המומחים

משקל (צילום: אינג אימג')

עושים ספורט ועדיין משמינים? יש לזה סיבה | ד״ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן 14/01/2025 06:00 3 דק' קריאה

סוגי אגוזים שונים - כולם מועילים לגוף (צילום: אינגאימג')

המפתח לבריאות הלב והמוח: חופן אגוזים ביום | ד״ר מאיה רוזמן

3 דק' קריאה

טיפול בפרפור פרוזדורים (צילום: דוברות בית החולים שמיר)

לראשונה בישראל: טכנולוגיה חדשנית להדמיית הלב בזמן אמת

4 דק' קריאה

תפוחים (צילום: אינגאימג')

האם אנחנו מפסידים ויטמינים כשמקלפים את התפוח? ד״ר מאיה רוזמן

2 דק' קריאה

מוצרי חלב (צילום: אינגאימג')

איך תוכלו להשיג סידן בצורה פשוטה? ד״ר מאיה רוזמן

2 דק' קריאה

ילד אוכל מלוכלך (צילום: אינג'אימג')

הילד מתלכלך באוכל? מיכל דליות חושפת את הטעות שכולנו עושים למה בן ה־12 אוכל כמו ילד קטן, ואיך מתמודדים עם ילדה שמאשימה בכל דבר את אחיה הפעוט?

מיכל דליות, 103FM 08/01/2025 15:31 3 דק' קריאה

בננה, בננות (צילום: אינגאימג')

כתמים שחורים בבננה: האם זה מזיק או טוב לנו? ד״ר מאיה רוזמן כתמים שחורים על קליפת הבננה מעוררים לעתים חשש בקרב צרכנים. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה את תהליך ההבשלה הטבעי של הבננה, מתי היא ראויה לאכילה ואילו שינויים מתרחשים בפרי במהלך הבשלתו - ומה היתרונות?

ד"ר מאיה רוזמן 08/01/2025 06:00 3 דק' קריאה

שזיפים (צילום: אינגאימג')

סובלים מבעיות במעיים? זה הפתרון המושלם עבורכם | ד״ר מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן חושפת את המנגנונים המדעיים שהופכים את השזיפים לפתרון טבעי ויעיל - עם מחקרים שמוכיחים את ההשפעה החיובית על פעילות המעיים והסיבות לכך

ד"ר מאיה רוזמן 07/01/2025 06:00 2 דק' קריאה

עוגת גבינה אפויה (צילום: אינג'אימג')

מותר גם ליהנות בדיאטה: עוגת גבינה טעימה ודיאטטית | ד״ר מאיה רוזמן עוגה טעימה עם היסטוריה עשירה: מסע בזמן אל עוגת הגבינה המסורתית שכבשה את העולם בטעמיה המגוונים, עם טיפים מקצועיים להכנה העוגה המושלמת מאת ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן 06/01/2025 06:00 3 דק' קריאה

מדלגים על ארוחת בוקר? (צילום: אינג'אימג')

איך להישאר שבעים לאורך כל היום? ד״ר מאיה רוזמן מחקר חדש חושף כיצד הבחירות התזונתיות שלנו בארוחת הבוקר יכולות להשפיע על התיאבון והאנרגיה לאורך היום. ד״ר מאיה רוזמן מסבירה מהי הדרך המיטבית להתחיל את היום, ומציעה פתרונות מעשיים לארוחת בוקר מאוזנת

ד"ר מאיה רוזמן 05/01/2025 05:55 3 דק' קריאה

מזונות שמכילים אשלגן (צילום: אינגאימג')

מה עושים אם נאלצים לאכול דל אשלגן? ד״ר מאיה רוזמן בפתרון גם מי שנדרש לתזונה דלת אשלגן יכול ליהנות מירקות, אך חשוב לקבל הנחיות רפואיות ולחשב בקפידה את כמות האשלגן. הנה הירקות שאתם יכולים להנות מהם תמיד

ד"ר מאיה רוזמן 02/01/2025 06:00 2 דק' קריאה

מה עושים כשיש רגישות ללקטוז? (צילום: אינגאימג')

איך משיגים סידן אם יש רגישות למוצרי חלב? ד״ר מאיה רוזמן מרד במעיים: מה עושים כשחלב הופך לאויב? ד״ר מאיה רוזמן בפתרון עבור 70% מהישראלים שסובלים מנפיחות ומחפשים דרכים חלופיות לקבל סידן בלי כאבי בטן

ד"ר מאיה רוזמן 01/01/2025 06:00 2 דק' קריאה

זה מה שמצפה לנו במדינה בשנת 2025 (צילום: אבשלום ששוני)

"נסיגה חריפה": זה מה שמחכה לנו בשנת 2025 לפי מפת הכוכבים לא מה שחשבתם - הכוכבים מספרים ש-2025 תהיה מפתיעה, רחוק מאד ממה שרבים משערים. הממשלה, המלחמה, האישי והעולמי. תתפלאו, אבל זה מה שצפוי לנו השנה

עמי גוטמן 31/12/2024 14:34 7 דק' קריאה

מתי אנחנו יודעים שאנחנו זקוקים למגנזיום? (אילוסטרציה) (צילום: אינגאימג')

איך יודעים אם חסר לנו מגנזיום בגוף? ד״ר מאיה רוזמן התכווצויות ברגליים? יתכן שחסר לכם מגנזיום. ד״ר מאיה רוזמן מסבירה מהם הסימנים המעידים על חוסר, מדוע לא להסתמך רק על התפריט, ואיך לבחור תוסף מגנזיום שיתאים לכם באופן אישי

ד"ר מאיה רוזמן 31/12/2024 05:59 2 דק' קריאה

ילדה (צילום: אינגאימג')

לא עומדת בזמנים: למה בת ה־12 אינה מסוגלת לנהל את הזמן שלה? | מיכל דליות מסבירה לבתי בת ה־12 יש קושי רב לנהל את הזמן שלה ולעשות סדרי עדיפויות. כשהיא צריכה לעצור משהו, היא פשוט לא מסוגלת | איך עוזרים לה לעשות את זה?

מיכל דליות, 103FM 30/12/2024 13:08 4 דק' קריאה

איזה מאכל יכול לעזור לנו לרדת במשקל? (צילום: אינגאימג')

רוצים לרדת במשקל? זו המנה שאתם צריכים להוסיף לתפריט | ד״ר מאיה רוזמן מחקר פורץ דרך חושף: המרכיב המפתיע שעליו ממליצה ד״ר מאיה רוזמן לא רק מגביר את תחושת השובע, אלא גם מפחית משמעותית את צריכת הקלוריות בארוחה. ההוכחות המדעיות מראות שההוספה הפשוטה הזו מובילה

ד"ר מאיה רוזמן 30/12/2024 05:59 2 דק' קריאה

סלט ירקות (צילום: אינגאימג')

המיתוס מתנפץ: למה לא כדאי לאכול ירקות בשעות הערב? ד״ר מאיה רוזמן מה שחשבנו שנכון - מתברר כמוטעה: ד״ר מאיה רוזמן חושפת מדוע דווקא הנשנוש הבריא בערב עלול להזיק לנו, ומסבירה איך הגוף מגיב לירקות טריים בשעות מאוחרות בערב

ד"ר מאיה רוזמן 29/12/2024 09:38 2 דק' קריאה

סופגניה קלאסית מיקי שמו (צילום: דניאל לילה)

סופגניות: האם הן יכולות להיות גם בריאות ומזינות? ד״ר מאיה רוזמן למרות הטענות על נזקיהן הבריאותיים של הסופגניות, מומחית התזונה ד"ר מאיה רוזמן מציעה דרכים חכמות לשלב את המאפה האהוב בתפריט החג, ומסבירה מדוע לא חייבים להתפשר על הנאה בשם הדיאטה

ד"ר מאיה רוזמן 26/12/2024 05:59 3 דק' קריאה

איך אפשר להימנע מכוויה? (צילום: אינגאימג')

איך מטפלים בכוויה ומתי יודעים אם היא חמורה? ד״ר אסתי גביש מדריך מקיף לטיפול בכוויות: זיהוי דרגות כוויה, הנחיות לטיפול ראשוני, טעויות נפוצות שיש להימנע מהן, והמלצות להמשך טיפול בבית | ד״ר אסתי גביש

מעריב אונליין 25/12/2024 09:42 3 דק' קריאה

מה ההבדל בין נפיחות בבטן לבין שומן בטני? (צילום: אינג אימג')

האם יש קשר בין מצב הרוח לבין הכרס? ד״ר מאיה רוזמן מהו ההבדל בין נפיחות לכרס? מתי צריך לדאוג ומה אפשר לעשות כדי להתמודד עם התופעה? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה על הסיבות השונות ועל הפתרונות המומלצים

ד"ר מאיה רוזמן 25/12/2024 05:59 2 דק' קריאה

לביבות (צילום: אינגאימג')

לביבות דיאטטיות בלי חשש להעלות במשקל | ד״ר מאיה רוזמן לביבות בריאות שיהפכו את חג החנוכה שלכם: מתכון קליל וטעים שמשלב סודות תזונתיים של ירקות עונתיים עם טעם שיגרום לכם לחזור למטבח שוב ושוב | ד״ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן 24/12/2024 14:54 1 דק' קריאה

אלפי חיידקים בלתי מזוהים התגלו בחיתולים של תינוקות (צילום: אינג'אימג')

הגוף זוכר הכל: למה הילדה מסרבת להיגמל מחיתולים? | מיכל דליות מסבירה הילדה סובלת מיציאות קשות ומסרבת להיגמל מחיתולים. מה אפשר לעשות כדי לעזור לה להתמודד עם כל הדבר הזה?

מיכל דליות, 103 FM 24/12/2024 11:35 3 דק' קריאה

איזה שמן הכי טוב לסופגניות? (צילום: אינגאימג')

באיזה שמן כדאי לטגן סופגניות? ד״ר מאיה רוזמן טמפרטורת השמן וזמן הטיגון הם המפתח לכמות השמן שנספגת בסופגנייה - ד״ר מאיה רוזמן במדריך מקיף על סוגי השמנים המתאימים לטיגון, השפעתם על הבריאות, והטיפים החשובים שיעזרו לכם להכין סופגניות טעימות ובריאות

ד"ר מאיה רוזמן 24/12/2024 05:59 4 דק' קריאה

בננות (צילום: istockphoto)

בננה: הסוד הבריא שמתחבא בתוך הקליפה | ד״ר מאיה רוזמן הבננה לא רק טעימה, אלא גם עשירה בחומרים מזינים שמסייעים לבריאות הלב, וויסות לחץ הדם והחזרת אנרגיה אחרי אימון – וכל זה בפרי אחד | ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 23/12/2024 05:59 3 דק' קריאה

התקרחות (צילום: אינג'אימג')

סוף להתקרחות? התגלית המדהימה שמשנה את כל מה שחשבנו מחקר פורץ דרך שנערך במהלך השנה האחרונה מציע תקווה חדשה למיליוני אנשים הסובלים מהתקרחות תורשתית, הסיבה הנפוצה ביותר לנשירת שיער בקרב גברים ונשים ברחבי העולם

סוכנויות הידיעות 23/12/2024 03:10 2 דק' קריאה

סופגנייה (צילום: פלאש 90)

לביבות או סופניות - מה עדיף בדיאטה? ד״ר מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן מפזרת את הערפל סביב הדילמה של חנוכה: סופגניות או לביבות? למה הכמויות משנות ומה הפתרון המפתיע לדיאטה חגיגית

ד"ר מאיה רוזמן 22/12/2024 05:59 2 דק' קריאה

קפה, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')

חוקרים קובעים: זו כמות הקפה המקסימלית שמותר לשתות ביום מחקר חדש חושף תועלת בריאותית משמעותית בשתיית קפה, מעבר להשפעתו המעוררת המוכרת. עם זאת, החוקרים מזהירים מפני צריכת יתר של המשקה הפופולרי

סוכנויות הידיעות 21/12/2024 08:21 2 דק' קריאה

לחם (צילום: אינגאימג')

סוד כמוס, שחור או פרוס: איך בוחרים לחם בריא? | ד״ר מאיה רוזמן מדריך מקיף ומפוכח לבחירת לחם בריא: ד״ר מאיה רוזמן מפרקת טעויות נפוצות, חושפת עובדות מפתיעות ונותנת טיפים מעשיים לתזונה נכונה

ד"ר מאיה רוזמן 19/12/2024 05:59 3 דק' קריאה

להרגיש שבעים: כל מה שרציתם לדעת על סיבים תזונתיים (צילום: ingimage ASAP)

איך מורידים כולסטרול בצורה טבעית? ד״ר מאיה רוזמן איזה סיב תזונתי טבעי יכול לעזור בהפחתת כולסטרול ומשקל? מחקר חדש מוצא סיב תזונתי שמוכיח את יעילותו, במיוחד בשילוב עם תרופות. מהם היתרונות והחסרונות? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 18/12/2024 05:59 3 דק' קריאה

ילד מלטף עז (צילום: אינגאימג')

מה עושים כשהילד בוחר להיות צמחוני? ואיך מסייעים לילדים במלחמה? | מיכל דליות עונה מה עושים כשהבן עוסק ללא הרף בסבל של בעלי חיים, ואיך מושפעים ילדים מהמלחמה המתמשכת? | מיכל דליות עונה

מיכל דליות, 103FM 17/12/2024 15:29 4 דק' קריאה

תזונה נכונה (צילום: אינג'אימג')

סובלים מצרבות? כך תטפלו בהן עם תזונה בריאה | ד״ר מאיה רוזמן לא תמיד צריך תרופות – שינויים פשוטים בתזונה יכולים להקל על תחושת החומציות וצרבות שונות. מה כדאי לאכול ומה עדיף להימנע? הטיפים שיעשו לכם חיים קלים יותר

ד"ר מאיה רוזמן 17/12/2024 05:54 2 דק' קריאה

סוכר (צילום: אינג אימג')

תחליפי סוכר - מה הכי עדיף? ד״ר מאיה רוזמן ממתיקים מלאכותיים וטבעיים הפכו לחלק בלתי נפרד מחיינו, אבל כמה אנחנו באמת יודעים עליהם? ד״ר מאיה רוזמן בוחנת את ההיסטוריה, התכונות וההשפעות הבריאותיות של החומרים שממתיקים את יומנו

ד"ר מאיה רוזמן 16/12/2024 05:59 2 דק' קריאה

כוס תה (צילום: יחצ)

הידעתם? היום הוא יום התה הבינלאומי - העובדות והנתונים ב-15 בדצמבר מציינים ברחבי העולם את יום התה הבינלאומי - יום מיוחד המוקדש לאחד המשקאות הפופולריים ביותר. באדיבות חברת "ליפטון", אלו העובדות על המשקה שהפך לסמל בינלאומי

מעריב אונליין 15/12/2024 13:54 2 דק' קריאה

נקניקיה וקולה (צילום: אינג'אימג')

זה מה שקורה לגוף שלכם בכל פעם שאתם אוכלים נקניקיה מחקר חדש שנערך באוניברסיטת מישיגן בחן את משך הזמן שמזונות מעובדים שונים גורעים מחיי האדם. על פי החוקרים, מזונות מעובדים מאוד עלולים להיות מסוכנים כשלא צורכים אותם במתינות

סוכנויות הידיעות 15/12/2024 08:29 2 דק' קריאה

לביבות (צילום: אינגאימג')

רגע לפני חנוכה: לביבה של 20 קלוריות בלבד | ד״ר מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן, תזונאית ויועצת מדעית של מועצת הצמחים, חושפת את סודות הערך התזונתי של תפוחי האדמה: מהדרך המומלצת להכנה ועד להשפעתם על הבריאות. ואיך משיגים לביבות של 20 קלוריות?

ד"ר מאיה רוזמן 15/12/2024 05:54 2 דק' קריאה

תיירות

אילת (צילום: איתמר גרינברג)

הרוסים בדרך לכבוש את אילת? כל הפרטים על הקו החדש שייפתח בקרוב

מיטל שרעבי 14/01/2025 16:39 2 דק' קריאה

דולפין וילג' (צילום: נאור כודרג'י)

הסוד השמור של הצפון: כפר הנופש האקזוטי נפתח מחדש במחירים שיפתיעו אתכם

2 דק' קריאה

שותה אלכוהול בטיסה (צילום: שאטרסטוק)

סוף למסיבות באוויר: חברת התעופה אוסרת על אלכוהול בטיסות

2 דק' קריאה

קפלוניה, יוון (צילום: שאטרסטוק)

הישראלים משתלטים על יוון: 15 היעדים המובילים לקיץ 2025

2 דק' קריאה

וילה אורזייר (צילום: באדיבות ספיריט)

חופשת סקי אחרת: הצצה לווילות היוקרה הסודיות של האלפים

2 דק' קריאה

TMF
אופנה טיפוח לייף סטייל

ויקטוריה בקהאם (צילום: Gareth Cattermole/Getty Images)

"זאת השמלה הכי יפה שלה": ויקטוריה בקהאם במראה שמדברים עליו בכל מקום

שובל עזור 14/01/2025 16:03 4 דק' קריאה

בר רפאלי (צילום: סיימון אלמלם)

בגד ים, סט צבאי ושיער פרוע: התמונות של בר רפאלי הצליחו לסחרר אותנו

5 דק' קריאה

גל גדות (צילום: רויטרס)

"זה בסדר, שחררי": הרגע המביך של גל גדות שמסעיר את הרשת

2 דק' קריאה

דניאל גרינברג (צילום: מתוך אינסטגרם)

דניאל גרינברג בסערה חדשה: הדמיון המביך שנחשף ברשת

2 דק' קריאה

אריאנה גרנדה (צילום: רויטרס)

מה באמת עשיתי? הסלבריטאיות חושפות את כל האמת על הניתוחים שעברו

7 דק' קריאה

רכב

טסלה מודל 3 ויונדאי איוניק 5 (צילום: אודי עציון)

מגמה מפתיעה בשוק המכוניות המשומשות בעקבות עצירת הייבוא מטורקיה

5 דק' קריאה

BYD סיל U (צילום: יצרן)

לקראת סיום השנה: 20 חידושים בתחום הרכב שכדאי לכם להכיר

9 דק' קריאה

מבחן השוואתי מאזדה וסוזוקי (צילום: קינן כהן)

מיני נגד מיני: סוזוקי סוויפט החדשה מול מאזדה 2 | מי המנצחת?

8 דק' קריאה

טויוטה קורולה קרוס (צילום: קינן כהן)

ראש בראש בראש: מי המלך בין שלושה קרוסאוברים היברידיים משפחתיים?

9 דק' קריאה

סגנון מעריב

תחתוני מחזור של JACK KUBA (צילום: יח"צ)

המהפכה האינטימית: זאת הסיבה שנשים עוברות לתחתוני מחזור ונפרדות מהטמפונים

מיטל שרעבי 13/01/2025 13:07 4 דק' קריאה

עיצוב רינת אברהם (צילום: טלי דברת)

המסדרון שלכם יכול להיות הרבה יותר ממה שחשבתם – כך תעצבו את המעבר לחוויה

3 דק' קריאה

זריחה - POV עבודה של קרן מאיר והדס חסידים (צילום: בועז לביא)

מאפלה לאור: תערוכה חדשה מציגה אמנות בצל המלחמה

3 דק' קריאה

טובל'ה (צילום: אור גפן)

הניינטיז התקשרו; טובהל'ה שוב פותחת פה

3 דק' קריאה

יריד חלמות נתנאלה במתחם meex (צילום: בן מזרחי)

יריד החלומות חוזר: המקום שבו כל פריט מספר סיפור ישראלי

1 דק' קריאה

מעריב אונליין פייסבוק