FUNCIONAL E PREPARAÇÃO FÍSICA
VOCÊ JÁ OUVIU FALAR EM EXERCÍCIO FUNCIONAL?
É uma modalidade que vem ganhando cada vez mais adeptos, e não é à toa. Fazer aula de exercício funcional na Nação Club pode trazer uma série de vantagens para a sua saúde e bem-estar.
Mas afinal, o que é exercício funcional? É um tipo de treinamento que tem como objetivo melhorar a capacidade funcional do corpo, ou seja, a capacidade de realizar atividades cotidianas com mais facilidade e eficiência. Ao contrário dos exercícios convencionais, que trabalham apenas um grupo muscular por vez, o exercício funcional trabalha vários grupos musculares de forma integrada, simulando movimentos naturais do corpo.
A aula de exercício funcional na Nação Club é especialmente vantajosa por vários motivos.
Primeiro, por ser uma atividade física que pode ser adaptada a diferentes níveis de condicionamento e objetivos individuais. Se você é iniciante, pode começar com exercícios mais simples e ir aumentando a intensidade aos poucos. Se você já pratica atividade física regularmente, pode desafiar seus limites e evoluir ainda mais.
Além disso, o exercício funcional é um treinamento completo, que ajuda a melhorar não apenas a força muscular, mas também a flexibilidade, a coordenação motora, o equilíbrio e a postura. Com isso, você previne lesões e dores musculares, e ainda melhora sua qualidade de vida em geral.
Outra vantagem de fazer aula de exercício funcional na Nação Club é o ambiente acolhedor e motivador. Os professores são altamente qualificados e atenciosos, e criam treinos personalizados que respeitam as limitações e necessidades individuais de cada aluno. As aulas são divertidas e dinâmicas, o que ajuda a manter a motivação e o comprometimento com os exercícios.
Por fim, não podemos deixar de mencionar os resultados que a aula de exercício funcional na Nação Club pode trazer para o seu corpo e mente. Você vai sentir mais disposição, energia e autoestima, além de ter um corpo mais definido e saudável. E tudo isso de forma natural e prazerosa!
Então, se você quer cuidar da sua saúde e bem-estar de forma integrada e divertida, venha experimentar a aula de exercício funcional na Nação Club. Você não vai se arrepender!
COMO FUNCIONA AS AULAS?
FUNCIONAL E PREPARAÇÃO FÍSICA PARA O ESPORTE
Aula que trabalha a resistência muscular e cardivascular com exercícios variados, deixando seu corpo ativo e preparado as tarefas do dia a dia e para praticas de outros esportes como Futevôlei, Beach Tennis, etc.
FUNCIONAL BEACH
Traga seu protetor solar e sua disposição. Esse aula de funcional é realizada na areia. São 60' de treino que fará você suar muito e um ambiente que parece mais uma praia.
PROGRAMA TRINCA 30
O plano de Funcional e Preparação Física também inclui as aulas de trinta minutos do Trinca 30. Mais opções de aulas e uma opção para aqueles dias que você está com pouco.
PERGUNTAS FREQUENTES
Para ajudar nas suas dúvidas 😉
COMO SÃO OS PLANOS DO FUNCIONAL / PREPARAÇÃO FÍSICA?
Aluno do plano regular de Crossfit da Nação e Futevôlei terá acesso a todas as aulas seguindo seu plano de checkin.
O aluno do plano Funcional poderá contratar o plano de 3 ou 6 checkin's por semana. E lembrando, a forma de pagamento é na recôrrência, sem pegar o limite do seu cartão.
POSSO FAZER AULAS EXPERIMENTAIS?
Claro, oferecemos 2 aulas experimentais, grátis! 😉 Assim você poderá vivenciar alguns dias de aula e entender melhor a dinâmica da metodologia.
EU TENHO UMA LESÃO, AINDA POSSO FAZER?
Sentimos muito em saber disso, mas não é problema. 😉
A grande maravilha do treinamento Funcional é que todos os movimentos são modificáveis, ajustáveis e adaptáveis a qualquer situação. Nossos profissionais são especializados nesse tipo de treinamento e estarão sempre disponíveis para criar uma adaptação para que você consiga fazer o treino completo sem risco de lesão. 😏
POSSO ME LESIONAR FAZENDO O FUNCIONAL?
Qualquer atividade feita de maneira errada e sem acompanhamento pode ser perigosa.😬
Como nossas turmas são reduzidas, os coaches conseguem ter maior atenção na turma, acompanhando todos os alunos de maneira ativa, sempre focando no padrão de movimento, fazendo as correções e controlando o ambiente de treino. 🙅🏾♀️
QUAL É A QUANTIDADE DE ALUNOS POR AULA?
São no máximo 16 alunos por aula e nas turmas de Funcional Beach são 24 alunos. 🏃🏾
COMO DEVO ME VESTIR?
No treino de Funcional pulamos, deitamos, levantamos, puxamos, empurramos, corremos, entre outros. Você irá transpirar bastante, então sugerimos que usem roupas leves que lhe permita movimentar-se. 😉
