A NAÇÃO CROSSFIT
A Nação Crossfit é uma das boxes filiadas à Crossfit.INC mais antiga do Brasil.
Fundada em maio de 2013, o Crossfit na Nação, que no início era apenas uma área no cantinho de um galpão, aos poucos foi crescendo e hoje é uma das maiores boxes de Crossfit do mundo. Tanto em número de alunos quanto em espaço físico.
Atualmente o nosso plano Crossfit tem diversas outras modalidades para atender os mais diversos interesses. Tanto aqueles alunos que querem apenas ter mais saúde e qualidade de vida, quanto aqueles que querem se dedicar para competições e melhorar a performance.
O nosso quadro técnico é um dos mais qualificados do Brasil, com professores referência no ensino do esporte.
Mas a melhor parte disso tudo é a experiência do dia a dia. Treinar com um clima desse faz a hora do CROSS ser a melhor hora do nosso dia.
FUNCIONAMENTO
MAIS DE 40 AULAS AO LONGO DO DIA
Durante a semana temos check in's nas aulas de crossfit, funcional, barbell, black fit, ginástica, mobilidade e pilates
TURMAS INICIANDO A CADA 30'
A cada 30' temos uma ou mais turmas iniciando para conseguir atender a todos
AULA ÀS 5 DA MANHÃ
Aqui o dia começa cedo, às 5h já tem turma de Crossfit
CHECK IN ILIMITADO
O aluno pode fazer check in's nas mais diversas aulas disponíveis
AULAS DE GINÁSTICA, BARBELL E FUNCIONAL
A fim de melhorar as técnicas, disponibilizamos turmas específicas
AULA DE BLACK FIT E MOBILIDADE
Para fortalecimento da musculatura e melhorar a dinâmica dos movimentos.
ESPAÇO ABERTO E BEM VENTILADO
Treino em contato com a natureza
HORÁRIOS
Se organize para aproveitar tudo que a Nação Crossfit pode oferecer.
OS HORÁRIOS PODEM SOFRER MODIFICAÇÕES SEM AVISO PRÉVIO!
AULA DE CROSSFIT
Seg - Sex
5h 5h30 6h 6h30 7h 7h30 8h 8h30 9h 10h 12h15 16h 16h30 17h 17h30 18h* 18h30 19h 19h30 20h 20h30 21h
Sáb
8h 9h 10h
AULA DE PREPARAÇÃO FÍSICA / FUNCIONAL
Todos os dias.
Aula com foco no desenvolvimento da resistência muscular e cardiovascular. Adaptável para todos os níveis.
Seg a Sex
Verificar os horários
AULA DE BARBELL
Aula para desenvolver os movimentos de levantamento olímpico de maneira cíclica realizados no Crossfit. Aula para todos os níveis de evolução no esporte. Focado na técnica e na consistência dos movimentos.
Seg - Qua
7h 9h 17h 18h 19h
AULA DE BLACK FIT
Aula voltada para fortalecimento muscular promovendo maior segurança articular, menor risco de lesão e maior facilidade na recuperação de lesões como condropatia, hérnia, etc.
Seg a Sex
verificar horários
AULA DE GINÁSTICA
Exercícios oriundos de ginástica artística e calistenia realizados com o peso corporal. O treino é adaptável do nível iniciante ao avançado.
Ter - Sex
6h 7h 9h 17h 19h
AULA DE MOBILIDADE
Busca a manutenção e a melhora das amplitudes articulares, tão importantes para saúde física e desempenho.
Seg a Sex
verificar horários
PLANOS
Os valores variam conforme tempo do plano e número de check-ins por semana
ANUAL
3x semana - R$ 260
Ilimitado - R$ 315
SEMESTRAL
3x semana - R$ 275
Ilimitado - R$ 333
MENSAL
3x semana - R$ 305
Ilimitado - R$ 370
DESCONTOS
Plano Família (parentesco de primeiro grau)
- 10% de desconto
Forças de Segurança Pública
- 10% de desconto nos planos
Obs: Desconto não são acumulativos
