Rauchen einstellen: 20 Minuten Lebenszeitverlust pro Zigarette
Ein kluger Entschluss für das neue Jahr und eine weise Entscheidung für das Leben: Wer das Rauchen aufgibt, erhält zusätzliche Lebenszeit.
Viele Menschen starten ins neue Jahr mit guten Vorsätzen: Weniger Süßes essen, mehr Sport machen oder weniger Alkohol trinken. Manche nehmen sich auch vor, mit dem Rauchen aufzuhören. Dieser Schritt bringt viele Vorteile mit sich. Verfärbungen an Finger und Zähne verschwinden, die Haut wird glatter und man bekommt ein frischeres Aussehen. Zudem wirkt es sich selbstverständlich positiv auf die Gesundheit aus. Wie Forscher vom University College London festgestellt haben, können Sie damit sogar reichlich an Lebenszeit gewinnen.
Nikotin verkürzt die Lebenszeit: Eine Packung Zigaretten stiehlt bereits sieben Stunden
Vor rund 25 Jahren zeigten die Ergebnisse einer Studie, dass sich die Lebenserwartung durch den Konsum einer Zigarette um elf Minuten verkürzt. Laut einer aktuellen Studie soll die Zeitspanne jedoch doppelt so lang sein. Demnach werden Männern 17 Minuten und Frauen 22 Minuten Lebenszeit genommen. Dies bedeutet, dass eine Packung mit 20 Zigaretten in Summe bereits sieben Stunden Lebenszeit stehlen kann. In Auftrag gegeben wurde die Untersuchung vom britischen Gesundheitsministerium. Dieses rät der britischen Bevölkerung daher, zum Jahreswechsel mit dem Rauchen aufzuhören.
Zwar würden Menschen wissen, dass Rauchen schädlich ist. Wie sehr es schadet, unterschätzen sie jedoch, so Dr. Sarah Jackson, leitende wissenschaftliche Mitarbeiterin der Alkohol- und Tabakforschungsgruppe des UCL, gegenüber britischen Medien. Raucher, die nicht aufhören, könnten mit dieser Angewohnheit rund ein Jahrzehnt ihres Lebens verlieren. Rauchen verkürze außerdem nicht die ungesunde Zeit am Ende des Lebens, sondern geht laut Jackson „in erster Linie auf Kosten der gesunden Jahre in der Lebensmitte und beschleunigt den Beginn von Krankheiten. Das bedeutet, dass ein 60-jähriger Raucher das Gesundheitsprofil eines 70-jährigen Nichtrauchers hat.“
Menschlicher Körper kann sich nach Rauchstopp erholen
Mit dem Rauchen aufzuhören, sei in jedem Alter vorteilhaft. Je früher dies geschieht, desto besser ist es jedoch, meinen die Autoren der Studie. Denn der menschliche Körper ist dazu in der Lage, sich zu regenerieren. So profitieren laut der Deutschen Herzstiftung selbst hartnäckige Raucher, die jahrzehntelang Zigaretten konsumiert haben, von einem Rauchstopp. Nach bereits fünf Jahren ohne Nikotin sinkt das Risiko, durch einen Herzinfarkt zu sterben, um fast die Hälfte. Ab dem Alter von 60 Jahren verlängert der Verzicht auf Nikotin statistisch gesehen das Leben um drei Jahre, ab 50 Jahren sind es sechs Jahre und ab 40 sogar ungefähr neun Jahre.