Ist Winterspeck auch für den Menschen nützlich?
Winterspeck fungiert als hilfreiche Energiereserve für den Körper – zumindest bei Tieren. Finden Sie heraus, ob das auch für den Menschen gilt.
Im Tierreich entscheiden überflüssige Kilos nicht selten über Leben und Tod. Viele Tiere fressen sich im Herbst eine dicke Fettschicht an, um gut über die kalten Wintermonate zu kommen. Braunbären, Murmeltiere und Igel zählen zu den Tieren, die im Winter ihre Sommerfigur gegen ein dickes Bäuchlein eintauschen. Und auch so mancher Mensch wird im Winter rund – obwohl volle Supermärkte und warme Zimmertemperaturen keine Gründe dafür liefern. Doch Bewegungsmangel, Feiertagsküche und dicke Pullover sorgen dafür, dass gerne geschlemmt wird. Viele rechtfertigen ihre überflüssigen Kilos mit dem Argument, dass Winterspeck sie im Winter warm hält und ein Stück weit gesund ist. Doch kann das stimmen?
Im Schnitt rund 0,8 Kilogramm schwerer nach Weihnachten
Für alle Winterspeck-Verfechter gibt es schlechte Nachrichten: Die Annahme, dass Menschen wie Tiere Fettreserven für den Winter anlegen sollten, ist längst überholt. In unserer modernen Welt mit gut beheizten Räumen und ausreichender Nahrungsversorgung benötigen wir keine zusätzlichen Fettpolster, um den Winter zu überstehen. Wie eine Studie zeigt, sind es nicht sonderlich viele Kilos, die während der Feiertage auf den Rippen landen. Die Untersuchung der finnischen Universität Tampere ergab, dass 760 deutsche Studienteilnehmer während der Feiertage rund um Weihnachten im Durchschnitt 0,8 Kilogramm zunahmen.
Dem Wissensportal GEO zufolge wissen Ernährungspsychologen schon seit langem, dass Menschen mehr essen und mehr Alkohol trinken, wenn sie in Gesellschaft sind. Überflüssige Winterspeck-Kilos sind also in der Regel ein kurzfristiges Problem, das in der Regel keine Gesundheitsgefahr bedeutet. Außer, die Pfunde werden nach den Feiertagen nicht abgebaut und lassen einen ins Übergewicht rutschen.
Spaziergänge und Sport helfen, den Winterspeck abzubauen
Winterspeck entsteht nicht automatisch. Eine ausgewogene Energiebilanz ist entscheidend, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Praktische Tipps helfen dabei: Eine bewusste Ernährung und regelmäßige Bewegung können den Unterschied machen. Statt auf Kalorien zu verzichten, sollte man auf die Energiedichte der Lebensmittel achten und sich regelmäßig bewegen, sei es durch Spaziergänge oder Sport. Letztendlich ist es wichtig, sich wegen ein paar überflüssiger Kilos nicht zu sorgen, sondern die Wintermonate bewusst zu genießen. Wer nach den Feiertagen schnell wieder in einen gesunden Lebensstil findet, baut den Winterspeck in der Regel schnell wieder ab.