鸡米花拌饭的家常做法

今天吃的是家常菜大拌饭，里面有西红柿鸡蛋，鱼香肉丝和这个叫什么来着？鸡米花啊，菠萝鸡米花，大家好，好久不见。今天我们吃的是家常菜拌饭， 噔噔噔噔，天呐，这一锅你说说厉不厉害？鸡米花， 番茄酱，那种香甜的味道，酸酸甜甜的味道， 鱼香肉丝， 这下面是饭， 我直接就是盖饭了。 好久没拍视频，突然一拍有点不自然了。哈哈哈， 这个番茄炒鸡蛋是我妈做的，这两个是我点的外卖， 还有没弄完， 这菠萝也是甜的，我其实很少吃菠萝，我真的很害怕吃到那种很酸的菠萝。 这种罐头菠萝还是可以接受。 有家常菜啊，真吃不了， 很好奇大家都是几点钟吃晚饭， 我看镜头都有点不好意思了。啊哈哈哈， 菠菜汤，我特地就剩这一口米饭泡菠菜汤吃了，我特别喜欢菠菜汤泡饭特别喜欢， 我觉得菠菜做汤最好喝。菠菜做汤最好吃了， 我妈炒的那个菠菜我觉得嗯一般，但是菠菜汤我觉得嗯 good， 我不一定把它全吃完。这个这个好像是，今天他搞活动就买三件，好像打六折了，没忍住我就去买了。 嗯， 一入口先尝到居然是奶油的那种香甜的味道，这个荔枝居然没有抢了那个奶油的味道， 他的这果肉是那种搅碎的， 还可以，不会很甜腻。这个就先不吃了，已经吃饱了，拜拜大家晚安。

上周说了要减肥，今天刚出门就遇到了最爱的金银花，还是没有人购买那些吃第一口就觉得做个肥宅也不错。 既然鸡米花这么好吃，不如今天就来做一个一次就能吃到爽的鸡米花饭吧。应该挺喜欢这个饭吧。嗯？为啥呢？好吃，哈哈，这还不够吗？把鸡胸肉切成小块放入碗里，然后依次放入一勺盐、半勺糖、 两勺蚝油、一个鸡蛋清，再撒点胡椒粉，搅拌均匀后盖上保鲜膜腌制一个小时。 把腌好的鸡肉放入淀粉里滚一圈，再沾上鸡蛋液，最后再裹上面 包糠就可以了， 现在看着有点饿了。油热到六成热时，放入鸡块中小火炸至金黄， 捞出备用，然后再把火开大一点，再次放入鸡块炸二十秒左右就可以了。 现在切丝，放点清水浸泡十分钟左右。我们再来调一下料汁，小碗里放两大勺辣酱，一勺糖，两勺雪碧，再撒点芝麻搅拌搅拌，这样就可以了。趁热把炸好的 鸡米花拌成小块，再放入泡好的卷心菜、圣女果、泡菜，最后均匀的把料汁撒在鸡米花上，酥脆的鸡米花配上酸辣可口的韩式辣酱，每一口都能让人满足。好啦，我们开吃吧， 这味道特别像石锅拌饭的味道，可能是大白菜的原因，口感特别好。嗯， 他又有这个酱的香味，又有鸡米花这酥脆的感觉，还有一种微微的辣的哈。我们在外面买的话，肯定鸡米花也挺便宜的了，但是自己做的话，发现太实惠了。是，我们就用两块鸡胸肉，然后整整炸出来， 一大筐一大筐。嗯，那就够我吃两天，像这种饭特别配这种辣白菜。我买的是这种宗家府的这种小袋的菜， 推荐泡菜，这个小袋的话吃起来就更方便。 哇，爽， 那我们先再见了，拜拜。

大家好，我是英姐，今天分享二十分钟就能搞定的懒人不懒。早餐，脆皮鸡米饭准备一块鸡胸肉，去除油脂，切成薄点的三片。把鸡胸肉表面切十字花刀，用刀背剁一剁，方便入味。 切点葱丝和姜丝。我都是晚上把鸡胸肉腌好，放冰箱冷藏，这样节省时间。加适量料酒、生抽、蚝油，再撒点白胡椒粉， 用手抓拌均匀。最好给鸡胸肉做个按摩，扣上保鲜膜，腌制十五分钟以上。这个时间准备点你喜欢吃的配菜，再打两个鸡蛋，土豆淀粉、面包糠， 腌好的鸡胸肉蘸上鸡蛋液，这个果淀粉要重复两遍，沾面包糠，用手压一压，抖一抖，防止掉渣。油温五成热开始炸，全程小火炸个两三分钟，炸好的鸡排给它切块， 听这酥脆的声音，配上一碗米饭和小菜，营养均衡。挤上沙拉酱、番茄酱，香脆可口又不油腻。学会了双击加关注，做起来吧！

一碗米饭，榴莲哦， 芒果啊，地瓜豆粉啊，薯片 鸡米花啊，搅拌均匀。 牛逼， 关注土豆变成土豆。