維持6大系統機能平衡 長壽不生病(I)
現代人很在乎是否「飲食失衡」，怕吃得不夠營養或過度營養；其實，體內有許多重要機能更需要取得平衡。根據調查，92.5%的都市人身體機能處在不平衡狀態中，導致身體6大系統－－內分泌、免疫力、新陳代謝、自律神經、消化功能及血液循環紊亂。啟新專業醫學健康促進中心提醒，現代人求不生病、延年益壽，先把這6大系統的平衡機制搞定。
內分泌失調 讓你身心失衡
內分泌是人體生理機能的重要調控者，主要包括腦垂體、腎上腺、甲狀腺、性腺、副甲狀腺等。正常情況下各種荷爾蒙是保持平衡的，如果某種荷爾蒙過多或過少，就會造成內分泌失調，阻礙代謝，損害身體及提早老化。男性和女性都可能出現內分泌失調，尤其是女性受內分泌失調之苦的人，不勝其數，更要加強認識與防範。
為什麼會內分泌會失調？
- 生理：除了遺傳之外；隨著年齡增加、老化，內分泌容易失調。
- 營養：缺乏足夠、適當的營養。
- 情緒：除副甲狀腺外，壓力對其他內分泌器官皆會造成一定的影響。
- 環境：嚴重的環境污染，如空氣中的一些化學物質，進入人體後，易導致內分泌失調。
內分泌失調可能引發哪些健康問題？
內分泌失調引發的症狀及疾病，常見的有甲狀腺機能亢進、肥胖症、糖尿病等。
女性可能引發的健康問題：臉部色素斑、青春痘、黑眼圈、口臭、月經不順、經痛、乳房脹痛、乳腺增生、子宮及卵巢功能衰退、子宮內膜異位症、不孕、脾氣暴躁、提早白髮出現、多毛等症狀及疾病。
男性可能引發的健康問題：攝護腺腫脹、男性乳房發育、性慾減退、陽痿、男性不育等。
如何維護內分泌系統平衡
有良好及規律的生活習慣、均衡及適當的營養攝取、充足的休息與休閒、保持精神愉快、睡眠足夠、少用塑料製品，避免受到環境荷爾蒙危害。
請注意你的免疫系統在叛變！免疫系統失調
免疫系統的主要功能是保護身體免受於感染，當人體的免疫系統出現不平衡或混亂時，人體就會變的相當脆弱，引發疾病的機會就會大增。醫學研究顯示，人體90%的疾病與免疫系統失調有關。
免疫系統的成員很多，除了白血球以外，T細胞(淋巴球)、B細胞(淋巴球)、自然殺手細胞、巨噬細胞等都是免疫系統的重要成員。
為什麼免疫系統會失調?
受到遺傳、不可阻抗的人體自然老化、內分泌失調、不良的生活與飲食習慣及不明原因等因素影響，都會造成免疫系統失調。近年來，環境充滿著許多外敵，包括病毒、細菌、黴菌、過敏原、污染物質、毒性化學物質等污染，更是影響現代人的正常免疫系統功能，讓各種疾病有機可乘！
免疫系統失調可能引發哪些健康問題？
三大類免疫系統失調，可能引發下列不同疾病－－
- 免疫系統下降 容易得各種類型的感染性疾病，例如經常感冒、病毒性肝炎、愛滋病或癌症等。
- 單一免疫系統功能太強 容易得到各種過敏症，例如呼吸系統過敏、氣喘、異位性皮膚炎、蕁麻疹或皮膚過敏等。
- 自體免疫疾病 免疫系統過度活躍，把正常細胞誤認為外來物質，免疫細胞攻擊自己的器官組織。常見的疾病有紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、牛皮癬、失智症、僵直性脊椎炎、多發性硬化症、重症肌無力、肌肉萎縮症、休格林氏症等。
如何維持免疫系統平衡
- 培養健康的生活習慣 均衡飲食，不抽菸、適量飲酒，適量運動、充足休息及睡眠，釋放壓力、保持良好的心情。
- 打預防疫苗 幫助身體抵禦病毒或細菌感染。
隨年齡增加節節下降 新陳代謝失調
人體的新陳代謝，在18~25歲時達到最高峰，之後每10年以2~4%的速度，慢慢下降。很多中年以上的人大嘆，為何以前吃不胖，現在拼命減肥還是發胖，原因就在新陳代謝。專家警告，新陳代謝失調年齡層下降，青壯年也要注意防範。
當新陳代謝失衡(過多或過少)時，都會使身體機能產生障礙，引發疾病。例如脂質代謝不良，引發心血管疾病；熱量代謝不良易產生體重失調，造成肥胖或消瘦。醣類代謝不良易產生血醣失調，引發糖尿病、低血糖。胺基酸代謝不良易產生血中尿酸失調，引發痛風。
為什麼新陳代謝會失調？
新陳代謝的好壞與下列有關－－
- 遺傳因素 有些人的新陳代謝天生就比較緩慢或過快。
- 性別 女性燃燒熱量，比男性緩慢。
- 年齡 40歲後新陳代謝趨緩。
- 生活型能不正常 不正確的飲食；活動量、運動量不足。
- 異常肥胖 尤其是中廣型身材、腹部肥胖，是新陳代謝失調的前兆。
- 與荷爾蒙有關 生長激素、甲狀腺素、腎上腺素等荷爾蒙，都會影響新陳代謝。
新陳代謝失調可能引發哪些健康問題？
當身體新陳代謝不良時，身體將逐漸衰弱，並出現身心疲憊，體力不足、精神力不集中、食慾不振、皮膚粗糙、體型肥胖或消瘦、脫髮、提早白髮等症狀。進而產生下列常見的新陳代謝疾病：糖尿病、血脂肪異常(膽固醇、三酸甘油脂、中性脂肪過高)、尿酸(瘋風)、代謝症候群及肥胖症等。