重新調整身體結構及戒掉日常不良習慣，幫助改善舊傷、舒緩慢性疼痛、改善身體姿勢、增加運動表現。120張全彩插圖，掌握全身肌肉與筋膜關係

明明是必須要面對的人生階段，為何我們要羞於啟齒？ 為此，珍西深入訪談諸多更年期專家、醫界權威人士，與更年期症狀纏鬥的姐姐妹妹們

腸道菌群決定了每個人獨一無二的體質，正是膳食纖維塑造著腸道菌群！簡單來說，易瘦體質的本質是「易瘦」的腸道菌群。作為一名曾經的垃圾食品的愛好者，布林西維茨博士親身體會到膳食纖維對我們健康的巨大影響

粒線體是細胞的發電廠，負責提供能量，維持人體的正常運作。此外，也負責調節基因表現與壓力反應，並在神經傳導物質的製造、分泌、調節，扮演關鍵角色。

在開始探索瑜伽對人體各系統的生理學有哪些影響之前，我們要先了解瑜伽和生理學的定義，並探討批判性思考能帶給眾人何種益處。作者皆擁有超過15年以上的教學經驗，施教對象包括一般學員及瑜伽教育者

西醫理性精準，主攻，祛邪強而有力，中醫感性包容，主守，扶正全面厚實。將這些年來累積的學術科學與臨床療效故事連結，傳統醫學與現代科學的共鳴曲，最後是身心淨潔與善相應