50+ FiftyPlus
50歲後還不錯！用新的方法，創造自己的理想老後
回專欄列表
Hello醫師

關於專欄作家Hello醫師

回專欄列表

Hello醫師成立於 2019 年，提供大眾實用的健康知識與資訊，並致力於普及健康資訊與各種服務，並將陸續推出的服務包括：預約看診、線上健檢小工具與 Hello 醫師健康社群，提供民眾和專家交流健康相關話題。

紅肉有助造血、白肉熱量低！每週飲食「紅白相間」、穿插一天無肉日，健康補足優質蛋白質

紅肉、白肉營養不同，適性而食。
65歲以上獨居女性達2.5萬人！老後一個人住，善用4大支援更安心

女性壽命較長，老後獨居比例比男性高。
連重要的事也常忘記，腦霧怎麼辦？從生活5件事改善，緩解腦疲勞

別忘記，大腦也需要休息。
常喉嚨痛、喉嚨乾、喉嚨有異物感？慢性咽喉炎6大症狀，5個方法改善

經常清喉嚨？該改改了。
避免抽筋，別再只會吃香蕉！常吃這10種好食物預防，助修復肌肉

飲食多元攝取，身體也會開心。
護心防骨鬆！更年期女性吃堅果這樣配，乳糖不耐、吃全素亦有解

堅果與乳品混搭，效果更好。
綠花椰菜是最佳抗癌蔬菜，但切好馬上煮竟大失效！怎麼烹調對健康最好？

保留營養素的妙招，竟出乎意料。
教你評估更年期不適何時該就醫？熱潮紅、盜汗、失眠，這樣做改善症狀

荷爾蒙像交響樂團，牽一髮動全身。
久坐不動易深層靜脈栓塞！60歲後是高危險群，5種食物可預防血凝塊

該站起來走走了！防止血凝塊要從日常保養。