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一杯饮品有助于改善虚胖。山药蜜奶,首先把山药带皮蒸二十分钟,去皮切块,山药和牛奶在榨汁机中混合搅拌之后再加入蜂蜜,非常好喝,你学会了吗?
这是今早的叶子山生山药紫薯,把山药紫薯和红薯切块, 上锅蒸二十分钟,接着呢,用绳丝做一道美味的灵芝,下出来的绳丝呢,加一点水淀粉,用小火慢煮至浓熟,然后加一勺蜂蜜,甜度呢可以按照自己的喜好来添加, 最后淋上酸酸点点,美味可口哦。 牛奶玉米羹用小米三十克,玉米粒一百克,加四百毫升清水。破壁机呢, 点开豆香模式就好,打好的玉米羹加入牛奶就可以了, 加上一个水煮鸡蛋,简单美味的早餐就完成了。热量四百八十大卡,做椰子丝好不长棒,请关注整整奶奶!