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搜尋結果：符合關鍵字「消暑」的查詢結果共 181 筆

台灣的夏天又悶又熱，有些時候午後下雨還會好一些，但更多時候午後連雷陣雨都沒有，就算沒有濕疹，體內濕氣重還是會很不舒服！

鮮享農YA - 農糧署提及，偏橢圓形、鱗片較修長的「白肉紅龍果」，口感清甜爽脆，膳食纖維含量較高；偏正圓形、鱗片較短的「紅肉紅龍果」，口感鬆軟，甜度及鈣、鐵、維生素C含量較高，並含有抗氧化的甜菜紅素。

許多夏季蔬果富含礦物質及維生素，能幫助身體代謝，豐富的纖維含量，對於維持腸道及血管健康也有助益。另外，不同顏色的水果含有不同的植化素，是身體抗發炎及預防疾病的好幫手。

天氣熱到爆，很多人喜歡喝冰飲、灌冰水消暑，不過此舉看在許多長輩眼中可說是大忌。中醫師艾莉絲認為，關鍵在「自身體質」，中醫認為，喝冰水易使消化功能下降、影響內臟器官正常運作；此外，冰水還會使體內寒氣加重..

52歲的糖尿病患者沈女士透過服藥及飲食控制，糖化血色素(HbA1c)控制在6.7%左右(正常值4.0～5.6%)，就糖尿病患者而言，還算穩定，日前定期抽血卻飆高到8.1%。

你喜歡臭豆腐、炸雞排？還是酷愛烤玉米？台灣琳瑯滿目的美食小吃是許多人的最愛，但好吃歸好吃，台灣小吃由於大多是高油高熱量，所以總被貼上「不健康」的標籤，事實上，美味可以兼顧健康。醫師透露，一位58歲女性..

炎熱夏天，大啖冰鮮生魚片，實為消暑的好打算。生魚片有多少種呢？有人說，生魚片的吃法始於日本，他們以海魚為主，並且選在低溫海域洄游的魚，例如：鮪魚 (tuna)、鮭魚(salmon)、鯖魚(macker..

果汁或現場調製飲料常是民眾心目中的消暑聖品，不少連鎖飲料店或便利商店紛紛推出各式的飲品，但不同產品的果汁、糖份等含量不一樣，在標示上也會有所差別。對此，食藥署也提供2張圖告訴民眾如何看「現場調製飲料」..

天氣炎熱、胃口差，吃錯食物，反而容易肥胖！1名女大生將每日三餐減為兩餐，以超商涼麵或輕食當主食，再加上來一杯清涼的手搖飲，結果一個月體重竟然飆升5公斤！減重專科暨家醫科醫師許芷瑜醫師表示，夏天經常讓人..

夏天消暑絕不能少掉冰涼飲料，尤其許多人喜歡喝汽水。牙醫師提醒，小心汽水喝太多可能會傷牙齒，且無論是否含糖，有氣泡的飲料都屬於酸性食物，過量可能會腐蝕牙齒，建議要喝的時候可用吸管，喝完刷牙漱口，減少對牙..

夏季炎熱，許多人常因此食慾不振，發胖的人卻不在少數。初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜說，先前曾遇過一名女大生暑假才過一個月就胖了5公斤，擔心是生病導致，抽血結果一切正常。進一步詢問飲食狀況，發現個案..

許多人在炎夏常用一杯冰飲或一碗剉冰解熱，一整天攝取了多種不同的冰涼飲品，但這些消暑聖品可能會讓熱量超標。營養師提到，超商常見的冰淇淋、雪糕等，其中的乳脂肪含量影響熱量，像是2球冰淇淋幾乎等於1.5碗白..

在炎炎夏日中，來點冰冰涼涼的水果消消暑最讚了，不管是直接吃、打果汁、配優格都好好吃，尤其選擇當季水果，又甜又新鮮！而很多人都想問，那夏天吃什麼水果對骨頭關節比較好呢？

酪梨原產於中美洲，早期被視為替代肉的食品，近年來，多項研究指出酪梨富含多種營養成分，逐漸被大眾認識，日前也因搭上健康飲食新浪潮，許多重視養生保健和美容的族群廣泛食用，因此在臺灣栽種面積提升，臺南區農業..

想要運動減肥，一定要運動好幾個小時或是增加運動強度，才能增加熱量消耗嗎？懶人福音來了！最新研究發現，走路也能當運動，只要在走路時多做一件事：走路步伐時大時小，就能燃燒更多卡路里，不必跑步跑到喘不過氣也..

綠豆湯是消暑聖品，炎炎夏日來一碗相當過癮。不料，大陸有一名40歲男子喝完冰鎮綠豆湯後，竟狂拉肚子，隔天發現走路不穩、口齒不清，緊急就醫驚覺中風了。

夏天悶熱，不少人都喜歡喝冰飲消暑，但常喝手搖飲，小心肝臟出問題！醫師指出，肝臟最重要的功能是排毒，手搖飲大多含有精製糖、果糖，這兩種東西是造成脂肪肝的兇手，而脂肪肝也和後續形成肝癌有關，因此需要特別留..

炎炎夏日，炙熱太陽讓人曬到頭皮發燙，整個人都快發燒，這時來一碗涼爽冰品，雖然暑氣頓時全消，但腸胃也可能鬧脾氣，甚至還會越吃越胖，體重跟著拉警報！

一轉眼就進入炎熱的夏季，那股抵擋不住的「熱」情，沒有待在冷氣房真的不行！醫師提醒，夏天在戶外容易大量流汗脫水，一定要記得適時補充水分，才不會造成電解質不足，引發心悸、血壓降低等心臟負擔！那又可以吃什麼..

進入炎熱的夏季，氣溫越來越高，每天都只想待在冷氣房裡消暑，尤其睡覺時沒開個整夜一定會被熱醒！不過，除了整天吹冷氣外，很多人也會習慣把電風扇對著腳直吹，如此一來就容易因為環境溫度低，使我們的體溫也跟著降..

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