜伽的主要手段，然而，以運動為主軸的教學方式，無法讓學生真正的學會瑜伽為何，最多只能達到運動健身的目的罷了。