情緒界線
《情緒治療》：情緒只是此時此刻你的狀態，情緒不等於你
我們常聽到一句話：「要當情緒的主人，不要當情緒的奴隸。」說得很有道理，但什麼叫做「當情緒的主人」？恐怕很多人都誤解了，以為我們得學會去「控制」自己的情緒，但真的是這樣嗎？
如何與情緒界線模糊、相處時「隔著一道牆」的朋友互動？
當人可以把自己的情緒跟對方的分清楚，確保自我感受良好時，才會有餘裕同理對方、給出關懷，但不感到負擔，只是需要練習以及找出混淆的源頭。
身邊有人想自殺怎麼辦？心理博士從臨床工作中領悟的十個原則
如果我們對「助人者」這個角色有不切實際的想像，容易一廂情願地做一些自認有益，效果卻有限的事情。因此，掌握並實踐這十個原則，有助於調整你與當事人的步伐及氣息，共同跑完這場馬拉松。
