心理節能 Related Tags： 精神科 負面情緒 血清素 呼吸法 職業醫學科 井上智介 上班時，別演太多內心戲 心理節能 正念療法 正念健走 《上班時，別演太多內心戲》︰用「4．2．6呼吸法」消除負面情緒，若靜不下來可試試「正念健走」 2022/02/06 健康 • 精選書摘 日本職業醫學科、精神科醫師井上智介，以長期輔導、診療工作者的實務經驗和專業知識，提出最切合當前需求的職場身心淨空術——「笑一笑＋粗神經」的樂活哲學。 精神科 負面情緒 血清素 呼吸法 職業醫學科 井上智介 上班時，別演太多內心戲 心理節能 正念療法 正念健走 四行日記
