心智效能守則 Related Tags： 工作效率 心智自主權 優先任務 動態清單 生理依賴 恍神時間 47％法則 心智效能守則 心智資本 Better Minds 《解放大腦》：多工是心智韌性的天敵，有個改善技巧是「先獵象，再獵兔」 2024/02/06 職場 • 精選書摘 《解放大腦》提供可貴建議，教人面對現代生活壓力，過著有意義、有活力的生命。海拉茲深入淺出地分析當代心理困境，並提出切實可行的方案。透過心理韌性和心流，我們可超越自我限制，活出精彩人生！誠摯推薦此書給所有在多工時代下奮鬥的疲勞心靈。 工作效率 多巴胺 待辦清單 神經科學 科技革命 認知心理學 burnout 一心多用 心流 工作倦怠 心理韌性 解放大腦 大腦慣性 心智自主權 Elke Geraerts Better Minds 心智資本 心智效能守則 47％法則 恍神時間 生理依賴 動態清單 優先任務 無螢幕時光
