搜尋結果:符合關鍵字「蛋白質」的查詢結果共 2050 筆
早上總是賴床,感覺沒力氣,像是沒睡飽。即使喝了咖啡,精神還是提不起來,勉強趕上公司打卡後,盯著電腦螢幕卻無法集中,連簡單回個信都吃力。午休打個盹也沒恢復,無法完全回復元氣,反而更睏。站不久、坐不穩,感..
2024年10月18日 10:00:00隨著年齡增長,骨質疏鬆成為重要健康問題,醫師指出,骨質疏鬆症常被稱為「無聲的殺手」,嚴重者甚至可能失能,危及生命,建議飲食上可多攝取骨骼健康所需的鈣質、維生素D3及蛋白質等,如乳品類、高鈣豆製品、黑芝..
2024年10月16日 15:00:00根據日前德國一份刊載在《幹細胞研究與治療》的期刊中發現,咖哩粉中的「薑黃」還有助修復腦細胞的功效。此研究結果也許可以更進一步的運用在腦中風患者身上,幫助他們修復腦細胞、刺激腦細胞的生長,也期望可以運用..
2024年10月14日 12:22:00隨著年紀變大,頭上的白色髮絲越長越多?家醫科醫師陳欣湄指出,埃及有研究發現,長越多白髮者,存在心血管問題的比例越高;另外,40歲前就冒白髮者,未來得到心臟病的風險恐多出5倍。對此,皮膚科醫師趙昭明解釋..
2024年10月11日 20:18:00你喜歡吃番茄嗎?其富含茄紅素,具有抗衰老、減少發炎及預防各種慢性病的神奇功效。家醫科醫師李思賢指出,茄紅素為一種強效抗氧化劑,能降低心肌梗塞風險、降血壓、保護神經、對抗糖尿病,甚至能降低罹患「4種癌症..
2024年10月11日 10:24:00怕孩子在正餐之前太餓,不少家長會準備點心,營養師指出,點心不僅是填補兩餐之間的空白,而是促進健康成長的重要機會,適當的點心可以幫助穩定血糖,並提供必要的營養。所以建議盡量避免高糖、高油的點心,可以選富..
2024年10月10日 09:03:00水腫的經驗人人有,若長時間未改善,就得小心是身體器官生病的警訊。一名藥廠男業務,因工作性質時常要喝酒應酬又吃得重鹹,某日起床突然驚覺鏡子中的自己「臉有點泡泡的」,心想喝杯咖啡就能消水腫,怎料持續好長一..
2024年10月09日 20:18:00不少正在減肥的人以為「空腹運動」能燃燒更多脂肪,小心可能引發低血糖,肌肉還會因此流失。對此,營養師李婉萍分享在運動前吃「6種超商食物」,不僅能快速提供身體能量,還能延長運動效能不怕累,燃脂效果更加倍。..
2024年10月08日 21:38:00許多網友指稱,多吃燕麥片可以減肥,對此,腸胃科醫師蕭敦仁表示,純燕麥片的口感不佳,並無味道,但因含有豐富膳食纖維,食用後容易產生飽足感,而熱量又低於白米飯,想控制體重的民眾可以多多食用燕麥片。
2024年10月07日 21:41:00許多正在減肥的人聞「油」色變。一名20年來茹素、吃全無脂餐的患者,食物都燙過再吃,卻同時伴隨著嚴重的皮膚潰爛問題,怎麼治都治不好,也找不出病因,長年來為此困擾不已,直到聽聞「吃點脂肪、吃點五花肉」是必..
2024年10月04日 20:18:00從西方醫學的角度來看,腎臟與肝、腸、肺及皮膚同為人體5大排毒器官。腎臟主要的排毒功能是過濾血液中的毒素和蛋白質分解後産生的廢料,從而得到乾淨的血液,讓毒素及廢料通過尿液排出體外。若腎臟功能不佳,體內的..
2024年10月02日 20:18:00隨著氣溫逐漸下降,秋冬季節心血管疾病的發病率也明顯上升,而根據衛福部統計,心臟疾病位居國內十大死因的第二位,僅次於惡性腫瘤。對此,醫師提醒,「心房顫動(AF)」及「轉甲狀腺素蛋白類澱粉沉積心肌病變(A..
2024年10月02日 12:38:00癌症患者在接受治療的過程中,常常會面臨食慾不佳的問題,無毒教母譚敦慈提到自己婆婆曾罹患大腸癌第三期,並成功抗癌,她認為維持體力是抗癌的重要關鍵,她會為婆婆準備一些特別的料理,例如炸雞和辛香料食物,以刺..
2024年10月01日 15:21:00過敏是指身體免疫系統對環境中常見的外來物質作出的過度反應,這種過度反應被稱為過敏反應。常見的過敏原,例如:花粉、室內塵蟎、昆蟲叮咬或咬傷中的毒液、食物、藥物、接觸性過敏原(如金屬或香料成分)、黴菌等 ..
2024年09月30日 20:18:00高膽固醇是心血管疾病的隱形殺手,而你每次領到的健檢報告,膽固醇總是紅字?不禁納悶「明明已經不吃肥肉、少吃蛋,為什麼還是降不下來?」資深營養師李婉萍衛教高膽固醇分為4類型,分別是美食主義者、手搖飲和甜食..
2024年09月30日 19:42:00中颱山陀兒龜速逼近台灣,除了菜價直直飆升外,最讓人苦惱的是有錢還不一定買得到,超市賣場的菜架上常常空蕩蕩一片。別擔心,營養師黃瓊慧分享,在颱風天的緊急時刻,還有很多簡單、方便又便宜的「防颱食品」可選擇..
2024年09月30日 12:38:00「豆漿」是好的蛋白質來源,不少人都習慣每天喝,但營養師提醒,包括「胃炎/胃潰瘍、痛風、腎功能不佳、需限制蛋白質攝取者、未滿一歲和對黃豆過敏」等6類人在攝取時要特別注意,以免適得其反,反而造成身體不適。
2024年09月29日 15:30:00台灣人愛吃保健食品,其中維生素B群更是每個家庭必備,但很多人驚覺吞完B群後「尿尿會變黃」,擔心是身體沒吸收、隨著尿液排出體外的跡象。對此,營養師彭逸珊說明,尿尿是否變黃無法做為B群有無吸收的標準,但可..
2024年09月29日 15:22:00