Polar Unite

24/7 aktivitetsmåling

Kroppene våre er designet for bevegelse, så det å holde seg aktiv er viktig for generell helse og velvære.

Polar-klokker fremmer en aktiv livsstil ved å gi deg et daglig aktivitetsmål basert på personlige opplysninger og aktivitetsnivå-innstilling, og deretter måle aktivitetsnivået ditt gjennom dagen. Hvis du har vært inaktiv for lenge, får du en vennlig påminnelse om å komme deg opp og i bevegelse. Det daglige aktivitetsmålet vises i en sirkel som gradvis fylles frem til du når målet – gå for 100 %.

Les mer om 24/7 aktivitetsmåling

• Automatisk måling hele dagen
• Varsler om lange perioder med inaktivitet
• Personlig tilpasset til din daglige rutine og livsstil

Skritteller

Å telle skritt er en bra måte å finne ut om du gjør nok for å ta vare på den generelle helsen. Jo flere skritt du går hver dag, desto nærmere kommer du kondisjonsmålene, noe som baner veien for bedre helse.

En gåtur er en enkel måte å få mange skritt på, men du får også mange skritt bare ved å gjøre hverdagslige ting. Med en digital 3D-akselerasjonssensor registrerer Polar-klokker alle bevegelser og oppdaterer skrittelleren automatisk mens du er på farten.

• Registrerer hver eneste bevegelse automatisk, hver eneste dag
• Oppdaterer skrittelleren mens du er på farten
• Hjelper deg til å nå daglige aktivitetsmål

FitSpark®

Treningsveilederen FitSpark™ foreslår daglige, personlig tilpassede treningsprogrammer som er enkle å gjennomføre, og er tilpasset dagsformen, kondisjonsnivået ditt og treningshistorikken din.

Få nye kardio-, styrke- og mobilitetstreningsforslag hver dag rett på klokken. Alt du trenger å gjøre, er å velge økten du vil gjennomføre og la klokken veilede deg underveis.

Les mer om FitSpark®

• Daglig inspirasjon basert på personlige opplysninger
• Veiledning i sanntid
• Skreddersydd kardio-, styrke- og mobilitetstrening

Kondisjonstest

VO2max er et nøkkeltall for å illustrere aerob kondisjon – med andre ord: Jo bedre aerob kondisjon du har, jo sterkere og mer effektivt er hjertet ditt.

Kondisjonstesten er en enkel 5 minutters evaluering av kondisjonsnivå, som kan utføres mens du ligger i ro, for å beregne VO2max uten annet utstyr. Den automatiske beregningen tar hvilepuls, pulsvariabilitet og personlige opplysninger med i evalueringen: kjønn, alder, høyde, vekt og treningsbakgrunn.

Les mer om Kondisjonstest

• Legg deg ned og slapp av. Få resultatene etter noen få minutter
• Sammenlign din alder og ditt kjønn med gjennomsnittsverdier
• Ekstra utstyr er ikke nødvendig

Serene™

Slapp av i kropp og sinn med en Serene™ veiledet pusteøvelse.

Dyp pust er kjent for å være en enkel og effektiv måte å mestre stress, bygge motstandsdyktighet og skjerpe fokus på. Serene™ veileder deg til å puste i en sakte og jevn rytme for å synkronisere pulsen med pustefrekvensen. Seks åndedrag i minuttet – den optimale pustefrekvensen for å avslutte kroppens stressrespons.

Les mer om Serene™

• Få bedre velvære, søvn og stressmotstand
• Enkle veiledede pusteøvelser
• Synkroniser puls og pustefrekvens

Ukesammendrag

Vil du se hele den ukentlige treningsstatistikken med et øyekast? Ikke noe problem.

Ukesammendrag samler alle data fra treningen de siste sju dagene, og viser dem rett på klokken. Hvor mye tid du har brukt på trening samt treningshistorikk, planer og statistikk blir tatt med i beregningen når du får kort- og langsiktige tilbakemeldinger for å registrere fremgang og sammenligne nåværende treningsnivå med tidligere uker.

• Se treningsstatistikk for de siste sju dagene
• Sammenlign aktuelle og eldre treningsøkter
• Få kort- og langsiktige tilbakemeldinger om treningen

Sleep Plus Stages™

Å få nok god søvn er viktig for helse og velvære. Når du sover, går kroppen gjennom søvnsykluser som består av tre søvnstadier: lett, dyp og REM.

Sleep Plus Stages™ registrer automatisk søvnmengde og søvnkvalitet og viser hvor lang tid du tilbringer i hvert søvnstadium i løpet av natten.

Søvnregistrering kan hjelpe deg til å forstå søvnatferden din over tid, og også identifisere faktorer i hverdagen som kan ha negativ effekt på søvnen.

Les mer om Sleep Plus Stages™

• Registrer søvnkvaliteten automatisk
• Se søvnvurderingen med et rask blikk
• Finn ut hvordan faktorer påvirker søvnatferden

Nightly Recharge™

Nightly Recharge™ måler automatisk hvor godt du restituerer i løpet av natten, og viser hvor mye du henter deg inn etter dagens stress og trening. Den hjelper deg til å ta optimale valg i hverdagen, slik at du kan ta vare på den generelle velværen og nå treningsmålene dine.

Nightly Recharge™-statusen er basert på to komponenter: hvordan du sov (søvnverdi) og hvor mye det autonome nervesystemet roet seg i løpet av de første timene av søvnen (ANS-verdi).

Les mer om Nightly Recharge™

• Automatisk restitusjonsmåling om natten
• Få tips for å forbedre søvn og trening
• Basert på søvnverdi og ANS-status

Kan tilkobles GPS

Registrer ruter, hastighet, tempo og distanse for utendørstrening ved hjelp av GPS-en til telefonen.

Det er enkelt å sette opp, og når det er gjort, kan du bruke GPS-en på klokken når du har den med deg. Koble telefonen til klokken, åpne Polar Flow-appen, og tillat den å bruke telefonens posisjon – etter det er alt klart. GPS-en tapper ikke batteriet til klokken.

Les mer om Kan tilkobles GPS

• Koble til telefonen for å få GPS
• Registrer rute, hastighet, tempo og distanse
• Raskt og enkelt oppsett

Energikilder

Se hvor mye energi kroppen henter fra de forskjellige kildene fett, karbohydrater og proteiner i de forskjellige øktene – illustrert som prosentandeler av totalt kaloriinntak på slutten av økten.

Når du får se hvor mye av hver energikilde du benyttet mens du trente, lærer du hvordan forskjellige intensiteter påvirker energibruken. Du kan også legge merke til hvordan hovedenergikilden endrer seg i løpet av en lang økt.

Les mer om Energikilder

• Se hvor mye energi du benyttet under en treningsøkt
• Få en oversikt over karbohydrater, proteiner og fett
• Automatisk beregnet for hver treningsøkt

Pulssensormodus

Del pulsen med treningsapper, treningsutstyr og sykkelcomputere.

Alt du trenger å gjøre, er å velge en sportsprofil på klokken for å starte treningen, synkronisere med en kompatibel enhet og se aktuell puls på både klokken og utstyret du trener med.

Les mer om pulssensormodus

• Synkroniser enkelt med treningsapper og utstyr
• Se pulsen på begge enheter i sanntid
• Rask og enkel tilkobling med Bluetooth

Precision Prime™

Sensorteknologien Polar Precision Prime™ måler puls fra håndleddet. Innovasjonen kombinerer optisk pulsmåling med andre sensorteknologier for å forhindre at bevegelser forstyrrer pulssignalet og gir upålitelige målinger.

Les mer om pulsmåling fra håndleddet

• Dypere lyspenetrering i huden
• Lysdetektorer fanger opp lyset som sendes tilbake
• Nøyaktig pulsmåling

Telefonvarsler

Få varsler om innkommende anrop, meldinger og varsler direkte på klokken.

Når du mottar et varsel på telefonen, vibrerer klokken og en rød prikk vises nederst på displayet. Når du mottar et anrop, vibrerer klokken og viser hvem som ringer – slik at du kan svare eller avvise samtalen med klokken.

Telefonvarsler er tilgjengelige for telefoner med iOS og Android.

Les mer om telefonvarsler

• Få varsler om anrop, meldinger og påminnelser
• Enkel tilpasning av varselinnstillinger
• Kompatibel med iOS og Android