得舒飲食
廖欣儀營養師《吃出不老體質》：是失智還是健忘？我的大腦記憶力衰退了嗎？
台灣營養師界第一本，教導用吃打造減齡身型，同時檢視你的飲食行為，要你不發福且逆生長。提供最新的免疫等保健養生資訊，越活越年輕，附食譜與營養菜單，天天外食也能長壽抗衰老。
你吃對食物了嗎：憂鬱症、專注力不集中，和飲食也有關係？
大部分的健康狀況都受到多種因子影響，不能依賴只吃特定食物，就希望足夠維持健康。也可能因為各種營養素都缺一點點，進而導致憂鬱症。
小心飲食地雷！五大指標評估是否「代謝症候群」上身？
李瑄妮認為，避免代謝症候群上身，沒有特殊的方法，日常調控飲食、運動和體重，就是最有效的方式，也是弄清楚「身體發生什麼事」的重要途徑。
避免結石「菠菜不能配豆腐」？其實一起吃下去才是解決之道
大家對於高草酸的食物避之唯恐不及，也會有草酸鈣是泌尿道結石的主因，所以認為草酸不能和鈣質一起吃的想法，因而衍生出「菠菜不能配豆腐」的萬年迷思。但是營養師要告訴你，一起吃下去才是解決之道。
《自己的血壓自己救》：如何計算自己的十年心血管疾病發生率？
所謂的「十年心血管疾病發生率」，是美國心臟學院與美國心臟學會利用多年資料，整理出相關危險因子及其加權比重後，得到一個類似計算機的東西。讀者可以到下列英文網址試著填看看。
終結酸鹼值迷思：鹼性飲食能幫助血液酸鹼平衡？這是不可能的
你無法透過飲食去改變或「平衡」血液酸鹼值。維持血液酸鹼值恆定的是一種自我調節機制，這種機制仰賴體內酸性「緩衝器」之間的溝通：血液、腎臟與肺臟。在健康的身體裡，血液的酸鹼平衡早已獲得妥善照顧，跟飲食無關。
你分得清楚「醣」和「糖」嗎？即使不甜也可能含醣過量
了解「醣」和「糖」的定義後，應該就能理解為什麼標示「零糖」的產品，依然有可能含醣過量了。因為，限制甜食的攝取，並不等於限制醣類的攝取。舉例而言，仙貝等零食雖然沒有甜味，當中卻含有大量澱粉，因此是一種含醣量非常高的食品。
你分得清楚「醣」和「糖」嗎？即使不甜也可能含醣過量
了解「醣」和「糖」的定義後，應該就能理解為什麼標示「零糖」的產品，依然有可能含醣過量了。因為，限制甜食的攝取，並不等於限制醣類的攝取。舉例而言，仙貝等零食雖然沒有甜味，當中卻含有大量澱粉，因此是一種含醣量非常高的食品。