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4.7
Crecimiento personal
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
© 2024 Planeta Audio (Audiolibro): 9788467073812
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 3 de abril de 2024
4.7
Crecimiento personal
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
© 2024 Planeta Audio (Audiolibro): 9788467073812
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 3 de abril de 2024
Calificación general basada en 166 reseñas
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Mostrando 10 de 166
Paulina
24 abr 2024
Ha sido vital encontrar este libro, es el tercero que leo de la autora y no solo he aprendido mucho sino que hay menos drama. Me encantó.
Jessy
5 jun 2024
Pues si me aburrió en algunas ocasiones porque repetía exactamente lo mismo de sus dos libros y otros temas estuvieron bien otros no tanto
Zus
27 ago 2024
Gracias
Gerardo
13 may 2024
Good
Mari Carmen
5 jul 2024
Excelente libro, contiene mucha información difícil de retener con una sola "lectura", conviene tomar nota.
Priscila
1 jul 2024
Libro sobre adicciones, muy bueno
Luz
7 may 2024
Excelente libro. Con ejemplos claros y concretos. Con explicaciones sencillas y prácticas, gracias
Mayra
12 may 2024
Excelente nuevo material de la Dra Marian. Hay tanto que aplicar!
Fuzz
15 jul 2024
Me parece un libro que TODOS Deberíamos leer para saber dónde nos encontramos realmente y hacia donde queremos dirigirnos en un futuro nada lejano. Mi libro favorito del 2024.
Jorge B.
30 jun 2024
Es bueno que un libro te de el espacio y tiempo de realmente evaluar lo que ocupamos y no en esta vida.Siempre la procrastinación suele suceder en el día a día, hay muchas soluciones para generar lo que realmente queremos alcanzar.
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