焦慮症
美國研究：「角落生父」的憂鬱，恐影響青春期孩子精神疾病風險
邱弘毅說，社會文化對男性的影響及性別偏見，導致男性憂鬱被低估，男性的心理健康狀況常常反映在外化行為上，如反社會行為或暴力行為，造成家庭和孩童身心健康受到不良影響。家長參與養育小孩時，雙方的憂鬱往往是共存的，所以家長的身心與行為變化對兒童成長非常重要。
《為什麼我們會生氣？》：「憤怒」也有種族偏見和性別歧視，甚至影響身心健康？
本書分析人們生氣的觸發因素、感受與表現，並以多方角度全面檢視憤怒：情緒的演化史與生物學、種族和性別對解讀憤怒的影響等，推翻我們對憤怒的既定印象。同時，引導我們重新思考引發怒氣的事件，進一步妥善管理情緒。幫助你將憤怒變成一種燃料，激發動力去做該做的事：將憤怒轉化為藝術或音樂等創造力，積極正視問題進而解決。如此，你的憤怒將能成為一種健康、積極，甚至對社會有利的方式。
工作不開心是理所當然？求助並不等於失敗，精神科醫師提供「5R」情緒自救法
「現在的工作壓力和以往大不相同」林口長庚醫院精神科副教授級主治醫師兼自殺防治中心主任張家銘在診間的第一線觀察發現，科技變化對上班族的影響不容小覷。張家銘指出，國內統計2023年有睡眠困難、容易苦惱、感覺心情低落、覺得比不上別人等狀況都比前一年提升，並沈重預告，「自殺率還會再上升。」
《腦筋急轉彎2》：當「阿焦」瘋狂地操縱著大腦控制台，如何練習讓他鬆手？
許多心理學家，都在探討正念的意義，正念不是要我們往正向的地方去思考，而是適時地活在當下。當我們的阿焦都轉個不停的時候，我們要的其實是那一句「放手吧！」試著放過自己，也放過我們生命周遭的人們。
《那麼你現在感覺如何？》：當諮商無效時，不是你的錯——但可能是什麼原因造成的？
英國領銜心理師約書亞．弗萊徹邀請我們進入他的諮商室，揭開心理諮商過程的神祕面紗。我們將跟隨四位苦惱的個案，展開這趟意外迭出的諮商旅程。時而坦露脆弱，時而幽默自嘲，作者讓我們得以窺探一位心理師的內心劇場，他就和他的個案一樣充滿人性，心中經常浮現許多互相爭吵的聲音——即使在諮商室裡也是如此。這些內心聲音既是他推進諮商的阻礙，也是他的最佳諮商指南。
Netflix韓劇《精神病房也會迎來清晨》討論心理健康引發熱議，原來「社恐」真的是精神疾病不是玩笑話！
《精神病房也會迎來清晨》的成功不僅在於其生動的故事情節和優秀的演出，更在於其引人深思的主題，以及對心理健康問題的敏感處理，這一切促使觀眾深入思考，反思社會對待心理健康的觀念，這也是它引起廣泛共鳴的原因之一。
《多巴胺國度》：為什麼在人類富裕達到空前的年代，我們會快樂不比從前而痛苦與日俱增？
蘭布克醫師在書中整理出一套方法協助成癮者有效戒癮，這八個步驟的英文首字剛好對應多巴胺（DOPAMINE），包括：資料（Data）、目的（Objectives）、問題（Problems）、禁慾（Abstinence）、正念（Mindfulness）、洞見（Insight）、下一步（Next steps）和實驗（Experiment）。
長期慢性焦慮恐引起自律神經失調，若有這七種性格特質容易成為高危險群
自律神經是無法被意識自主控制的，例如心跳、出汗、腸胃蠕動等。人感到焦慮時，會讓腦部的杏仁核活化，進而刺激交感神經亢奮，副交感神經低下，一旦失控時，便會過度刺激，產生許多生理症狀。
全台6起「噪音殺人」4共通點，專家歸納預防關鍵：管委會、社區鄰里應建立2層面因應力
高雄市昨上午發生噪音糾紛導致的兇殺案，2021年迄今已有至少6起「噪音殺人事件」被報導，衛生福利部嘉南療養院成癮暨司法精神科主任李俊宏分析，居住密集化且高齡化，噪音糾紛是必然要面對的新議題。社區鄰里及管理委員會應建立「心理健康促進」的概念，並以此為基礎，發展「對內溝通協調、對外連結資源」2個層面的因應能力。
研究：常吃炸薯條更容易罹患心理疾病，與澱粉高溫油炸釋出「丙烯醯胺」有關
生活醫學專家卡茲（David Katz）表示：「這項實驗中所涵蓋受試者得出的結果，就能知道愈大量的炸物食用，會增加得到焦慮與憂鬱症的機率。」並指出潛藏的憂鬱與焦慮症患者，可能會透過吃甜食及油炸物等「舒心食物」（comfort food），來當作是一種自我療癒。
《焦慮新解》：很遺憾，美味的麩質和乳製品在你的焦慮中扮演關鍵角色
沃拉醫師身為執業超過十年的精神科醫師，重視身、心、靈全方位的平衡，以功能醫學角度重新詮釋，提出焦慮分為來自身體反應的「假焦慮」，與來自內心的「真焦慮」。書中說明日常可操作的簡易方法，幫助讀者以非藥物的方式揮別假焦慮、面對真焦慮，進而恢復身體的正常機能，邁向更寬廣的人生。
Netflix《請服藥：贊安諾》：吃藥已經無法治療我了，我需要的是改變生活的步調
在資訊充斥於生活的當代，人們為了跟上以日為單位快速變換的時事話題，時刻緊盯各種社群軟體的潮流發展，彷彿掉隊了就會失去與他人對話的共同語言。而這個長期緊繃的狀態，讓確診焦慮症的病患對「贊安諾」這款藥一點都不陌生。
「焦慮」的良性循環三步驟：專家教你如何化焦慮為優勢？
現代人往往將焦慮看作疾病，彷彿若我們不及時阻止焦慮發生，長時間的焦慮將會蠶食我們的身心。但研究指出，當人們在焦慮時，不僅更具創造力，而且大腦在面臨不可預測情況時，還會更加專注做出高效反應。正確看待、管理焦慮情緒，才是將負向轉為正向效益的方式。
《社交恐懼症》的忠告：陪伴焦慮症患者須知的「五要」與「五不」原則
當焦慮症來襲時，身為陪伴者的自己能做什麼？作者從《社交恐懼症：不孤單生存指南》的書中看到面對焦慮症患者的五要與五不，讓有心幫助卻不知道從何著手的你／妳，一個適當的指南，協助焦慮症患者度過腦中的風暴，順利安頓下來。
焦慮症真的不是「想太多」，如何透過適當的治療來恢復身心？
大部分的人不會要求已經癱瘓坐輪椅的人站起來，卻可能會對看不見心裡已經癱瘓的人說出要他／她站起來的言語，然而，那一字一句都有可能把人逼向邊緣，我們真的需要對罹病的人多一點同理和支持。焦慮是內在而且瀰漫的，如果是正在經歷的你／妳，願意釋放一些訊息，把心打開，尋求幫助就會有轉機。
《焦慮使用說明書》：英勇的軍人並非毫無恐懼，而是學會在戰場上控制恐懼的方法
我曾經治療過許多士兵。他們幾乎都是有戰鬥力的勇士，大多數人都曾因為自己的英雄氣概而身陷危險之中，還有些人因為英勇行為獲得獎章。
《焦慮使用說明書》：長期的嚴重焦慮會導致身體產生一系列變化，而且一件好事也沒有
身與心、精神與身體之間並無區隔。沒有什麼是出於憑空想像，你的痛苦再真實不過，但這並不代表你的焦慮不重要，或減少焦慮是無關緊要的事。
《就算悲傷，也還是能夠幸福》：丹麥「文化維他命」計畫，如何幫助焦慮或憂鬱症患者重拾人生？
本書幫助我們改變看待悲傷的觀點，作者以一貫迷人的敘述手法訴說，結合自身故事，以及當代心理學家、歷史學家、社會學家、神經科學家的專業研究及建議，解答悲傷時如何照顧自己？如何談論悲傷？悲傷時可以怎麼做？讓我們對悲傷有更完善的認識，且在將來面對傷心、或者回顧悲傷過往之時，得以更好地應對。
為何一場當事人「表明不要」的公司慶生派對，讓美國一名員工獲判45萬美元的賠償？
2019年8月，這起事件的原告告訴辦公室經理不要為他的生日安排慶祝活動。不過公司在他生日那天，還是在餐廳舉辦了一場慶祝活動，這讓他大吃一驚，恐慌症發作。
【焦慮腦學】有一種恐懼，害怕聲音可能存在
「聲音恐懼症」（Phonophobia）這個詞，特別被用來形容一個人極度恐懼於外界的聲音。事實上，這些想像中的聲音可能根本不存在，物理學上患者的聽覺閾值可能也沒有變化。換句話說，如果患者到耳鼻喉科做聽力檢查，檢查的結果可能正常。
