持續給予刺激,大腦才不會退化。
勤練腳掌,身體健康。
走路的姿勢,藏著你的健康狀態。
運動有順序,並記得強化弱項。
保護雙腳,運動到老。
久未運動?活動前務必參考。
將運動融入生活,一點一滴都是累積。
百歲仍可自理生活,健康即自由。
退休後最幸福的事:行動自如。
如何維持脊椎健康?是老後行動的根本。
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