黄瓜煮鸡蛋家常做法

你一定要瘦到体态轻盈，瘦到五官精致，走路都带风。如果今天晚上我只吃一盘黄瓜、两西红柿，可能会掉二两鸡肉。如果带两个鸡蛋，我把蛋白质补充够了，鸡肉不会流失了，但是膳食纤维不够，所以我得加一些金针菇 些蛋白质、膳食纤维、维生素都够了，但是他们的吸收就需要优质的脂肪。我还得做一些油醋汁、一勺蒜末、一勺老抽、一勺陈醋、一勺低卡糖、一勺橄榄油，搅拌均匀，倒在蔬菜上。这就是一盘合格的减脂晚餐了，快做起来吧！

少吃真的会瘦，瘦了真的好看好看真的有用。我们先来调个油醋汁，一勺橄榄油，一勺生抽，一勺陈醋，一勺灵卡糖，一百一十八颗白芝麻，来点胡椒粉，蒜末，搅拌均匀备用。我每天都在用心的焦作菜，给个小红心鼓励下吧，非常感谢。 如果光吃黄瓜，可能会掉二两鸡肉，如果带两个鸡蛋，蛋白质补充够了，鸡肉不会流失了。但是膳食纤维不够，所以我得加一些金针菇，再倒入刚刚调好的料汁，就可以开吃了。这就是一盘合格的减脂晚餐，快去做吧！

这碗汤千万不要喝，不然明天早晨你肯定怀疑你家秤坏了。做起来超简单，刷脂效果却非常惊人。怪不得昨天小文跟我说五天瘦了六斤，原来是连着三天喝了这个汤。

白水煮蛋加生黄瓜，一个星期能十到十五斤。我张天爱吃黄瓜水煮蛋，一个星期掉十到十五斤。妈呀，这也太厉害了吧，那我岂不是一个星期十两个星期，二十三个星期？哇， 今天带你解锁张天爱同款减脂餐升级版！首先黄瓜给他拍碎，哎呀妈，这也太解压了，煮鸡蛋给他碾碎，能吃多少碾多少啊。然后把这些配料都搞里头，家里有那个条件的，再搞几个虾仁，这就完活了，是不是很棒呀？ 明星的减肥方法呢，有的太极端了，我们普通人呢，不要盲目的去跟风模仿，不然呢，很容易适得其反，可以取其精华加以改良。 这个鸡蛋配麻油简直香到起飞了，混合着黄瓜特别 别的清脆爽口，麻麻香香的，太好吃了。这个呢，可以当做我们减脂期的晚餐来吃，外面呢，可以配一个那种全麦的小饼给他卷着吃。快把这个分享给你胖胖的闺蜜，别一天就知道啃黄瓜，头都要啃秃了，明天见。

我就是靠黄瓜鸡蛋吸了四十七个。最近很多姐妹说呀胖胖，天气越来越冷了，生吃黄瓜吃不下去怎么办呀？安排一个黄瓜鸡蛋汤，食材就是黄瓜和鸡蛋，锅中少油，把鸡蛋煎至两面金黄，再加入白开水， 最后把黄瓜倒进锅里，加点盐，把黄瓜煮至断生就好了。天气越来越冷了，接受不了凉黄瓜和水煮鸡蛋的可以试一下，味道还不错哟。