食慾
減肥藥將如何改變我們與食物的關係？肥胖是個人意志薄弱，還是社會失敗的結果？
減肥藥的出現，顛覆了「肥胖症只是因為意志薄弱的道德失敗」的傳統觀念。它引發了激烈的爭論：肥胖是個人選擇，還是社會失敗？減肥藥是解決肥胖危機的良方，還是逃避問題的藉口？
《如何吃（仍能維持減重）》：每週運動150分鐘其實不太夠，在一年內只能減輕2公斤的體重
減重與新陳代謝專科醫師安德魯・詹金森，繼《我們為何吃太多？》後最新力作，揭開大腦、身體、環境與飲食習慣的聯繫，學習抵禦現代食物消費市場、垃圾食物與西方飲食習慣帶來的傷害，突破長期減肥的循環，讓我們知道如何吃。透過本書，你會瞭解體重的體內平衡原理，以及現代生活和加工食品如何影響我們的身體健康，還有最重要的——如何改變習慣。
炎炎夏日胃口差反而容易胖？醫師：當心涼麵、三角飯糰藏熱量地雷
許多人想要避暑，夏天減外出頻率，活動量自然而然減少，久坐時間增加也是夏日肥胖的原因。再加上食慾不振改吃的涼麵、三角飯糰等，皆是碳水化合物餐點，過度攝取影響血糖和胰島素阻抗，導致脂肪堆積與營養素缺乏，夏季甜品熱量高，更是減肥大地雷。
《餓怒症》：破解「餓到發飆」的密碼——別再購買減肥產品，改買減壓物品
餓怒（Hangry）＝飢餓（Hungry）＋憤怒（Angry），在飢餓控制你之前，先控制你的飢餓！書中提供45種超級實用的方法，教你吃對時間、選對食物、用對方法，遠離餓怒效應，幫助讀者逐步了解並找到適合自己的飲食模式。身為心理學博士的作者，也善用自己「正念」的專業，帶領讀者在進食時能更有覺知，不落入自動導航的無意識進食模式，進而幫助我們將餓怒轉化為開心的情緒。
《雖然想瘦，但不想再只吃雞胸肉了》：一想到一天只能吃一餐，就更激起我的食慾
隨著約會變多，我漸漸不太能堅守自己的簡單原則。為了維持四十八公斤的體重，我需要其他方法。於是，我展開了一天一餐的計畫。我心想：「一天吃一餐應該就沒問題了吧？」沒想到那一餐竟演變成吃好吃滿的一餐。一想到一天只能吃一餐，就更激起我的食慾。
《為什麼非蒂芬妮藍不可》：所有顏色都充滿意義，你聽過速食店的「番茄醬和芥末理論」嗎？
顏色就像呼吸一樣無處不在。但為什麼紫色會是高貴？藍色是憂鬱？粉色就是浪漫？身為插畫師的漢布利，以幽默、敏銳的洞察力，加上在世界一流媒體所累積的專業和熱情，一一循線以日常的事物實例，揭開75則繽紛的色色小故事。一旦了解顏色的奧妙，即使不會配色至少也要知道什麼是「顏色」。
《搞定自律神經，我竟輕鬆減掉37公斤！》：「食慾控制法」就是個零壓力又能瘦的方法
那些勉強自己身體的減肥方法，很可能讓你營養失調，甚至因忌口禁食造成壓力。於是導致「自律神經」與「荷爾蒙」機能衰退，破壞「體內恆定」，使人更加暴飲暴食。只要讓失衡的「肥胖腦」正常運作，就能恢復成原本該有的「苗條腦」，你就不只能夠瘦下來，還能「持續維持苗條的狀態」。
當憂鬱來臨時出現八大症狀，自己與身邊的人有哪些應對之道？
當陷入憂鬱情緒時，其實還是有可以應對的方法的，本文羅列了憂鬱症的八大症狀與相應的行動，儘量減低憂鬱情緒帶來的負面效應。
2021肥胖治療最火熱的議題「減肥針」：打了針，就能抑制食慾、控制體重？
Semaglutide的減重試驗召集了1306名無糖尿病的實驗受試者，受試者平均體重105公斤。使用Semaglutide歷經68周後，受試者體重平均下降15.3公斤 （14.9％），遠高於安慰劑組的2.6公斤（2.4％）。實驗中還發現，Semaglutide可同時改善受試者的血糖、血壓、血脂肪，進一步讓心血管疾病風險下降。
憂鬱的人為何食慾改變？「精神食糧」並非空談，甚至非常務實
憂鬱症患者的生活狀態跟以往相比可能有許多改變，例如時常沒有食慾。除了透過藥物來改善外，本文將用另一種視角來談「食慾的心理意義」，以及如何自我照顧。
【呷飽未有多難】42%長輩熱量攝取不足，自炊、共餐或送餐，各有什麼難題？
隨著年紀的增長讓我們發現，高齡長輩要吃得飽又吃得營養，彷彿是要過五關斬六將。生理功能的退化，帶給高齡長者的影響是全面的，從胃口不如從前，到後續不再有餘力自行下廚或是外出與其他人共餐，都是例證。
憂鬱症九大症狀：若中了五個以上且持續超過兩週，就要特別留意
DSM-5（精神疾病診斷準則手冊）定義憂鬱症的九大症狀。若至少有五個症狀以上、持續超過兩週，而且大部分時間皆是如此，就要留意可能有憂鬱症。
偶爾進食不健康食物而緊張？小心飲食失調症
美國研究分析了1765個19至32歲的人使用社交網站的習慣，結果發現受訪者使用社交平台時間越長，飲食失調的風險就越高。
餵母乳比配方奶更能降低孩子肥胖風險？專家解密關鍵原因
正常的哺乳寶寶在剛開始的1至2個月，1天進食至少8到12次是很正常的現象。頻繁的吸吮並非吃不夠。但是有下列表現時，應該尋求專業人員協助。
《矯正代謝力》：高GI飲食引發「假性飢餓」，讓你掉進越吃越多的陷阱
攝取高GI飲食會導致飯後血糖迅速飆升，如此一來，迫使胰臟分泌大量胰島素來因應，造成血中胰島素過高。過高的胰島素，往往會把血糖壓過頭，導致通常在進食後的2至3小時，便會出現「生理性低血糖」現象。
每天注意這七件事，你也能成為貓咪健康觀察家
你可以每天觀察貓咪這7點狀況，如果一但發現異常，除了更細心觀察有無身體異狀外，還能夠把握住黃金治療時間，及時帶去看醫生，並提供這些資訊給醫生做參考。
《不留遺憾的臨終照護》：病患呼吸困難時，家屬雖然不是醫生也能幫上忙
根據報告指出，按摩肩膀與手背的效果尤其突出。順帶一提，按摩的速度以一秒五公分最能讓病患放鬆，按摩身體是誰都能做到的魔法。
《吞嚥照護食》：吞嚥障礙者的營養問題有哪些？如何幫助他們自行進食？
吞嚥障礙者，尤其是高齡的吞嚥障礙者，也常伴隨些生活上的失能，有時一些生理上的原因會導致他們不想吃，卻又無法表達。而這些原因可能是我們一般人難以想像的。
