勇於嘗試,或許能讓人生有更多驚喜。
持續給予刺激,大腦才不會退化。
老後的生活品質,就靠有力的腿。
走路的姿勢,藏著你的健康狀態。
勤練腳掌,身體健康。
保持身心的自主自立,享受更加有品質的老後。
運動有順序,並記得強化弱項。
家庭氛圍,會影響一個人的健康。
高齡時代,骨折照護知識不可少。
50歲後,放鬆是必要的練習。
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