70歲改變生活，一年後瘦10公斤、脂肪肝消失！醫：做這三件事，晚餐怎麼吃是重點

太晚吃飯，影響甚鉅。

• 44448

喝水常嗆到、吞嚥易嗆咳？陪長輩吃飯留意3重點，最後一口水不用喝完

多懂一些技巧，協助家人安全飲食。

• 29464

增肌減脂要多吃蛋白質，但哪些蛋白質是人體好吸收的高品質來源？早上吃還是晚上吃好？

白天吃夠好的蛋白質，連體力都會變好。

• 28504

50後多吃紅、黃綠、紫色蔬果，對眼睛和皮膚好！抗老化力最高的9種蔬菜

多樣攝取蔬果，營養更均衡。

• 16968

研究證實吃太多甜點反而憂鬱，如何靠好飲食改善情緒？製造快樂荷爾蒙的「4B」營養素

吃好的食物，可以幫身心充電。

• 19514

老化的關鍵在腸道！台大醫院院長吳明賢：讓腸道美麗，每個人都做得到的「123456」原則

顧好腸胃，就能得到健康！

• 45230

細菌性食品中毒第一名是它！日常飲食怎麼防金黃色葡萄球菌中毒？

看不見的飲食殺手，預防為第一要務。

• 12604

比喝咖啡壓制疲憊感更有用！消除疲勞感的關鍵營養咪唑二肽怎麼攝取？

吃對食物，讓身體更快恢復。

• 22845

除了燙青菜和生菜沙拉，素食料理怎麼煮更好吃？4個祕訣，讓蔬食好看也有好滋味

選對食材，素食也可以滋鮮味美。

• 24533

健康飲食法那麼多，記得「植物性飲食」就好！餐盤蔬果過半的4大好處，遠離慢性病又對地球好

自然給你的，就是最合適你的食物。

• 20737