無論外面的世界如何風雨飄搖,你必定能找出最適合自己的應對方式,
穩穩地走向明天!
這是一個失敗與挫折蔓延的時代,每天都充斥著各式各樣的煩惱,
不開心的生活,讓你經常懷疑人生嗎?
➤ 當你感到這世界充滿荊棘時,請先好好保護自己
34個心理法則帶你遠離受傷、困頓、糾結的情緒感受
「唯有掌握保護自己的方法,才能變堅強!」韓國首屈一指的心理對話法專家吳秀香說,生活在充滿絕望與無力感的世界,每個人要先保護好自己的內心,懂得理解自己的情緒並學會調節,才能免於陷入黑暗深淵,好好地撐過每一天。
穩穩地走向明天!
這是一個失敗與挫折蔓延的時代,每天都充斥著各式各樣的煩惱,
不開心的生活,讓你經常懷疑人生嗎?
➤ 當你感到這世界充滿荊棘時,請先好好保護自己
34個心理法則帶你遠離受傷、困頓、糾結的情緒感受
「唯有掌握保護自己的方法,才能變堅強!」韓國首屈一指的心理對話法專家吳秀香說,生活在充滿絕望與無力感的世界,每個人要先保護好自己的內心,懂得理解自己的情緒並學會調節,才能免於陷入黑暗深淵,好好地撐過每一天。
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—因為常常失敗,我逐漸失去了做任何事的動力,我討厭我自己。
—他是不是不喜歡我才找藉口拒絕呢?總是擔心這段關係無法發展下去。
—我明明很認真工作,週末也加班,卻沒什麼成果。
—又在求職中被刷下來了,我現在連動一根手指頭都提不起勁。
書中收錄眾多生活常見的煩惱情境,作者一一提點出問題核心,援引心理學作為解方,以對話、語錄與條列的方式,淺顯易懂地整理出34則保護自己的心理學,並提供相關心理狀態的檢核指標與應對原則,逐一破除糾纏內心的苦惱,將外在的負面影響降至最低!
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守護推薦
王意中|王意中心理治療所所長、臨床心理師
史庭瑋Mia|心起點創辦人
洪仲清|臨床心理師
黃之盈|暢銷作家、諮商心理師
劉仲彬|臨床心理師、作家
盧美妏|人生設計心理諮商所共同創辦人
蘇益賢|臨床心理師
—— (依姓氏筆畫排序)
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《你不必對抗全世界,為自己撐把保護傘就好》
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