为什么不吃糖也会蛀牙

有粉丝跟我说，他家孩子每天坚持刷牙，也不喜欢吃糖，但是牙还是蛀了，这是为什么呢？这是因为蛀牙最根本的原因并不是糖， 而是不讲卫生。蛀牙的形成呢，是一个比较漫长的过程，并不是吃了一颗糖那么简单的事情。每当我们吃完食物，口腔内残留的食物残渣就是细菌滋生最佳的温床。食物中的糖经过细菌长时间的发酵之后呢，就会产生大量的酸， 使牙齿表面脱盖，时间一长就会形成蛀牙。所以相比吃糖以及吃高糖食物，不注重口腔的清洁和卫生才是导致蛀牙的罪魁祸首。

孩子不吃糖就不会长蛀牙了吗？娃儿长蛀牙都是因为吃糖长的，少吃都不会蛀牙了啥？实际上，即便我们不让孩子吃糖， 孩子也有可能蛀牙。口腔内有食物残渣、细菌，细菌能利用的不仅仅是糖，碳水化合物、碳酸饮料等等都可以被细菌利用，产生酸，从而形成蛀牙。 孩子自理能力较弱，口腔清洁意识淡薄，容易清洁不到位，但也存在个体差异，有的小伙伴抗拒能力强，有的小伙伴牙齿发育不好，各 家长要多关注孩子的口腔情况，出现问题及时进行处理。现在还认为不吃糖就不会蛀牙吗？

很多家长有个疑惑，说我的孩子我都不让他吃糖，怎么还是蛀牙了呢？蛀牙到底是怎么回事呢？蛀牙专业的叫龋齿， 是牙体硬组织的细菌感染，那蛀牙的产生主要跟细菌食物作用的时间和宿主的关系有关。那首先这个细菌啊，是我们最主要的一个因素，每个孩子的口腔的菌群啊是不同的，有些孩子蛀牙很多，有些孩子呢不怎么注重口腔卫生，但是呢， 它的龋齿少。还有呢就是食物就像前面的问题一样，不吃糖为什么还会蛀牙？糖啊是有多种多样形式的，并不是说只有孩子爱吃的糖果才叫是糖，那比如说我们吃的 蛋糕啊，面包啊，包括馒头里面的淀粉什么的这些啊，他们就比较粘稠，容易粘附到牙 牙齿的表面，通过细菌的作用呢，糖叫解代谢以后啊，就会产生酸，那这个酸就会腐蚀牙齿的表面，使牙齿脱矿，慢慢的就形成了蛀牙。还有啊，就是口腔清洁不用功。

不少父母都认为，不给孩子吃糖，孩子就不会得龋齿了，这其实是一个误区。少吃糖或者不吃糖，固然可以减少龋齿的发生，但是糖并不是口腔细菌 用产酸来破坏牙齿的唯一来源。我们生活中的面包、馒头、米饭等碳水化合物，他们也可以被我们口腔里的细菌所利用来喘酸，腐蚀我们的牙齿，从而来造成龋齿。预防龋齿还是 需要早晚进行正确的刷牙，而且定期去牙科进行检查了。我是儿童口腔科赵伟，关注我，学习更多的口腔知识！

先看这张图，这些从不刷牙的古人呢，牙齿比我们现代人好很多。在他第二张图就芝麻的牙科医生维斯特普尔斯，他走访了全世界，走访了十年，他以为这个记录啊，左边呢是传统的印第安人，右边呢是现代饮食的印第安人，他牙齿区别特别 特别大，太恐怖了。我们现在很多人呢，每天都刷牙，但是还会经常蛀牙，牙很不好，为什么呢？就我们现在很多家长发现我没有给孩子吃糖，为什么也会得虫牙，为什么也会蛀牙呢？今天这个研究啊，会告诉你真相啊，只要 科拉大学的一个研究，调查了四千名儿童的牙齿记录和饮食习惯，这个研究发现，他们吃这种食物越多，就越容易产生蛀牙，比如说白面包啊，精致的早餐谷物呀，面条啊，还有一些精致的淀粉啊，我们都知道糖很容易伤害牙齿，但是有一种东西啊， 很多人都忽略了，那就是精致的淀粉，就是米面等主食。二零一七年，胡萝卜大学的一个牙科专家做了一个对照研究，就是低碳组和高碳水饮食组的对比，低碳组的受制者呢，口腔的健康有了非常明显的改善。而高碳水饮食组的受试者啊， 牙龈的炎症情况恶化了，为什么吃主食太多也会伤害我们的牙齿呢？其实道理非常简单啊，你拿一个面包自己嚼一嚼， 就是感觉有一点点甜味，对不对？是因为唾液淀粉酶分解了淀粉，变成了糖分，吃完米面之后啊，会有一部分淀粉残留在你的口腔里边，长时间口腔里边如果有糖的话，就 会为你的口腔细菌啊提供食物，导致你的牙菌堆积，伤害你的牙釉质，导致你蛀牙。所以啊，如果你爱吃主食没关系啊，记得每次吃完后刷牙 口尽量减少一些淀粉的残留，特别是孩子，一定要注意。吃完主食刷牙好不好，记得点个赞，谢谢。

很多家长会问，我的孩子没有吃糖，为什么也会有蛀牙？我们蛀牙产生的原因是什么呢？龋齿，俗称蛀牙，是牙体硬组织的细菌感染。 蛀牙的产生主要是跟细菌、食物作用时间和宿主的关系。首先讲这个细菌呢， 细菌是我们最主要的一个因素。每个孩子的口腔的菌群是不同的，看的有些孩子的口腔龋齿很多，而且有些孩子呢刷牙的习惯并不太好，但是呢，他的龋齿很少。还有一个呢，就是一个食物。 就像来解释一下这个家长说的，我们不吃糖为什么会有龋齿。糖呢，是有多种多样的，并不是说只有说糖才叫是糖。比如说我们吃的蛋糕，面包，包括馒头里面他都有多糖，这些糖呢，他 是比较粘稠，容易粘浮到牙齿的表面，通过做细菌的作用呢，糖叫解之后呢，产生一些酸，用酸来腐蚀牙齿的表面，就会使牙齿脱框，慢慢就形成蛀牙。

孩子不吃糖，早晚也刷牙了，还是长得住牙。今天我就碰到一粒这样的孩子，孩子的口腔内一半的牙齿都长得住牙。 我问家长朋友，孩子不吃糖，但有没有喝饮料呢？家长说，是呀，孩子喜欢喝碳酸饮料，有时候啊，还是喝了奶茶。 那么在这里，娜娜一生就要跟家长朋友们科普一下了。我们平时限制了孩子糖果的摄入， 但我们很少会去限制孩子隐性糖的摄入，那么什么是隐性的糖呢？比如说含糖的饮料，糕点、饼干、甜品、冷饮、冰糖银耳羹等等，因为这些食物啊，在加工的过程中间，往往会容 为了添加大量的糖，然而孩子往往一个特别喜欢吃，有时候一吃就是一大瓶或者是一大碗，那么往往就会导致孩子糖摄入超标了， 这也就是孩子出现蛀牙的主要元凶之一了，除此之外，他还可以导致孩子口味变重、体重超重、肥胖等风险。 所以啊，在这里，娜娜一生给家长朋友们分享一个小妙招，在给孩子选择食品的时候，我们一定要看一看营养标签，如果他的含糖量超过了百分之八，那么 就属于高糖食品，我们是不要孩子去吃的。您听明白了吗？点赞，关注，评论！

目前认为产生蛀牙的原因有以下几点，第一，牙齿因素，牙齿表面有很多的深沟区，很容易藏污纳垢。 第二是食物因素，高糖分的食物促进驱吃的发生。第三个就是细菌因素，通过分解滞留在口腔的食物发酵产生酸性物质腐蚀牙齿。第四，这就是实践因素。驱吃是一个相对缓慢的过程，要有足够的时间才会产生驱吃。 可见，池塘并不是产生蛀牙的唯一原因，所有长期直流在口腔里的食物均可产生蛀牙。因此，掌握正确的刷牙方法和养成良好的饮食习惯对宝宝至关重要。