月經失調
【巴黎奧運】最怕減過頭抽筋，舉重教練黃達德用數據制定訓練計畫，女選手強壯肌肉下受的苦更勝男性
3年前陳玟卉在東京奧運勇奪女子64公斤量級銅牌，未料今年因巴黎奧運量級縮減，被迫改戰71公斤量級、難度也提升。黃達德直言，「7公斤誒，不要說女孩子，有些男生叫他長7公斤也不願意」，心理上過不過得去是第一道關卡。而且體重增加了，能不能舉得更重又是另外課題，黃達德指出，體重紅利要轉換成具體績效，同樣需要時間。
為什麼有些人開始健身後月經就不來？認識「功能性下視丘性閉經」
開始健身後，我們大多會格外重視自己的體態、飲食與訓練。減脂的過程中，如果熱量赤字過大（低熱量攝取，高熱量消耗）或是熱量赤字執行太久，都可能造成身體出現代謝適應。
月經週期不規則，會影響懷孕成功的機率嗎？
女性月經週期主要是由下視腦、腦下垂體和卵巢三個器官互相作用，分泌產生的荷爾蒙所控制，所以只要任何一個環節出現異常，就會影響月經週期。另外，精神壓力或者過度節食也會造成月經失調。
與「多囊性卵巢症候群」和平共處
多囊性卵巢症候群不是一個病，原則上不會影響人們的生活，不需要因為被診斷出多囊性卵巢症候群而焦慮，到院尋求「治癒」這個症候群。人們應注意控制好體重，這樣多囊性卵巢症候群的症狀亦能獲得改善。
與「多囊性卵巢症候群」和平共處
多囊性卵巢症候群不是一個病，原則上不會影響人們的生活，不需要因為被診斷出多囊性卵巢症候群而焦慮，到院尋求「治癒」這個症候群。人們應注意控制好體重，這樣多囊性卵巢症候群的症狀亦能獲得改善。