搜尋結果:符合關鍵字「精緻澱粉」的查詢結果共 213 筆
百萬YouTuber「胡子Huzi」為了維持頻道更新,生活習慣常出現晚睡、偏愛攝取精緻澱粉等,體重更一度達到93公斤、體脂肪36%,過去曾多次嘗試減重,但經常在恢復正常飲食後,身材又開始「吹氣球」。醫..
2024年08月24日 08:21:00你還在為減肥傷透腦筋嗎?一名70歲婦人在半年內陸續剷肉7公斤,就連脂肪肝也跟著消失,醫師錢政弘追問後得知,原來是她停止「早餐吃三明治」的習慣,改以燕麥加入青菜、絞肉或蛋熬煮成鹹粥食用。他表示,燕麥雖也..
2024年08月21日 20:18:00最近老是覺得累,不管怎麼休息都無法恢復精力?或是經常出現腸胃道症狀、失眠,為此困擾不已,當心這是身體發出「慢性發炎」的警訊。初日診所黃致遠醫師盤點常見慢性發炎之症狀,只要「符合3項」就要小心了。另外,..
2024年08月12日 20:18:00肥胖會害心肌梗塞!前國泰醫院急診主治醫師、現任減重專科醫師陳威龍14年前因為工作忙碌又要兼顧博士論文,日夜顛倒、暴飲暴食,一年內胖了將近10公斤,在實驗室突發心肌梗塞,所幸被人及時發現救回一命,而他也..
2024年08月12日 11:51:00「睪固酮」對於男性肌肉增長、維持生殖機能都至關重要。減重醫師蕭捷健引述國外研究指出,游泳會降低睪固酮的分泌,關鍵出自於游泳池中的「氯」。研究發現,和沒有游泳習慣的青少年相比,在含氯游泳池中游泳的青少年..
2024年07月28日 20:22:00很多人都會選擇喝「果菜汁、蔬果汁」減肥或養身,但小心踩到雷!醫師指出,蔬果汁、果菜汁,從原型食物加工變成飲品,會讓纖維質流失,但纖維其實對血糖有緩衝效果,缺了這層保護,糖分就會被身體更快速的吸收,再加..
2024年07月25日 17:48:00有名30歲女性上班族每2天喝1瓶蔬果汁,以為有助補充蔬果攝取,卻罹患重度脂肪肝;醫師提醒,蔬果汁、檸檬飲每毫升含糖量比奶茶還多,喝1.5瓶就超過每日糖分攝取量。
2024年07月23日 00:27:00許多台灣人的出國首選就是鄰近的日本,美食和美景一次滿足。不過,有醫師透露,自己近期和家人前往東京五天四夜之旅,雖然一天走了2萬步,回國後仍胖了2公斤。他表示,觀察日本飲食其實有3個地雷,包括澱粉過量、..
2024年07月17日 11:55:00肝癌已經連續44年位居第二名,雖然成因大多來自B肝與C肝患者,但未爆彈其實還有「脂肪肝」。醫師指出,脂肪肝初期症狀因為不明顯,民眾常輕忽,但一旦惡化為肝癌,發現時大多已是晚期,最常見的就是「瘦子不會有..
2024年07月07日 14:13:00衛福部最新公布的國人十大癌症死因中,肝癌持續位居第二名。醫師指出,成因有不少是B肝、C肝患者,但同時脂肪肝也要留意。一名40歲工程師平時雖有吃保肝產品,不過醫師檢查,發現是重度脂肪肝患者,且確診糖尿病..
2024年07月06日 08:06:00大部分大便黏馬桶的人,飲食少吃全榖、蔬果類,目前醫學文獻上沒有證據顯示,大便型態較為乾黏的人,罹患大腸癌的風險較高。不過,少數的大腸癌患者糞便帶有黏液,大便就可能沾黏在馬桶上,但並不是大腸癌的常見徵兆..
2024年07月05日 20:18:00根據衛福部最新公布的2023年國人十大癌症死因,肝癌已經連續44年位居第二名,雖然成因大多來自B肝與C肝患者,但是,「脂肪肝」也是未爆彈,脂肪肝有可能引起肝硬化甚至肝癌。目前台灣男性脂肪肝的比例是女性..
2024年07月04日 20:18:00青春期開始大家會面臨青春痘問題,而有6成的人更會持續到20歲以後成為「成人痘」,以往常常有人會說看臉上長痘的位子去對應身體健康狀況,皮膚科醫師指出,其實臉部長痘的位置應該是可以分析成因,特別整理一張表..
2024年06月10日 09:02:00正在減肥的你還在算熱量嗎?8個月狠甩22公斤的醫師魏士航,透過自己瘦身經驗,分享「控糖」才是關鍵。他說,若飯前飯後血糖波動大,不只引發飽睏、很快就餓,且「每一次(血糖)巨幅波動對血管都是一個損傷」,不..
2024年06月06日 20:18:00青春痘問題擾人,尤其夏季因為悶濕炎熱,皮膚流汗出油情況增加,青春痘病人更會明顯變多,皮膚科醫師臨床觀察可以增加2~3成。醫師指出,成年人青春痘2大主要成因包含化妝痘與口罩痘,除了尋求專業醫師治療協助,..
2024年06月06日 16:07:00「代謝症候群」是現代人的常見健康問題,常伴有高血糖、高血壓、高膽固醇等症狀,增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。初日診所-許芷瑜醫師將在本文中,為我們詳細解釋代謝症候群的診斷標準、風險因子及預防措施。
2024年06月02日 21:41:00減肥季節又到了!為了能在短時間內看到瘦身成果,卯起來以極端手段刮油剷肉,卻越減越胖嗎?減重醫師蕭捷健指出,有研究發現,減重速度越慢「復胖的可能性越低」。事實上「慢慢減」確實有3大好處,包括容易養成習慣..
2024年05月15日 21:45:00每當接近夏天,不少愛美人開始煩惱著「又要減肥了!」為此瘋狂節食、逼自己運動,成果卻總是令人沮喪。對此,在8個月內狂剷22公斤肉肉的醫師魏士航,大方分享他能有效控制體重的最大關鍵就是「吃對早餐」,他每天..
2024年05月12日 09:42:00芋頭營養價值高,對養生相當有幫助。劉怡里營養師介紹芋頭對人體的好處,也提醒芋頭是屬於澱粉類,若當餐又有其他澱粉就要小心超量,像是許多民眾吃鍋習慣加芋頭,就得多加留意。
2024年04月26日 20:19:00一名28歲的OL常吃豬排蛋堡等高澱粉食物當作早餐,進而出現吃飽就想睡,或開會打嗑睡的情況。營養師提醒,早餐一次攝取過多澱粉食物,會導致血糖迅速飆升,不只容易感到疲憊、昏昏欲睡,長期下來更可能有糖尿病風..
2024年04月14日 08:07:00