降低壓力

工作不開心是理所當然？求助並不等於失敗，精神科醫師提供「5R」情緒自救法

「現在的工作壓力和以往大不相同」林口長庚醫院精神科副教授級主治醫師兼自殺防治中心主任張家銘在診間的第一線觀察發現，科技變化對上班族的影響不容小覷。張家銘指出，國內統計2023年有睡眠困難、容易苦惱、感覺心情低落、覺得比不上別人等狀況都比前一年提升，並沈重預告，「自殺率還會再上升。」

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