常常身體僵硬，很容易累？
或者，經歷同樣的風寒或病毒，別人沒事，你卻容易生病？
長期研究醫道思想與身體鍛鍊的台大中文系教授蔡璧名認為，僵硬，是疾病之源。它不只是肌肉層次的問題而已，而是牽涉人整體的「真陽之氣」。
《老子》裡說：「人之生也柔弱，其死也堅強」意思就是，當人的身體趨近鬆柔、就能變得生機充沛。相反地來說，經常感覺肩頸僵硬、腰背痠痛，就是往死亡接近。
啟動遠離疾病的關鍵能力，就是恢復嬰兒般的「身心鬆柔」。該如何做到？
點選以下「▶播放鍵」，即刻收聽。（也可滑到下方info處，點連結收聽、評分與留言喔）
《50+》可以用聽的！「50+ Talk」podcast節目，輕鬆分享顛覆老後生活新提案！
本集節目重點：
1. 為何同樣遇到風寒、病毒、壓力，有人大病一場、有人沒事？
2. 什麼是「鬆柔」之道？這和運動放鬆有什麼不一樣？
3. 如何培養體內的「真陽之氣」？何謂身體素養、心靈素養、情感素養？
4. 日常生活中，如何簡單做鬆柔的鍛鍊？一個動作就能改善
主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍
來賓：台大中文系教授蔡璧名
製作團隊：蔣德誼、徐莉智
2024/07/24
Info
★《50+學院》蔡璧名合璧穴道導引的身心鬆柔課，報名由此進
其他收聽連結：
1. Apple Podcast：https://fiftyplus.pse.is/69e2pa
2. Spotify：https://fiftyplus.pse.is/69e2u7
＊如果你喜歡這集節目，歡迎贊助50+，並到Apple Podcast給我們五星好評、留言，支持我們持續製作好內容。
50+贊助網址：https://www.fiftyplus.com.tw/support
＊如何留言與評論：
1. 至50+Talk Apple Podcast 頻道主頁找到「評分與評論」
2. 給5星好評
3. 點擊「撰寫評論」留言給我們
贊助50+，支持免費好內容製作
→https://pse.is/3hg64d
加入50+Line
→https://fiftyplus.pse.is/5zvc58
50+愛旅行
50+夢想計畫
50+學院