丙烯醯胺
研究:常吃炸薯條更容易罹患心理疾病,與澱粉高溫油炸釋出「丙烯醯胺」有關
生活醫學專家卡茲(David Katz)表示:「這項實驗中所涵蓋受試者得出的結果,就能知道愈大量的炸物食用,會增加得到焦慮與憂鬱症的機率。」並指出潛藏的憂鬱與焦慮症患者,可能會透過吃甜食及油炸物等「舒心食物」(comfort food),來當作是一種自我療癒。
【圖解】咖啡中的致癌物「丙烯醯胺」到底是什麼?
研究分析了現磨咖啡、即溶咖啡的丙烯醯胺含量,一杯160ml的咖啡分別含有0.45與0.93微克的丙烯醯胺,比起薯片與炸薯條,或者是炒青菜的含量,我都認為不是個危急的數字,所以並不需要特別擔憂。
咖啡中的致癌物「丙烯醯胺」到底是什麼?
研究分析了現磨咖啡、即溶咖啡的丙烯醯胺含量,一杯160ml的咖啡分別含有0.45與0.93微克的丙烯醯胺,比起洋芋片與炸薯條,或者是炒青菜的含量,我都認為不是個危急的數字,所以並不需要特別擔憂。
破解謠言:薯片薯條,比吸煙更致癌?
偶爾吃一點零食、垃圾食物沒關係,更重要的是平時飲食正常、少油高纖,多攝取蔬菜和水果;如果還是很怕把丙烯醯胺吃進肚子裡,那可以多留意食物烹調的時間與方法,例如把烤、炸的時間控制好,不要烤炸到過分焦黃,或是改用蒸、煮的方式烹調,都是降低攝取丙烯醯胺的方法之一。
破解謠言:洋芋片、炸薯條,比吸菸的致癌性更強?
偶爾吃一點零食、垃圾食物沒關係,更重要的是平時飲食正常、少油高纖,多攝取蔬菜和水果;如果還是很怕把丙烯醯胺吃進肚子裡,那可以多留意食物烹調的時間與方法,例如把烤、炸的時間控制好,不要烤炸到過分焦黃,或是改用蒸、煮的方式烹調,都是降低攝取丙烯醯胺的方法之一。
油炸食品含丙烯醯胺恐致癌 食藥署首訂業者改善標準
丙烯醯胺已被證明對動物具有致癌性,但流行病學研究尚不足以證明其為人類之致癌物質,常見於高溫油炸食品,特別是洋芋片、薑餅、黑糖和油條。
含有「丙烯醯胺」的黑糖,真的是致癌的健康殺手嗎?
台灣大學公共衛生學院教授吳焜裕表示,丙烯醯胺在動物實驗中的致癌性非常明確,對人體可能產生神經毒性、基因傷害,但在人體致癌性還未明確,也不能確定安全的攝取量。