Cardiovasculares
Cardiovasculares
Melhora do condicionamento cardiovascular Condicionamento físico geral com alto gasto calórico
Dança
Dança
Melhora o condicionamento físico geral através da dança Aulas divertidas e com alto gasto calórico Desenvolve habilidades motoras através da música
Equilíbrio Postural
Equilíbrio Postural
Desenvolvem a consciência corporal e melhora o equilíbrio e postura Proporcionam um intenso relaxamento
Localizadas
Localizadas
Desenvolvem força, resistência localizada e mobilidade articular Acionamento de diversos grupos musculares
Lutas
Lutas
Melhora da performace esportiva e condicionamento físico em geral Melhora do condicionamento físico em geral através do aprendizado de tecnicas de lutas
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