杜丞蕓 | 50+

關於專欄作家杜丞蕓

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台大╱美國雙碩士，美國加州執業中醫師，著有《女人專屬：最溫柔的節氣養生，藥膳、香氛、身體療癒》《全時美人：12經絡舒活養生帖》等養生書。專精婦內兒科，貫通自然醫學、身心靈療法，向西方世界介紹東方醫學的好處。提倡中醫接地氣，以現代觀點詮釋藥膳╱食療╱經絡╱瑜伽，讓女人以最天然無毒的保養方式，更美麗不老。FB:DrCharlotteDuh、Youtube Channel:現代醫女杜丞蕓

杜丞蕓專欄｜體弱怕冷，但進補就便秘上火！50後如何吃補才滋潤受用？

補得合宜，元氣就來了。

杜丞蕓專欄｜1/4中年女有更年期症狀！改善乾燥與疲累的飲食怎麼吃？

更年期症狀有輕有重，先別過度嚇自己。

杜丞蕓專欄｜天冷多睡很正常！黃帝內經：冬天本應「早睡晚起」，但3種情況要注意

冬天適合早睡晚起，養足精氣神。

杜丞蕓專欄｜體重沒變，視覺卻比較胖？做3件事提升代謝，改善下半身肥胖

代謝好，就不易囤積濕氣與脂肪。

杜丞蕓專欄｜更年期更要懂得吃，才能幫老後打底！50後男女皆宜的飲食建議

身體平衡，就顯得年輕。

杜丞蕓專欄｜睡不著、易醒、多夢、不想睡，你是哪種？4種失眠類型的改善重點

很累卻睡不著，記得養心安神。

杜丞蕓專欄｜如何改善大小毛病不斷？養身先養心，2方法重建身心秩序

當身心陷入惡循環，唯有改變才能阻斷。

杜丞蕓專欄｜喉嚨卡卡、久咳，怎麼辦？問題不一定在肺，可能是壓力！

壓力害人生病，小心肝氣鬱結。

杜丞蕓專欄｜好氣色靠調養，化妝做不到！3種小點心，吃出勻亮臉

氣色不好，化妝也難補救。

杜丞蕓專欄｜腰痠背痛怎麼辦？調整4個姿勢，預約脊椎與關節健康

手機電腦既然離不開，就要做好相應的姿勢保健。

杜丞蕓專欄｜過敏、感冒、流感、武漢肺炎怎分辨？3件事養肺，春季過敏少來亂

疫情之下，少點過敏心不亂。

【杜丞蕓專欄】把肺養好！每日按3穴道，減壓不讓病毒有機可趁

養肺，要先養好情緒。