腳踝穩定度訓練

穿「高筒」籃球鞋能防扭傷嗎？ 復健科醫師：做好五大準備比穿什麼更重要

許多球友年輕時，可以毫不費力在禁區飛天拉桿，但隨著年齡增長，可能起跳也只剩一塊豆腐高。即使是NBA頂級球星，在邁入職業生涯後期時，也會依據自身體能下滑而去調整打法。

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