坊間、網路豐胸的方式、按摩、飲食等百百種,到底哪些是真的有效?又為什麼同樣的方法她有效、我卻沒效?影響胸部發育的關鍵到底有哪些?今健康這次邀請到吳明珠診所吳明珠院長詳細為大家解析。
中醫曝「豐胸6關鍵」
吳明珠院長首先點出,影響胸部發育的要素不只在胸部、乳腺、荷爾蒙等,整體而言可列6大項,也包括飲食模式、腸道健康、基因遺傳、經絡運行、豐胸時期。
1.胸部結構:正如民眾普遍熟知,胸部和肌肉、脂肪、乳腺有關。其中影響最大的在於乳腺,荷爾蒙是影響關鍵。其他包括骨骼結構、身形大小等,這些也影響著外觀。
2.飲食模式:飲食模式影響著身體健康,正如亂吃容易影響心血管健康、腸道健康,飲食不佳、營養不良也容易讓胸部發育不良。而哺乳後容易貧乏,也需要注意營養均衡,以免縮水。
3.腸道健康:腸道健康和整個人體都有很大的關聯,包括胸部。腸道健康才有辦法吸收營養,很多豐胸食材、食補是確實有一定的效果,但若個人腸道吸收不進去,補了也難見成效。
4.基因遺傳:說到遺傳,大多人想到的也是胸部,但其實除了乳腺等身體結構,其他也包括荷爾蒙、腸道吸收率等因素。例如女兒遺傳到了媽媽良好的腸道,發育自然也就特別好。
5.經絡運行:從中醫的角度來看,經絡、元氣、氣血有一處出問題,都有可能影響到身體各處,例如腎氣就和各項發育有關,包括轉骨、荷爾蒙等,而脾腎又和吸收有關。
6.豐胸時期:女性在發育期和哺乳期時,若保養得宜胸部會明顯增長,因此哺乳期也被稱為是第二發育期,兩者都是豐胸黃金時期。不過這也不代表其他時間豐胸沒用,只是這兩個時間點效果更佳。
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豐胸8大穴位!按摩、水沖都有幫助
吳明珠院長也介紹有助於豐胸的穴位,主要在於胸部,不過也有其他穴位可按,民眾可記下位置,日常多按摩有助胸部發展。
豐胸穴位:胸部的穴位,以乳頭為中央基準,由上而下、由左至右,依序包括了位於鎖骨上窩的缺盆穴,鎖骨下窩的氣戶穴,第一肋骨下方的庫房穴,第二肋骨下方的屋翳穴,第三肋骨下方的鷹窗穴,第五肋骨下方的乳根穴,第四肋骨下往外2指幅的天溪穴,還有位於兩乳頭中央的膻中穴。除了胸部的穴位以外,位於內腳踝尖,向上約4指幅的凹陷處,此處為三陰交穴,也對於豐胸有所幫助。
簡單記穴位:上述穴位名稱民眾較不熟悉,看似有點複雜難記,不過大致而言,可記從鎖骨上方一路到第三肋骨下方,以及第五肋骨下方,還有第四肋骨外側下方,和胸口中央都可以按。
按摩方式:按摩的方式也很重要,吳明珠院長提醒,按的時候用拇指按壓,按進穴位裡會感覺到些許痠痛,這通常就意味著有按到穴位了,而非只是按按皮膚表層。力道也要適中,按進穴位裡並不代表按到瘀青。另外洗澡時若蓮蓬頭水壓夠強,有感覺到像SPA一般,也可用沖洗的方式進行按摩。