美日熟年新趨勢：不上床，但一起睡的「睡友」

編譯／陳莞欣 圖片來源／Shutterstock、朝日電視台  資料來源／News-Post Seven 、Wall Street Journal 、mimot

不想要有夫妻或伴侶的羈絆，可是還是想要某種親密的陪伴？不想要做「那檔事」，但若有個人，可以陪你在床上分享一日瑣事，一起聊天聊到睡著，是不是比較不孤單？

近年來，在美國和日本，熟年族群之間出現了一種新的親密關係型態：「睡友」。顧名思義，睡友指的是「睡在同一張床上的朋友」。雖然共享同一張床，但是不發生任何性關係（包括接吻）。

同床不上床，度過漫漫長夜的好伴侶

為什麼「睡友」這種需求會出現？根據美國國家睡眠基金會的一項調查顯示，約23％和伴侶同住的人表示，他們和伴侶分床而睡。然而，不僅是單身者，年紀愈長，喪偶者、離婚者夜晚亦必須獨自入眠。

年輕時一個人睡，可能覺得自在。但，上了年紀，獨居可能有潛在危險。身體出事了、跌倒了，沒人知道；或者，總是沒有說話的人，難免覺得寂寞吧？

改編自同名小說的Netflix原創電影《深夜的心靈對話》，點出了這類熟年獨居者的心情。電影的主角是住在同一條街上、各自喪偶的鄰居愛狄和路易斯。兩人原本毫無交集，直到有天，愛狄踏進路易斯家中，邀請他和自己一起睡。

愛狄說，「我不是指做愛。我很久前就對那件事興趣缺缺了。我想要有人陪我度過漫漫長夜。陪我躺在床上，在夜裡談天談到睡著。夜晚是最難熬的，你不覺得嗎？」接下來的幾個夜晚，兩個年逾70的老人同床但不上床，分享彼此內心深處的心事，勾勒出愛情成熟而美麗的樣貌。

↑電影《深夜的心靈對話》由珍芳達和勞勃瑞福演出。

在日本，睡友則是2017搜尋引擎的熱門關鍵字。這個現象原本始於對性愛沒興趣的「草食系」年輕人。但在體力下降、性生活力不從心的中老年族群當中，這種關係也開始日益普及。

↑以安養院生活為背景的日劇《安寧之鄉》，也出現討論「睡友」的情節。（圖片來源／朝日電視台）

日本《週刊Post Seven》報導，50歲的獨身男子在喪偶後和同齡女性交往。儘管雙方曾嘗試發生親密行為，最後卻因生理因素而未能成功。兩人因而發展成同床共枕的陪伴關係。也有60多歲、和太太分房的男性和高中同學結為睡友，重新感受到異性的溫度。少了肉體上的刺激，卻有精神上的安心感。

有人陪伴的夜晚，睡眠更安穩

根據美國心理學家Joy Davidson的研究顯示，良好的性生活可以提升催產激素的濃度。催產素有「幸福荷爾蒙」之稱，有助於改善睡眠品質。現有研究指出，即使沒有性行為，光是同睡一張床也有類似的效果。

匹茲堡大學心理學與精神科學教授Wendy M. Troxel的研究指出，在一段健康的伴侶關係中，有人陪伴入眠，可以降低壓力荷爾蒙皮質醇並促進催產素分泌。

因此，即使和人共享一張床或許會被夜裡的打呼聲、翻身等動作干擾，Troxel仍認為，有人陪伴入眠帶來的心理益處大於缺點。

此外，《華爾街日報》報導，寢具市場上有供應商看準人們對於同床的渴望與猶豫，推出「更適合一起睡」的寢具。例如丹普公司強調該公司的床墊可以吸收身體動作壓力，降低夜裡翻身對伴侶的干擾。Select Comfort 床墊則標榜可以依照伴侶各自的喜好，調整單邊床墊的軟硬度。

年紀愈長，總有一天會遇到有工作、生活一切「空掉」的時候。若能日子無比漫長。

一個人能過得自在，是健康的；但是有人陪伴分享，則會是幸福的。

2018/02/12

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