即使只敷上泡沫,肌膚的汙垢也會脫落下來!洗臉的重點在於泡沫和沖洗乾淨。使用洗臉用起泡網,將洗面乳充分搓揉起泡,製作出有彈力感的泡沫。將泡沫不留空隙地敷在臉上,以畫圓的方式輕柔地加以清洗。因為泡沫會吸附髒汙讓它浮上來,所以就算沒有用力搓揉肌膚也沒關係。整張臉都清洗過後,要徹底沖洗乾淨以避免泡沫殘留。
洗臉的次數,在起床後和就寢前,一天兩次,分別以一~兩分鐘的時間迅速清洗。睡覺時也會釋出汗液或皮脂,所以早上洗臉時也要使用洗面乳。就寢前將彩妝徹底卸除乾淨之後,不洗臉而改以只用潔膚水擦拭也是可以的。
以膚質分類的洗臉重點
油性肌膚:以不含油脂的洗面乳徹底洗去皮脂。
混合性肌膚:皮脂多的部分確實洗淨,乾燥的部分則輕輕清洗。
外油內乾肌膚:整張臉都輕輕清洗,以免失去水分。
乾性肌膚:為了避免過度洗去皮脂,以弱酸性、胺基酸類的洗面乳清洗。
敏感性肌膚:無香料、無色素、低刺激成分的洗面乳,試用過後再選購。
超敏感肌膚:低刺激性、無酒精的洗面乳,先試用過後再選購。
有益肌膚的洗臉
1. 以畫圓的方式清洗:手洗乾淨後,用溫水清洗一遍全臉。將大量泡沫抹在臉上,以畫圓的方式用泡沫抓取髒汙,輕柔地清洗。
2. 以溫水洗淨:水溫35~36度!以溫水清洗乾淨。熱水會帶走需要的皮脂。冷水則會使毛孔收縮,不利於化妝水滲入。
![有益肌膚的洗臉方法。(圖/台灣東販提供) 有益肌膚的洗臉方法。(圖/台灣東販提供)](https://image.cache.storm.mg/styles/smg-800xauto-er/s3/media/image/2023/06/14/20230614-054021_U27054_M862310_c4a8.jpg?itok=_uAj4p_R)
美肌行動Q&A
Q:泡沫容易殘留在何處?
A:髮際或下巴周圍特別容易殘留泡沫,所以要徹底清洗乾淨。
Q:起泡的訣竅為何?
A:可以使用起泡網。將洗面乳擠到起泡網上面,加上適量的水後搓揉起泡網,搓出棉花軟糖硬度的泡沫到滿滿雙手。
![洗臉時泡沫容易殘留的地方。(圖/台灣東販提供) 洗臉時泡沫容易殘留的地方。(圖/台灣東販提供)](https://image.cache.storm.mg/styles/smg-400xauto-er/s3/media/image/2023/06/14/20230614-054021_U27054_M862309_af59.jpg?itok=Tip-8JEO)
作者介紹|豐田雅彥
皮膚科醫師。うるおい皮膚專科診所(Uruoihifuka clinic)院長。日本皮膚科學會認證皮膚科專科醫師、日本過敏學會認證過敏專科醫師、日本和漢醫藥學會評議員、日本研究皮膚科學會評議員、皮膚構造研究學會理事,日本美容皮膚科學會、日本乾癬學會、日本皮膚免疫過敏學會、日本皮膚病理組織學會、日本皮膚惡性腫瘤學會等的會員。以解決皮膚發癢的問題為畢生職志。至今撰寫過2000篇以上的醫學論文、醫學專門書。個人榮獲國際皮膚科學會的臨床(2002)和研究(2004)兩個部門的世界首獎(為當時全世界首例)。此外,在國內外一年最多有250場以上的演講、學會發表、保健所的指導。豐田醫師是全世界屈指可數的皮膚病、搔癢症專家,接受診療的患者有99%(一年約3萬人)症狀減輕甚至消失。著有《自己的皮膚自己救!》(蘋果屋)等書。
本文經授權轉載自台灣東販《全方位無瑕美肌養護小百科:從皮膚基礎知識、疑難雜症剖析到凍齡保養一本搞定!》。(原標題:只用熱水清洗是美肌的關鍵!洗淨全身的訣竅)
責任編輯/邱苡瑄