內臟脂肪
《搞懂基因，找出你的有效減重法！》：內臟脂肪型肥胖的女性越來越多，有些人不管做再多有氧運動也瘦不下來
基因的種類很有可能改變你的生活型態，了解基因絕對是讓你的人生變得更好的第一步。醣質限制基因、代謝症候群基因、肥胖基因、肌肉基因、老化基因和瞬累基因……六大健康基因，了解自己的基因類型，就可以找到適合自己的飲食、運動和保養健康方法。
研究：「168斷食法」恐怕傷心又傷身，罹心血管疾病死亡風險提高91％
限制進食時間的斷食法，在其研究的139名中國成年人身上，無論這些研究對象是體重過重還是嚴重肥胖，斷食法對減重或促進心血管健康似乎皆無明顯好處。而先前提出斷食法對身體健康有助益的研究，也多半是針對小鼠，人類受試者的實驗實施時間則僅有數月。
七種堆積頑固腹部脂肪的壞習慣，快來看看你中了幾個？
記得，你的飲食選擇，進食方式、時間，運動，睡眠，都可能影響到腹部脂肪的累積，也要從這幾個方向做出改變，好好吃，不要急，好好睡，多多動，才能拒當小腹人喔。
更年期女性請放心補充荷爾蒙，乳癌風險真的被誇大了！
撇開有荷爾蒙使用禁忌症的族群，包含得過乳癌、肝臟疾病、中風、血栓高危險群之外。其實適當的荷爾蒙補充不但能降低很多疾病風險，更能大幅提升生活品質、性生活的愉悅度，是真的可以讓更年期女性擁有更好的人生的，風險方面其實真的很微小，如果搭配健康的運動跟飲食，其實真的是很安全的。
【醫鍵解壓縮】S2EP10｜比起六塊肌，女生更愛大肚男？ 為什麼男生這麼容易有小腹？
正是因為吃進身體的脂肪，特別容易累積成男性的腹部內臟脂肪，才會讓男性一步入中年，肚子就像杯麵一樣膨脹起來。而且以性別來看的話，男生其實比女生更容易有小腹。
外表瘦瘦的就一定健康？當心成為內臟脂肪過多的「偷肥族」
他們常常沒有運動的習慣，但皮下脂肪並不厚，外表不顯胖，但脂肪都堆積在內臟器官。時間久了，偷肥族的胰島素阻抗性升高，血糖控制愈來愈差，血脂肪升高，身體毛病愈來愈多。
